奶水不足吃什么下奶最快
本文已影响1.73W人
本文已影响1.73W人
奶水不足吃什么下奶最快。我们都知道妈妈们在诞下宝宝之后,宝宝需要喝妈妈的母乳,但是很多妈妈会有奶水不足的情况,这种情况一般都会食用有下奶作用的食物,那什么食物吃了下奶快呢?一起来看看吧。
奶水不足吃什么下奶最快1
1、吃什么下奶最快
(1)通草鲫鱼汤
食材:鲫鱼2条、姜4片、水1壶、通草3克、炒菜火麻油2勺。
做法:
1、鲫鱼打去鳞片,开膛括肚,去处内脏、腮和腹中黑膜,然后清水中清洗干净。
2、平底锅中放入植物油,油热后放入鲫鱼煎,煎好一面后翻面再煎。
3、放入通草炖煮3小时即可享用。
功效:通草具有下奶功效,而鲫鱼汤中含有大量蛋白质,能促进乳汁的合成分泌。
(2)黄豆猪蹄汤
食材:猪蹄750克,黄豆150克,葱10克,姜5克,精盐4克,味精2克。
做法:
1、猪蹄用沸水烫后洗净,刮去老皮,加清水煮沸,撇去浮沫。
2、加绍酒、葱及用清水浸泡过1小时的黄豆,中火35分钟,加盐、味精调味,再高火15分钟即可。
功效:黄豆猪蹄汤是一道汉族药膳。做法简单,营养丰富,具有通乳、气血双补、补虚养身等功效。
(3)花生莲藕汤
食材:莲藕250g,花生100g,红枣10个,食盐少许。
做法:
1、将莲藕节洗净,切成小块;花生、红枣(去核)洗净。
2、把全部用料一起放入砂锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮3小时。加入适量调料即可。
特点:花生有下奶的功效,而莲藕中含有丰富的营养物质,一起煲汤食用能促进乳汁的分泌。
(4)山药鸡汤
食材:山药200克,鸡1/3只,香菇200克,,蜜枣一颗,姜2片,桂圆5颗。
做法:
1、鸡挖去内脏后斩成小块备用。鲜淮山,胡萝卜都去皮,切成块状。
2、把上面所有材料放进锅时,加清水6-8碗,大火烧开10分钟,然后转小火再煮50分钟左右,下盐调味,即可熄火。
注意:鸡汤能下奶,但需注意是公鸡汤,母鸡汤虽然是营养丰富,但含有较多的雌激素,对乳汁分泌有抑制作用,下奶功效远不如公鸡汤。
奶水不足吃什么下奶最快2
花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的'功效。
茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。
豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。
豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。
汤水:都说汤水足,有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的。
黑芝麻:黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,妈妈身体好了,自然就能下奶。
莴笋:莴笋分叶用和茎用两种,都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外,其它营养均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。
金针菜:金针菜营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14.1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。
奶水不足怎么解决
奶水不多还溢奶怎么办
木瓜炖汤可以下奶吗 木瓜和什么一起吃下奶
产后奶水不足怎么办
奶奶鞋怎么搭配衣服 奶奶鞋这样穿才不俗气
奶水不足的表现
戒奶后不吃牛奶怎么办
奶水不足的原因是什么
宝妈吃什么最下奶
产后母乳不足吃什么下奶?产后母乳不足吃什么催奶?
产后奶水不足怎么办 产后催奶食谱大全
吃什么奶水多下奶快 奶水多下奶快的吃法
白天奶水不足怎么办
吃什么下奶效果最好
吃什么回奶最快又干净
喝什么汤下奶最快最有效
奶水不足怎么办
坐月子吃什么下奶最多
剖腹产吃什么下奶快
母猫奶水不足怎么办
吃啥下奶最快最有效
吃什么回奶最快最有效
回奶吃什么快最有效的
如何快速断奶且不涨奶
【产后奶水不足】奶水不足怎么办、吃什么,奶水不足表现、原因
几种催奶下奶快的食物
妈妈奶水不足怎么办 8种食物催乳快
宝宝勤吃还是奶水不足
产后奶水不足 推荐民间催奶小偏方
回奶吃什么最快最有效
奶水不足应该怎么办
奶奶鞋是什么 当下最流行的奶奶鞋V口鞋的优点穆勒鞋是什么博肯鞋是什么最流行的澡堂拖
月子里奶不足还老是滴奶