中医祛除身体浮肿的按摩疗法
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【导读】:季节的更替以及不良的生活习惯都会让身体浮肿,尤其是女性体质属阴性,更容易浮肿显得长胖了。下面我就为大家介绍中医祛除浮肿的按摩疗法。
一、脸部浮肿按摩:
1、将脖子按照顺时针和逆时针的方向分别转三圈;
2、从耳后到锁骨处用拇指和食指揉捏按压;
3、将双手斜向上交叉,用左手按摩右肩,右手按摩左肩,可从双耳处向下至锁骨,轻轻按摩揉捏,左右交互各做十次。
二、腿肚浮肿按摩:
1、用手掌贴合腿肚,左右交互分别从腿肚的内侧和外侧顺着腿肚到膝盖的方向摩擦,分别做十次;
2、用同样的手法从胫骨开始向着膝盖内侧进行按压摩擦。
三、下半身浮肿按摩:
1、朝向墙壁仰头,以墙为支撑踮起双足;
2、通过踮脚找到腿肚上感到僵硬膨胀的部位,以有痛感兼舒适感的力度用两手进行按压和揉捏;
3、将膝盖上方囤积的赘肉用两手进行按摩揉捏;
4、用两手包住脚部,从脚跟开始朝着股关节的方向摩擦,左右腿分别做20次。
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