健康吃出来!中医荐3款滋补汤养颜调身
本文已影响1.84W人
本文已影响1.84W人
【导读】:俗话说药补不如食补,中医教你不用运动就能吃出健康,吃出美丽。小编给大家推荐三款最受欢迎的养生汤谱给大家,赶紧吃起来吧!
玉米猪脚汤
材料:玉米一根,木耳适量,香葱,枸杞,花生,生姜,猪脚两只。
做法
1,木耳泡发并洗净,生姜切片,玉米切片,花生去皮,香葱切末
2,猪脚洗净切好之后先煮一遍,去渣。
3,放如水中再煮一遍,同时放入玉米,木耳,枸杞,花生和生姜。
4,煮沸时候加入盐调味。熄火之后闷一会儿。然后再煮。直到煮开,可以适当小火多煮会。比较容易烂。
5,出锅是撒点葱末就好了。
莲子红枣炖雪蛤
材料:雪蛤、水、莲子、红枣、冰糖、姜片
做法
1. 雪蛤洗净,用冷水泡4-6小时;泡发后挑去筋膜和黑色的杂质;加姜3片汆水;
2. 莲子洗净;红枣洗净拍扁去核;
3. 煮沸清水倒入炖盅,再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖,隔水炖一个半小时,即可品尝。
松茸枸杞母鸡汤
材料:母鸡1只,松茸五片左右,香菇两个,枸杞适量,姜片,盐
做法
1、母鸡去头、屁股、爪子和内脏,洗净备用。
2、松茸最好提前一天晚上就准备,先冲洗两遍,然后用清水泡,等第二天做的时候捞出洗干净,泡过松茸的水不要倒掉备用。
3、烧开水,把母鸡焯一下,捞出。
4、换汤锅加水,放入姜片,等水烧开后,放入母鸡,开大火烧,等再烧开后,转入小火。
5、加入松茸、香菇,一起炖一个半小时。
6、加入提前泡松茸的水,加枸杞,小火再炖半小时。
7、起锅前加点盐即可。
补植化素多吃蔬果!抗癌教你这样吃出健康
3款强劲中医减肥汤 喝出易瘦体质
补钙35岁就要开始!中医推荐3食材防骨松又抗老
中医男性养生 必吃8款补肾壮阳粥
补血吃什么好 中医荐4款滋补汤养颜调经
减肥界公认的6款瘦身食谱 营养健康吃出好身材
女人肤色暗黄 推荐4款补血养颜汤
健身减脂晚上吃什么?汤臣倍健乳清蛋白粉配合快速营养晚餐!
7款今冬滋补美食 养出闺中润美人
好气色吃出来!9大滋阴补气的食物最有效
中医磁罐减肥法 拨出健康好身材
中医教你怎样喝出健康养生的水
冬季最滋补的七款养生炖汤
女性秋冬进补:推荐7款润肤养颜汤品
5款健康糙米减肥食谱 纤瘦好身材吃出来
春季吃啥菜最养生?2款时令菜谱让你吃出健康好身体
中日韩冬季进补 热荐3款经典美容汤
养生也看脸 身体健康调补也要先看“脸色”
冬季养生宜吃的健康滋补粥 冬季养生宜吃哪些健康滋补粥
中医力推音乐养生法 为你的健康来加分
8款养生粥 让吃货吃出美味健康
吃对3种瘦身营养素 为健康减肥再加把力!
“吃”出来的健康!吃对4大关键营养+关键比例