夏季泡脚有好处 记得加点“料”
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【导读】:我们都知道泡脚养生,多身体好处多多。但大部分人都认为泡脚只适合在冬天进行,错!其实夏季泡脚的养生功效也丝毫不减弱。只要学会加点“料”,不但能防疾病还可以解暑气!
一、五指毛桃、南芪、千斤拔益气生津
夏日炎炎出汗多,容易耗气伤津。因此,泡脚时加入益气生津的药物最好不过了。西洋参是最好的补气药物,但成本较高,可以选择比较便宜的五指毛桃、南芪、千斤拔等药物。
二、西瓜翠衣、荷叶、麦冬解暑养阴
夏季需要解暑养阴,可以用西瓜翠衣(西瓜表面很绿的一层,可以入药)、荷叶(选荷叶边更好)、麦冬等入药泡脚,达到降暑的作用。
三、萆薢、茯苓祛湿养心
对于比较湿困的人群,可以萆薢、茯苓等泡脚,有祛湿、养心安神的作用。泡脚的时间适宜在早晨或晚上睡觉之前。
四、少量艾草温通经脉
艾草是泡脚最常用的药物,不过,艾草有温通作用,更适合冬季使用。夏季用艾草也有助于温通经脉,但少量即可,不建议夏天使用大量的艾草泡脚。
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