一年四季喝什么茶最好
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一年四季喝什么茶最好,茶叶是世界上著名的三大饮料之一,很多人都喜欢每天泡上一大杯茶水喝,无论是早起后还是运动后,生活中都离不开茶叶,下面就来了解一下一年四季喝什么茶最好。
适合春季饮用的茶有:
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶对于肝脾都有保健的效果,春季又正是养肝的好时节,所以可以准备一些干玫瑰,然后热水冲泡,每日饮用不仅可以强身健体,还能够帮助缓解消化不良的情况。
2、茉柠茶
茉柠茶顾名思义就是茉莉和柠檬加在一起的茶,所以制作过程需要一个或者一个半的柠檬、适量的茉莉花以及少量的蜂蜜,用75度的热水将茉莉茶叶冲泡开,2分钟后再加入蜂蜜即可。
此茶主要是针对春日食欲不振、腹胀腹痛的人群,每天可冲泡上一壶,帮助缓解病症。
3、菊花茶
大家对于菊花茶可谓是比较熟悉了,菊花茶的历史也比较悠久,种类也有很多,比如胎菊、苦菊、贡菊等等,虽然种类不同,但是功效也各有不同,这里以开封青驰菊为例。
提到青驰菊很多人可能没有什么印象,其实它来自我们的古都开封,与其他菊花的不同之处在于它的个头比较大,颜色鲜艳,开水冲泡后,在杯中呈现出较大的花骨朵状,形状优美,且不易散。
品尝起来味道淡雅回甘,口感丰富,没有苦涩感,且它里面含有类黄酮、水苏碱等营养物质,不仅能够提高人体的新陈代谢、滋养身心,还能够帮助驱赶走一天的疲惫感,非常适合在春天饮用。
夏季饮茶不要错过这几类茶:
1、姜茶
提到此茶大家可能会感到很疑惑,这姜茶不应该是冬天喝的么?
其实在夏天来临的时候,我们的人体实际上是外热内寒的,再加上夏天天气炎热,很多人都喜欢吃一些冰凉的`食物,待在空调房里,体内的寒气就特别多。
这样会对脾胃造成一定的损伤,所以我们要喝些姜茶来驱赶体内的寒气,调理脾胃,而且这类茶也特别适合女性喝,可以有效缓解痛经的情况。
2、黑茶
夏天人的肠胃功能变弱,抵抗力下降,很容易引起腹胀、腹泻等肠道疾病。
而黑茶的营养价值比较高,含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸以及糖类,能够帮助缓解各种肠道疾病,安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方,就是安化老黑茶。夏天来临的时候,大家不妨适量饮用一些黑茶。
秋季喝茶养生首选这几类:
1、乌龙茶
进入秋天后,虽然我国大部分地区还是比较炎热,但是早晚的时候气温还是比较凉爽,乌龙茶茶性温和,不寒不温,特别适合在秋季饮用。
秋季常喝乌龙茶的话可以帮助清除我们体内的余热,使人神清气爽,而且有很多人都喜欢在秋季贴秋膘,乌龙茶正好能够帮助解腻,加快体内脂肪的燃烧速率,减轻身体的负担。
2、白茶
很多人对白茶不是很了解,其实白茶是一种微发酵的茶类,特别适合在秋天饮用,因为秋季人体阳气减弱,对能量与营养的要求都特别高,白茶味甘,不仅可以暖身,还可以养人体阳气。
冬季来临这几种茶不失为最佳选择:
1、红茶
冬季比较寒冷,人体需要储存热量,而红茶含有丰富的蛋白质和糖,不仅能够帮助人体快速恢复体能,还能增强人体的御寒能力。
有研究证实红茶可以减少中风和心脏病的发病率,而这两种疾病正是冬天高发的疾病,所以家里有老人的可以在冬季泡上一杯红茶,既能暖身子,还能够预防疾病。
2、普洱茶
普洱茶的茶性也是比较温和的,非常适合在冬天饮用,能够帮助降低降低体内的血脂、消炎杀菌、抗衰老,而且冬天过年的时候大家经常吃一些大鱼大肉,肠胃遭受的负担很重,普洱茶也可以帮助调理我们的肠胃功能,减轻其负担。
春饮花茶
1、玫瑰花茶:玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛,但月经血多者不宜饮用;
2、杜仲花草茶:杜仲雄花富含80多种天然活性成分,有升阳气养肝的功效,特别适合在春季饮用;
3、金盏花茶:金盏花含矿物质磷和维生素C等,主要利用部分是花瓣,饮用金盏花茶,能发汗、利尿、清湿热;
4、百合花茶:可以润肺止咳,宁心安神,还能减轻胃疼。
夏饮绿茶
1、绿茶可以抗衰老、抑疾病、抗致癌、抗病毒菌;
2、绿茶可以美容护肤、醒脑提神、利尿解乏。
秋饮青茶
1、青茶就是乌龙茶,每天饮用乌龙茶能改善皮肤过敏,还可以瘦身,更具有抗肿瘤、预防老化功效;
2、乌龙茶还可以改善听力,中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力,对男性听力的保护作用明显大于女性。
冬饮红茶
1、红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基,具有抗酸化作用,降低心肌梗塞的发病率;
2、红茶能辅助血糖调节,但仍无确切的.定论。 在冬天胃容易不舒服,冰瓜果吃太多感到不适的人,可以红茶酌加黑糖、生姜片,趁温热慢慢饮用,有养胃功效,身体会比较舒服,但不建议喝冰红茶。
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