秋冬季节吃橙子滋润皮肤预防感冒
本文已影响2.42K人
本文已影响2.42K人
秋冬季节吃橙子滋润皮肤预防感冒,不管是春夏秋冬医生都建议多吃水果,补充维C,但是吃水果也是要分季节性的,那么秋冬季节吃橙子滋润皮肤预防感冒你知道吗,跟小编一起来看一下吧!
秋冬季节吃橙子滋润皮肤预防感冒1
秋冬季多吃橙子,身体能获4个好处
1、增强免疫力橙子富含有维生素C,每100g可食用部分中含有维生素C49mg,这含量比梨、苹果分别高出10倍、16倍之多,在增强免疫力方面,维生素C可增强中性粒细胞的趋势和变形能力,从而提高杀菌能力,避免外来病原体的入侵。
因而,日常对于体质虚弱,容易感冒的人,经常吃点橙子可以很好的提高机体的免疫力,从而有助于减少生病的几率。
2、有利于减肥
秋冬季是容易长瞟的季节,然而对于爱美的女性朋友来说,这是不愿意接受的结果,这时候不妨可以多吃点橙子,因为橙子中富含有纤维素,能帮助肠道蠕动,排出机体毒素,同时橙子还是一类卡路里很低的水果,不会对机体造成热量过剩的情况,因而秋冬季多吃橙子有助于减肥。
3、解油腻秋冬季节,很多人都进补的习惯,这时候难免会食用一些肥厚油腻的食物,这无疑也加重了肠胃的消化负担,同时还给身体带来不适,这时候不妨可以喝上一杯橙汁,可以帮助起到开胃的.作用,进而有利于解油腻,减轻肠胃消化负担。
4、抗癌橙子还是一类具有抗癌作用的水果,除了其中含有的丰富的维生素C之外,橙子还含有60多种黄酮类成分以及17中类胡萝卜的抗氧化成分,能够帮助机体清除多余的氧化自由基,进而可以抵御致癌因子的入侵。
吃橙子时应注意的几个事项
首先,橙子是一类富含有果酸成分的水果,其对于牙齿和口腔都会造成一定的影响,因而,吃完橙子之后最好及时刷牙漱口,这样可以避免对口腔和牙齿的危害。
其次,橙子中的果酸成分与牛奶中的蛋白质容易发生凝固反应,因而,在吃橙子的前后1个小时内,最好避免喝牛奶,以免引起消化方面的问题。
最后,吃橙子应注意避免过量,过量食用时可能会出现“橘子病”,容易引起手、足、乃至全身皮肤发黄的情况,一般来说,一天一个中等大小的橙子便足以提供人体所需的维生素C,所以,爱吃橙子的朋友要注意适量哦!
秋冬季节吃橙子滋润皮肤预防感冒2
小雪季节吃橙子可以预防感冒吗?
可以的,小雪季吃吃橙子,对预防感冒多少有点作用,并且在这个小雪季里,我们一定要注意保暖,防止寒气入体。橙子又名“黄果”“金环”,分酸、甜两种。饱食饮宴后,饮一杯酸橙汁,可解油腻,消积食,并有止渴醒酒等妙用。橙子含有维生素A、B、C、D、P及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分,维生素P、C均能增强毛细血管韧性。橙子在冬季也被人们称作“疗疾”佳果,这是维生素非常丰富的水果之一,并且也对补充各种微量元素,对于补充各种钙质、磷元素以及对胡萝卜素的补充等等,都可以起到一定的作用,根据简单的检测,我们每100克的橙子中,其实含有的维生素都有49克,并且也比雪梨、香蕉以及苹果等高出10倍左右都不止,所以说我们经常吃这些橙子,还是对身体有不错的好处的。
吃橙子有哪些好处?
1、增强身体抵抗力
首先小雪的时候吃吃橙子,可以有效增强身体的抵抗力。并且长期来说补充身体的微量元素以及其它的元素也是可以的,有效保护身体的白细胞以及各种对新陈代谢有效的因素,甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒,对酒醉不醒者也有醒酒作用。
2、加快肠道蠕动
正常的,可以起到缓解我们身体的肠子蠕动,有效清理肠胃,让肠子中的各种毒素尽快排出身体。
3、防治感冒咳嗽
橙子是非常适合人们防治感冒咳嗽的水果,所以在小雪季节吃一些有助于预防感冒。橙皮的止咳化痰作用比陈皮还要强,如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症,选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果。
3、能够防癌
在小雪这个节气中吃橙子,还对身体预防各种癌症有一定的效果,可以有效去除橙子中的各种有益成份,也可以防止癌细胞的扩散及生长,根据测定,橙子是所有水果中含抗氧化物质最高的。而橙子中的黄酮类物质则具有抗炎症以及减轻凝血的功效。因此,经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用。
孩子如何通过吃来预防感冒
冬季皮肤干又痒?当归鱼片润肺汤吃出好肤质
吃三文鱼吃出年轻滋润好皮肤
冬季宝宝预防感冒的方法有哪些
冬天常吃柚子可防治感冒
秋季皮肤干燥敏感 吃什么改善皮肤?
吃橙子皮肤会变好吗 吃橙子对皮肤的好处
寒冷冬天吃什么可以预防感冒
秋冬吃什么滋润皮肤 秋冬吃什么滋润皮肤呢
春季流感滋生 吃什么食物可以预防流感突袭?
干冷冬天滋润皮肤需要补油
冬季预防“干皮脸” 皮肤也要补油
秋冬季节防止皮肤老化的方法有哪些?
秋冬如何做好护肤滋润
14种补水润肤食物 秋季皮肤干燥就吃它们
如何预防秋季皮肤起皮
冬季如何预防感冒?来点葡萄酒吧
喝鲜嫩绿茶对滋润皮肤 也可防辐射
孕妇冬季预防感冒 这7点要注意
立秋节气防秋燥 十种食物滋阴润肺妥妥的
冬季皮肤干燥吃什么好? 甘蔗石榴快速补水润肤
冬天美容食物推荐 菠菜橙子保湿滋润
皮肤干燥怎么补水?秋冬季节护肤用4招
秋冬宝宝易感冒 补充维生素C能预防?
油性皮肤冬天适合用什么护肤品 油性皮肤冬天可以用滋润产品吗
冬季滋润唇膏推荐 保湿滋润唇膏排行榜
秋冬季节皮肤为什么会干燥起皮
秋季男性吃什么预防感冒
秋季该如何预防宝宝感冒?预防宝宝秋季感冒饮食推荐
秋冬感冒病毒最活跃 中医预防有一套
感冒瘙痒腿抽筋 孕妇如何预防冬季病
冬季如何预防感冒 记住四个方法
皮肤又红又痒 冬季7招预防皮肤过敏