吃什么补肾壮阳
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吃什么补肾壮阳?大部分男性都是非常关注补肾壮阳这个话题的,这关系到男性的自信心和夫妻间的幸福,日常生活中有不少食物就具有补肾壮阳的效果。接下来小编带大家一起详细了解下吃什么补肾壮阳。
吃什么补肾壮阳1
1、海参
海参的滋补效果相信就不需要多做介绍了,对于身体虚弱的人来说,经常吃一些海参,能够让身体素质有很大提高,身体免疫力也会有所增强。海参一直都是一种滋补佳品,具有极高的营养价值,还有很好的补肾效果。经常食用海参,不仅能够治疗遗 精,对于补肾壮阳更是有很大的作用。
2、羊肉
在冬天的时候,可以多吃一些羊肉,对身体有很好的温补效果。羊肉的营养含量非常高,其中含有非常多人体所需的微量元素。经常吃羊肉,对于体寒也有很好的治疗效果。如果有肾虚的情况,经常吃羊肉也会有很大改善。
3、山药
山药是生活当中很常见的一种蔬菜,同样也是重要的一种。虽然它看起来不起眼,但是却有着非常大的功效,不仅口感不错,补肾养胃的效果更是好。如果有体弱肾虚的情况,可以定期食用一些山药,壮阳效果显而易见。
4、韭菜
韭菜是很多人都十分喜欢吃的一种蔬菜,跟不同的食物搭配有着不同的效果。在日常生活当中,多吃一些韭菜,对于肾脏健康有非常大的帮助。特别对于男性来讲,多吃一些韭菜能够有效防止出现肾虚的情况,对于补肾壮阳也有非常大的效果。
5、泥鳅
泥鳅是一种淡水鱼类,一般在鱼市上都能够买得到。虽然它看起来并不起眼,但是其中所富含的营养物质却是非常全面的。男性经常吃泥鳅,对于精子健康有很大好处,补肾壮阳效果更不用多说。
吃什么补肾壮阳2
男人吃什么补肾壮阳,8种食物要多吃
1、韭菜
男人吃韭菜,就像女人吃豆类一样重要。韭菜在中医理论中,也叫“起yan草”。顾名思义,就是z阳的`蔬菜。助阳固精作用突出,滋补肾脏。固精、助阳、补肾、暖腰膝等作用。把韭菜籽研粉,天天早晚各服15克,开水送服,对补肾壮阳有效。
2、虾
虾是大家公认的补肾食物。它能够工巧匠补肾z阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
3、桑椹
俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。
4、猪肾
猪肾即猪的肾,又称猪腰子,性甘味平,具有补肾疗虚、生津止渴的功效,可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
5、芡实
芡实属中药中的收涩药,为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁,产于湖北、湖南、江西、安徽等地,又名水流黄、鸡头果、苏黄等。功能补中益气,益肾固精,除湿止带。用于梦遗滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下。同时具有很高的食疗价值,在我国自古作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。
6、胡桃
胡桃可以滋补肝肾、强健筋骨之要药,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。为其能补肾,故能固齿牙,乌须发,治虚劳喘嗽,气不归元,下焦虚寒,小便频数,女子崩带诸证。其性又能消坚开瘀,治心腹疼痛,砂淋、石淋杖塞作疼,肾败不能漉水,小便不利。
7、枸杞
滋补肝肾,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明
8、无花果
无花果就像男人的睾丸一样,无花果充满了籽,而且它们生长时也是成对的。研究表明,无花果可增强男性精子活力,增加精子的数量,并治疗男性的不育症
根据肾虚的情况酌情将上述食物加入日常饮食中,就能补肾又壮阳啦。
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