低压高是什么原因及治疗方法
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很多人因为压力过大,睡眠质量不好情绪,情绪波动幅度大,容易大喜大悲从而造成血压不稳定。有的人会觉得头晕,恶心,心悸,这很有可能就是因为低压过高造成的,低压过好严重的甚至会导致休克。那么低压高是什么原因及治疗方法是什么呢?
低压高是什么原因
临床发现,低压高往往常见于中青年年轻人群中,因为中青年高血压的特点是以舒张性高血压为主,而舒张性高血压的发病特点是起病隐匿,发病后临床症状轻或无临床症状,血压变化无明显规律,多以舒张压增高和临界高血压为多,男性多于女性,更多认为精神因素在高血压发病机制中起到重要作用。长期的不良情绪易导致体内神经内分泌功能紊乱,血管活性物质分泌增多,交感神经活性增强,外周血管阻力增加,致舒张压增高。
低压高的治疗方法
1、限制盐的摄入:每日应逐渐减至6克以下,即普通啤酒瓶盖去掉垫胶后,一平盖的食盐。这个量烹调用盐和其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适量减少钠盐的摄入,有助于降低血压,减少体内的水钠潴留。
2、多吃含钾、钙丰富的食物:多吃含钾、钙丰富的食物,而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋、牛奶、虾皮等。
3、少吃肉汤类食物:因为其中嘌呤含量较高,会造成体内尿酸增加,加重心、肝、肾脏的负担。
4、心理平衡:高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳,这些都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免情绪激动及过度紧张、焦虑,遇事要冷静、沉着,从未维持血压的稳定。
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