女人经常吃黑豆的副作用

女人经常吃黑豆的副作用。相信大家对黑豆并不陌生，黑豆具有一定的营养价值，但女性是不能长期吃黑豆的，这样对身体有害。接下来就由小编带大家一起详细了解下女人经常吃黑豆的副作用。

女人经常吃黑豆的副作用1

黑豆虽然营养物质很多，但是也有一些对人体不利的物质。黑豆中有一种抑制胰蛋白酵素的物质，会让凝集素的生长受到抑制，还会降低碘的吸收，所以生吃黑豆会对人体产生不利的`影响。

女性在吃黑豆的时候最好是煮熟了再吃，这样可以减少对身体带来的伤害。女性在吃黑豆的时候，不能炒着吃，炒着吃温度不够，最好是煮熟透了再吃。

黑豆因为含有大量的纤维素，所以口感较硬，经常食用对肠胃有刺激作用，适量食用黑豆可以促进排便。但是注意不能空腹食用黑豆，以免会出现消化不良，甚至是腹胀的现象。

吃黑豆有哪些副作用

引起腹泻：黑豆属于皮厚且非常坚硬的豆类，如果最近消化不良的话，最好就不要食用黑豆了，以免引起腹泻。如果要吃一定要将黑豆煮的特别熟才可以。

多屁现象：黑豆的成分中含有水苏糖和棉子糖，黑豆在进入体内后经过消化会产生二氧化碳等气体。所以黑豆吃多了会感到涨肚，从而引起多屁现象。

上火：老人和小孩也不适合多吃黑豆，老人和小孩的消化功能都不是很强，消化比较困难。而且，黑豆吃多了，也容易上火。

女人经常吃黑豆的副作用2

孕妇吃黑豆好吗

孕妇吃黑豆很好的。黑豆中含有丰富的维生素A、叶酸，味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效，特别适合肾虚体弱的孕妇。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等问题有良好的防治作用。

孕妇吃黑豆的好处

1、黑豆含有丰富的蛋白质，最适合孕妇食用。孕妇吃黑豆可以补充蛋白质，提高身体的免疫力，增强抵抗力，消除怀孕带来的疲劳感，还可以有效地抵抗病菌的入侵，保证胎儿的发育环境的健康。

2、黑豆含有丰富的钙质，孕妇吃黑豆，可以补充钙质，不仅可以保持身体骨骼的健康，还有利于促进胎儿骨骼的健康发育。

3、黑豆含有丰富的镁，许多孕妇怀孕都容易患上产前忧郁症，而吃黑豆，可以补充镁，维护肠胃的健康和激素的正常，调节自身神经活动，排除怀孕常有的抑郁情绪。

4、黑豆还含有丰富的磷，孕妇吃黑豆，可以补充磷，促进胎儿牙齿，骨骼的健康发育，保护大脑皮层。

5、黑豆可以补肾益脾，孕妇吃黑豆，滋补五脏，维持肾脏的健康，促进肠胃的消化，减轻怀孕常有的便秘情况，还可以增进食欲，保持皮肤的水分，避免皮肤因怀孕而变得干燥，减轻妊娠纹的产生现象。