空腹不能吃什么水果
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空腹不能吃什么水果,当人们睡醒一觉起来,都会选择吃一些水果来刺激食欲,其实在空腹的情况下,并不是所有水果都能吃,到底空腹不能吃什么水果呢?本文内容告诉大家空腹不能吃什么水果。
空腹不能吃什么水果1
1、西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
2、柿子
最好不吃没熟的柿子,吃过量也会有腹痛或是反胃的不适状况发生。空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
3、香蕉
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
4、黑枣
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
5、橘子
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
6、荔枝
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
7、菠萝
内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。菠萝最好能泡一下淡盐水,吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏,过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。
8、山楂
味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
空腹不能吃什么水果2
1、香蕉:
大部分人都觉得香蕉是个好东西,不但可以改善便秘现象,而且还有利于保持好心情,因而不少人每天都要吃它。不过大家千万不要早上空腹的时候吃它,要不然身体里面的镁含量过多,会影响到心脑血管的健康。因此,得了心脑血管疾病的病人早上空腹更不能进食香蕉,以免病情加重。而香蕉之所以能让大家心情变好,就是因为它含有丰富的镁元素。
2、柿子:
柿子里面的成分比较多,包括柿胶酚、果胶和鞣酸等,而它们具有收敛的'效果,空腹进食之后会跟胃酸发生反应,演变成很难被溶解的坚硬的东西。要是形成的硬物体积很大,无法随粪便排出体外,就会演变成结石,在身体里面堆积起来。长此以往,就会诱发胃病。另外,没有熟透的柿子也是不可以进食的,吃了以后会出现肚子痛、反胃呕吐等诸多不适症状。
3、西红柿:
空腹的时候进食西红柿会导致胃受损,尤其是带皮生吃,后果会更加严重。因为西红柿与柿子一样,含有很多具有溶性收敛作用的成分,空腹食用会和胃酸发生反应,形成不易被溶解掉的硬物,导致进食之人出现胃肠、胃痛等诸多异常症状。和其他偶尔生吃一次西红柿的人相比,每天空腹带皮生吃的人患胃结石的概率非常大。所以,大家千万不要空腹直接生吃西红柿,一定要吃的话也要在饭后吃。
早上刚醒来的时候,肠胃功能还没开始运作,消化功能也比较弱,这时候进食酸性物质只会增加肠胃负担,因此,上文所讲的这几种水果不宜空腹进食。不过像苹果、葡萄这种含糖量低且有助于消化的水果倒是可以吃的,对肠胃不会产生多大的刺激。
早上空腹吃什么好
玉米
玉米其实是一种抗氧化营养物,同时也是一种高纤维的粗粮,而且其脂肪含量,是相当少的,所以想减肥的女性们,早上不防来根玉米吧。
黑豆
黑豆含有百宝的黄酮类,抗氧化剂,植物蛋折质,粗纤维,可以帮助加速新陈代谢,可助消化,早餐食谱中若是有黑豆话,减肥一定会事半功倍的。
白豆
白豆营养丰富,由其是其中的钾元素更可帮助你拥有一天的好精神,同时其还具有抗高血压的作用,绝对适合那些因为肥胖引起的高血压患者们经常吃。
腰豆
腰豆是保护肾脏健康的小零食之一,日常想减肥的女性可在空腹的时候适当的吃点,由其是可解决嘴馋老是想吃东西的美妹的嘴。
梨
梨的粗纤维含量也是相当多的,而且清热解毒,生津止渴,由其是其中的鳄梨,更是梨中的精品,鳄鱼是一种非常好的减肥食品,它不仅能帮助减少胆固醇在肠道停留的时间,同时还可降低心脏病的风险,绝对是肥胖综合症患者的必备美食之一。
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