低血压吃什么补
本文已影响1.71W人
本文已影响1.71W人
低血压吃什么补,很多人在地上蹲久了突然站起来,或者是坐久了突然站起来就会觉得头晕无力,眼前还突然一下子黑乎乎的,其实这就是低血压的表现,很多人会问低血压吃什么补好呢,以下整理的内容希望对你有帮助。
低血压吃什么补1
1、血压低的人,要多吃一些补气的食物,例如莲子、桂圆、大枣,以及脂肪类。中医讲,人体如果亏气亏血,会脸色萎黄、头晕目眩,记忆力减退,失眠...那么一定要注意补充养气食物。
2、血压低,要特意补铁元素,留心含铁多的食物,如猪肉、虾、牛奶、豆类、动物肝、心、肾、肚、血制品,等等。
3、血压低,还要健补肾脾。脾肾不合,心血自亏。可以多食利脾健胃食物,比如山药、芡实、薏米、茯苓,此四味是补脾圣品组合。
4、高血压的人不能多吃钠、胆固醇高的食物,而低血压的人恰好相反,要努力多食那些。如奶油、鱼籽、动物脑、肝、骨、骨髓,等。
5、血压低要多食含蛋白质、铜、叶酸、Vb12、Vc多的食物,这些东西都是极佳的造血原料,除了上面说的肝、奶、豆类、鱼类以外,蛋黄、贝类、红糖及新鲜果蔬里面含量较多。
6、常年低血压,可以考虑进补一些药用补品,如西洋参、阿胶、人参、雪蛤油、鹿胎膏,当归、田七等。这些药用补品用来炖食羊肉、鸡肉、猪肉,蛋类,或者单独吃,煮红糖水服用,都超级有效果。
7、有时候血压低也可能因为没有食欲,少纳不饱而起,这时候可以吃些醋,山楂、生葱生蒜辣椒等刺激性食物,以引起食欲,增加进食量经升压。
低血压吃什么补2
多吃补血食物
由于血压过低可能会伴随贫血的发生,所以应多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于缓解血压低,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的.不良症状。
多吃健脾肾食物
如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等健脾胃的食物,因为它们具有养心益血、健脾补脑的作用,可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多煮一些汤喝,可以适当加入一些莲子、大枣、桂圆等等。并且多饮水,可以适当加一些盐。低血压患者应该加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
多吃刺激食欲食物
伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
多吃高胆固醇食物
这里正好和高血压患者是颠倒过来的,如果血压比较低建议可以稍微多吃一点盐和含有胆固醇的食物。盐每天建议吃到12克左右,最多不超过15克即可。动物的内脏和脑、蛋等等都是胆固醇含量比较高的东西,日常也可以多补充,增加动脉紧张度,有利于血压恢复正常。
低血压食疗菜谱
1、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。
4、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。
月经期间能吃补血的东西吗 月经期间吃什么补血补气最好
来例假吃什么补血补气
低血糖吃巧克力有用吗 低血糖吃什么糖果最好
低血压吃什么食补 低血压吃什么食补呢
夏天吃醋能减肥降血压 超强有机酸加汤还能补钙
低血压是什么引起的 低血压吃什么食物能补上来
补血吃啥好?看中医辨明“吃血补血”
吃什么补血?五款养生粥补血最“粥”到
女人吃什么养颜补血皮肤好 女人月经后吃什么补血最好
高血压吃什么食物可以降压
突然血压低是什么原因引起的
孕妇吃什么补血 5款补血粥推荐
低血压饮食要注意什么
春季补血吃什么好 春季补血的食物有哪些
红糖水补血是什么原理 补血吃什么食物最好
吃什么治低血压
高血压为什么会导致失眠,高血压引起的失眠吃什么缓解?
孕期高血压怎么控制 孕期高血压吃什么降血压
血压低怎么办
高血压是怎么引起的 高血压不能吃什么
补气血应该吃什么 如何补气血又不上火
女人吃什么补气补血
高血压吃什么好降压 快速降压的最好方法有哪些
什么是孕期低血压
低血糖病人吃什么好?低血糖的饮食禁忌
血压高就要吃药吗 血压多少算正常
血压低怎么办:低血压吃什么食物好
夏季血压又飙高?教你如何控制忽高忽低的血压
血压低有什么症状
产妇吃什么补血快 十大补血食物排行榜
血压高吃什么食物好 喝什么泡水降血压最好
蹲下站起会头晕?补充维生素B、糙米改善低血压
女性补气补血吃什么好