大雪节气吃什么美食
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大雪节气吃什么美食,大雪是冬天的一个节气,我们都知道冬天是很寒冷的,所以对于饮食人们都是很讲究,其中大雪节气是人们进补的好时节,下面小编给大家分享大雪节气吃什么美食,一起来了解一下吧。
大雪节气吃什么美食1
大雪节气吃什么食物养生
1、大雪节气应该吃莲藕
由于冬季天气干燥、饮食过热常造成人体燥热上火,莲藕无污染,清热润燥,深受欢迎。中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤,可改善睡眠质量,和排骨一起煲汤能健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是,长时间炖莲藕,最好选用陶瓷或不锈钢的器皿,避免用铁锅,也尽量别用铁刀切莲藕,以避免其氧化变黑。
2、大雪节气应该吃大白菜
大雪节气期间空气特别干燥,常吃大白菜能起到润肠、护肤养颜的效果。在冬天,白菜是餐桌上最必不可少的蔬菜,民间素有“冬日白菜美如笋”、“百菜不如白菜”的说法。冬季干燥寒冷的天气容易对皮肤造成伤害,而白菜富含维生素C和、维生素E和其它多种营养素,可以起到很好的美颜和保健功效。
3、大雪节气应该吃西葫芦
天冷时,人们容易饮食过量。美国巴斯帝尔大学研究发现,多摄入膳食纤维有助于防止身体发胖。西葫芦等富含膳食纤维的.食物含热量相对较低,消化速度较慢,饱腹时间也较长,因而可以防止冬日过量饮食。
大雪节气民俗
腌肉
大雪节气一到,一些地方家家户户忙着腌制“咸货”。将大盐加八角、桂皮、花椒、白糖等入锅炒熟,待炒过的花椒盐凉透后,涂抹在鱼、肉和光禽内外,反复揉搓,直到肉色由鲜转暗,表面有液体渗出时,再把肉连剩下的盐放进缸内,用石头压住,放在阴凉背光的地方,半月后取出,将腌出的卤汁入锅加水烧开,撇去浮沫,放入晾干的禽畜肉,一层层码在缸内,倒入盐卤,再压上大石头,十日后取出,挂在朝阳的屋檐下晾晒干,以迎接新年。
进补
大雪是“进补”的好时节,素有“冬天进补,开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的升发,俗话说“三九补一冬,来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。
大雪节气吃什么美食2
大雪吃什么传统食物
节气大雪适合吃的食物有:冬枣、莲藕、部分地区还有黏红粥等等。
1、冬枣是一种很大的圆形的枣,口感很脆,枣核不大,吃起来很甜。一般进入冬季后大家都很喜欢吃。
2、莲藕,莲藕长在淤泥中,是莲花的根茎,说到莲花是有“出淤泥而不染,濯清涟而不妖”之名,莲藕的味道也是非常美味的,可以制作处很多美食,清炒莲藕,糯米藕等都特别受大众喜爱。
3、红粥,顾名思义就是一种粥,进入冬季,天气寒冷,喝一碗热乎乎的粥可以让身体回温变暖。
4、年糕,年糕有“消寒糕”的美称,所谓消寒顾名思义,就是消除严寒,年糕吃了年糕以后会让身体变得暖和,温暖,可以驱除寒气,在“大雪”这天吃年糕也是一种很好的选择。
5、还有些地区会吃八宝饭,主要是用糯米做成的,吃了之后人们的身体救会明显的感觉周身发热,微微发汗的感觉,糯米做的八宝饭是最经典的八宝饭。辅以桂花、大红枣、莲子以及一些坚果混合而成,在锅中熬煮一段时间,将八宝饭熬成粘稠状,煮熟之后加一点糖,甜暖糯,口感俱佳,是大雪节气可吃的佳品。
大雪是传统季节,是进入冬季后的节气,这个季节温度较低,比较适合吃补寒的食物,温度微寒,人的身体会变冷,通过吃的食物将体内的严寒驱除,可以让身体更加强壮。冬天天气严寒,人们出门都要穿的厚厚的避免产生冻疮,当然衣服是一方面的手段,食物也是很重要的一部分,人们常说的食补是有道理的。通过传统的美食来打发无聊的时间,同时还能够对身体有好处,这种传统就一直流传至今。
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