女人吃无花果干的好处
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女人吃无花果干的好处,无花果干是常见的一种干果食材,是以新鲜无花果为主要原料,经风干脱水后得到的干货食材,它可以直接吃,也能用来煲汤喝泡水喝。下面是女人吃无花果干的好处!
女人吃无花果干的好处1
1、开胃消食
开胃消食,提高女人身体消化功能,是女人吃无花果干的重要好处,因为无花果干中含有丰富植物酸和微量元素,它喂到酸中带,甜,女人在吃了以后能起到明显开胃作用。
可增加食欲,同时也能促进肠内蠕动,提高肠胃消化功能,能加快肠胃对食物的消化与吸收。
2、抗病毒
女人吃无花果干还能提高身体的抗病毒能力,因为吴花果干中含有丰富的糖类和纤维素。
还含有一些蛋白质和无机盐,这些物质在被女人身体吸收后,能提高女人身体自身的免疫功能,并能加快身体里抗体产生和抑制多种病毒的活性,能减少病毒对女人身体的伤害。
无法果干对女人的功效
1、保护心血管
保护心血管,预防心血管,出现病变是无花果干,对女人身体最重要的功效,因为无花果干中含有丰富的水解酶和脂肪酶。
这些物质能加快女人体内脂肪和胆固醇分解,能防止他们在女人体内产生堆积,也能缓解心血管压力,并能增加血管壁的韧性与弹性,可促进血液循环,能防止血压血脂升高。
2、抗衰老
提高女人身体抗衰老能力,也是无花果干对女人身体最重要的工作,因为无花果干中还有一定数量的花青素和维生素c这些营养在被女人身体吸收后。
可清除女人身体内的自由基,并能阻止女人体内过氧化脂质生成,它能提高女人身体组织细胞的.活性,增强女人身体多个脏器的功能可放慢女人身体衰老速度。
女人吃无花果干的好处2
1、健脾消食,润肠通便
干无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。
2、降血脂,降血压
干无花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,故可降血脂,减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压,预防冠心病的作用。
3、降糖
干无花果水提取液,具有降低血糖作用。食方:无花果15克,宁夏枸杞子10克,加水煎沸。代茶饮,每日1剂,最后嚼服无花果及枸杞子。也可用无花果50克,苦瓜100克,均切成片状,加水煮汤,调味可饮食,连服7~10天。
4、利咽消肿
干无花果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质,具有抗炎消肿之功,可利咽消肿。
5、补充营养
干无花果含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等,可有效补充人体的营养成分,增强机体抗病能力。
6、防癌抗癌
未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分,其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质"苯甲醛",二者都具有防癌抗癌的作用、可以预防肝癌、肺癌、胃癌的发生,延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展,促使其退化。
7、通经催乳
《本草纲目》中称"无花果治五痔、利咽喉、消肿痛、解疮毒"。无花果除了有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、消肿解毒的作用外,又是通经催乳的良药,因此,月经不调或产后缺乳的患者不妨试试无花果药膳。
干无花果泡水喝的功效
无花果制成干以后,性凉,并且有清热生津,健脾开胃,解毒消肿的功效。无花果干泡水喝更是治疗许多温热性疾病,比如:
1、可清理肠道
干无花果富含丰富的营养成分,泡茶可以缓解便秘,可做诶食物性轻泻剂,治疗便秘和消化不良有着很好的效果。
2、美容养颜
干无花果中含有丰富的无机盐、膳食纤维以及糖类物质,泡茶喝对于人体而言更容易吸收,美容养颜功效非常好。
3、清热去火
干无花果属于凉性,所以泡水喝非常有利于清热去火,缓解内环境不平衡,还可以调理脾胃,无花果干泡水可以加入少量陈皮与玫瑰花。
干无花果泡水喝的禁忌
干无花果泡水主要针对便秘人群食用,对于阴虚咳嗽、咽喉肿痛的情况用干无花果泡茶也是有着很好的功效。
但是对于消化不良、食欲不振、高血脂、高血压以及癌症、便秘以及冠心病等患者。但是腹泻者、大便溏薄者、脂肪肝患者不宜服用。
干无花果与鲜无花果的作用效果截然不同,无花果本身含有丰富的营养物质,例如各种有机酸、分解酶等。
但是制作成了干无花果后营养大大流失,但是碳水化合物、膳食纤维等物质是得到了提高,所以干无花果与鲜无花果的功效是截然不同的。
干无花果怎样泡茶更好
1、无花果汁
材料:无花果、冰糖
做法:将无花果用清水洗干净并且浸泡好备用,将无花果以及开水一起放入锅中,炖煮半个小时之后就可以服用。
2、无花果茶
材料:无花果、青果、蜂蜜
做法:将无花果和蜂蜜一起放入锅中加入清水煎煮,最后加入蜂蜜起锅服用。
功效:这道茶饮服用之后能够有效的起到消肿止痛以及保护咽喉的功效,特别适合咽喉不舒服、便秘以及声音嘶哑。肺热的患者服用。
干无花果怎么选
1、选择健康天然的无花果:市场上销售干无花果的有很多,难免有卖家打着新疆正宗无花果干的旗号欺骗消费者。
天然健康的无花果干采用成熟的无花果晒制而成,表皮深黄色,口感很甜,回味有一点点酸,这是因为无花果带有苹果酸,是正常的。
2、看外观:无花果含糖量多,晒干后糖分积累会在外表形成一层白色或者絮状的果霜,这样的果干通常品质和口感都是上品。另外,表皮较皱无花果干往往里面的果肉很饱满。
3、手感微软:在挑选无花果干时,如果你挑到一些比较柔软的果干,有点像发潮的感觉,这中无花果干可能是优质的。
因为好的无花果干经过多次处理后果酱浓郁,果肉松软,而导致触摸起来比较软。
但也不能保证一些无良商家售卖一些化学药水浸泡过的无花果干,所以消费者在购买时一定要擦亮眼睛。
干无花果一天吃几个
无花果干每天最好不要吃超过一把的量。干无花果里面的果糖和葡萄糖含量很高,而蔗糖成分较低,所以卡热较低,被称为低热量食品。
无花果干里面的膳食纤维对消化有好处,但是食用过多则会导致胀气,腹胀和腹泻,不利于身体健康。
无花果干的营养功效:
1、无花果干里面的含糖量丰富,大部分是葡萄糖和果糖,容易被人体吸收。
2、无花果干富含膳食纤维,能够增强饱腹感,起到净化肠道,吸附有害物质缓解便秘的作用。
3、无花果里面含有吩咐的维生素吃等抗氧化剂成分,可以起到抑制色素沉淀,缓解衰老,养颜美容的作用。
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