健康美味的早餐
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俗话说,一日之计在于晨!在早上补充足够的营养和能力,可以保证一上午的.工作和学习。接下来就给大家分享两道简单易做的早餐吧!
健康美味的早餐1
苹果黑芝麻煎饼
材料
苹果 2个、面粉 200克、糯米粉100克、白糖70克、黑芝麻适量
做法
1、先把苹果切丝,再切碎,也可以用工具擦成丝再切碎,倒入糯米粉、面粉和白糖,揉成面团。
2、取适量面团先揉圆,再按扁,在面饼两面都刷上水,两面都滚上黑芝麻;
3、把全部面饼都粘上芝麻后放5分钟,让芝麻更好的粘在面饼上,不容易掉落;
4、平底锅里刷上油,油热后放入面饼,转中小火,煎至两面金黄,微微膨胀的样子即可。
健康美味的早餐2
香蕉吐司卷
食材
吐司 5片、香蕉 2根、鸡蛋 2个
做法
1、把吐司片的吐司边切掉,用擀面杖将吐司擀平;
2、香蕉用叉子压成香蕉泥;
3、把香蕉泥放在吐司片上面,然后像卷寿司一样卷起来;
4、鸡蛋打散,将卷好的香蕉卷均匀的裹上蛋液;
5、面包卷在鸡蛋液中裹均匀,放油入锅,小火煎至金黄即可。
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