7天瘦肚子的神奇蔬果汁配方
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7天瘦肚子的神奇蔬果汁配方,很多人这样说,肚子的脂肪越厚,寿命越短,所以如果肚子的脂肪过于多的话,那么就会影响到自己的健康。很多人都想知道7天瘦肚子的神奇蔬果汁配方,一起来看看。
7天瘦肚子的神奇蔬果汁配方1
DAY 1 苹果芹菜汁
要求:早餐后,午餐前,晚餐前喝一杯苹果芹菜汁。
苹果富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。它还含有大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤细腻,润滑,红润有光泽。芹菜含铁量较高,非常适合缺铁性贫血患者,对减肥清肠瘦腹有明显作用。
DAY 2 菠萝汁
要求:早餐后、午餐前晚餐前喝一杯菠萝汁。
菠萝中的“菠萝阮酶”有溶解软组织中的纤维蛋白和血凝块的`作用,能改善尾部的血液循环,消除炎症和水肿,而它所含的糖、盐和酶有利尿作用,适当食用能减肥瘦腹。
需要注意的是,这种果汁对水肿、过敏症、痤疮都有效用,同时还有洁净小肠的效果。
DAY 3 柠檬汁
要求:早餐后、午餐前、晚餐前喝一杯柠檬汁。
柠檬汁中含有大量柠檬酸盐,能抑制钙盐结晶,而阻止肾结石形成。鲜柠檬的维生素含量极为丰富,是美容的天然佳品,能防止和消除皮肤色素沉着具有美白作用。
另外,这种果汁对于肝脏的清洁排毒很有效果。
DAY 4 胡萝卜汁
要求:早餐后、午餐前喝一杯胡萝卜汁。
胡萝卜含纤维素较多,吃后易产生饱胀感,有助于减肥。它还能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力。同时它含有的芥子油和粗纤维可促进胃肠蠕动,有助于休内废物的排出。
除此之外,这种果汁对肝脏肺部、肾脏和眼睛都大有裨益。
DAY 5 甜菜根汁
要求:早餐后、午餐前喝一杯甜菜根汁,晚餐只喝甜菜根汁。
甜菜根的根及叶子含有其它蔬菜所没有的甜菜碱成分,具有和胆碱、卵磷脂同样的药理功能,是新陈代谢的有效调节剂,能加速人体对蛋白质的吸收,改善肝的功能。它还含有一种皂角苷物质,能把肠内的胆固醇结合成不易吸收的混合物质而排出。
DAY 6 绿色蔬菜汁
要求:早餐后、午餐前、晚餐前喝一杯任何绿色蔬菜汁。
绿叶菜汁对体内循环,皮肤,消化问题和口臭都有疗效。
DAY 7 蒸馏水
要求:全天只喝蒸馏水。
清肠胃,促进胃肠蠕动。特别提醒:此食谱可循环进行,如果配合以下方法,效果会更加好:每天运动30分钟,每餐吃7成饱即可,不要吃到撑,杜绝零食。
7天瘦肚子的神奇蔬果汁配方2
《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》是果汁减肥女王藤井香江“独家特调”的健康减肥果汁配方。介绍90道愈喝愈瘦的美味果汁,食材简单、好买,一次只要3分钟就搞定。每天早餐空腹喝一杯,2周减4公斤!让你30岁照样拥有18岁的水嫩肌肤。
不论大家是否喜欢喝蔬果汁,早餐果汁减肥都能持续下去,因为早餐果汁美味、健康、营养,简单省时,不用担心身体变寒,一整年都是瘦身的好时机——春排毒,夏快瘦,秋修复,冬代谢!
藤井香江,1975年出生。鸡尾酒&果汁调配师、美容编辑&作家。17岁时因为停止运动的习惯,体重从50公斤飙升至70公斤。于是下定决心减肥,挑战各种方法皆宣告失败。陷入“体型肥胖却营养失调”的状态,为了调理身体,每天早上喝现榨的新鲜蔬果汁,开始实行“早餐果汁减肥法”。
利用自己研发的新鲜蔬果汁食谱成功度过减重停滞期,半年内减重20公斤。现在依旧继续每天“早餐喝果汁”的生活习惯,体重未曾反弹过,而且15年来都维持减重后的体重和身材。著作有《美容健康效果一级棒!鲜榨果汁》、《疗愈身心的夜间饮品》等。
以上就为很多肚子特别肥胖的人,介绍了七天瘦肚子的神奇蔬菜果汁是怎样的?通过以上的了解,你也了解了这种瘦肚子的方法,所以要想让自己尽快的瘦肚子成功,可以通过这种方法,尽快的让自己肚子多余的脂肪消失,这样才能让自己更健康,生命更长久。
7天瘦肚子的神奇蔬果汁配方3
七天的减肥果汁食谱
第一天:番茄苹果汁
原料:番茄250克,苹果150克,柠檬汁、乳酸饮料
制法:苹果去皮核切块,番茄切块,一起放人榨汁机中榨成汁,倒入杯中;杯中加入柠檬汁、乳酸饮料,搅匀,加以装饰即可。
第二天:综合热水果茶
原料:热红茶1杯,苹果,金橘,奇异果,柠檬片(各适量),方糖1块。
制法:将各种水果加工成块状;将各种水果块放入热红茶中浸泡出水果香味;饮用前加入方糖搅拌均匀即可。
第三天:芦荟蜂蜜汁
原料:芦荟250克,蜂蜜、柠檬汁
制法:将芦荟洗净去皮,切成段;芦荟放入榨汁机中,榨成鲜汁,再加入蜂蜜和柠檬汁,搅匀即可。
第四天:荔枝苹果鲜汁
原料:荔枝100克,苹果250克,蜂蜜。
制法:苹果洗净,削皮去核,切块。荔枝去壳,去核取肉,荔枝和苹果一起放入果汁机,中搅拌成果汁,再加入蜂蜜,拌匀即可。
第五天:芒果汁
原料:芒果2~3个,蜂蜜。
制法:将芒果去皮,挖去核,切块,放入榨汁机中榨汁;将芒果汁倒入杯中,加入蜂蜜,搅拌均匀即可。
第六天:橙汁酸奶
原料:鲜橙1个,蜂蜜,酸奶
制法:将鲜橙去皮核,取肉,搅打成汁,与酸奶、蜂蜜搅匀即成。
第七天:香橙木瓜汁
原料:柳橙300克,木瓜100克,蜂蜜
制法:将橙子去皮去核,切小块,放入榨汁机中;将木瓜去皮去瓤,切成小丁,放入榨汁机中,同橙子一起榨汁,倒入杯中;将蜂蜜倒入杯中,搅匀即可。
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