减肥喝绿茶还是乌龙茶
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减肥喝绿茶还是乌龙茶,如今肥胖困扰着很多人,肥胖者是因为体内吸收的过多热量而又运动不足所造成的,能够帮助自己的减肥的方法不只是有运动,喝茶也是可以的,那么减肥喝绿茶还是乌龙茶呢?
减肥喝绿茶还是乌龙茶1
乌龙茶和绿茶的减肥效果是相同的,只要坚持饮用,就能达到减肥的目的。乌龙茶和绿茶的营养成分是相同的,只是制作的方法不同,因此在减肥方面两个产品是一样的。在减肥时可以根据自己的喜好和身体状况进行选择,如果身体上存在有畏寒现象,可以选择乌龙茶。因为乌龙茶是属于发酵的茶,具有暖胃作用,不会对消化系统造成刺激,因此能够达到暖胃和减肥的双重作用。
绿茶减肥
绿茶中维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。所以常饮绿茶,可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。
每天饮用不要超过1000毫升,否则会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用,会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质。
乌龙茶减肥
乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果。因为茶中的主成分——单宁酸,与脂肪的代谢有密切的关系。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。
乌龙茶同红茶及绿茶相比,除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收以外,还能够加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,减少腹部脂肪的堆积。
喝乌龙茶能让一个人半年内体重减肥掉38公斤,并且成功地摆脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的`纠缠,你相信吗?台湾某杂志介绍了美国人史蒂芬成功的减肥经验,让人们对乌龙茶的健康功效刮目相看
减肥喝绿茶还是乌龙茶2
润肠减肥茶的做法
芦荟红茶
材料:芦荟20cm长的1段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。
做法:芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
功效:提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜的良方。
麦香柠檬红茶
材料: 大麦20克,冰糖10克,立顿红茶包1袋,柠檬1个(70克),冷水1000毫升
作法:
1、将大麦放入冷水中放炉上煮10分钟,加入冰糖,煮溶,滤出茶汁。
2、将红茶包浸入作法1中,煮2一3分钟,待凉。 3柠檬切开、挤汁,倒入作法2中搅匀即可。
白芷茶
材料:白芷5g、天花粉10g、丁香3g、果糖5c.c.
做法:
1、在锅中入300c.c.水放入白芷、天花粉、丁香煮5分钟到沸腾
2、煮好的汁倒入杯中加入果糖拌匀即可
☆每天早晚空腹各一杯哦!
减肥喝绿茶还是乌龙茶3
乌龙茶减肥效果哪种好
1、双乌茶
原料:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。
制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。
2、玉盘葫芦茶
原料:乌龙茶25克,干荷叶25克,陈葫芦10克,桔皮5克。
制法:将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末,混入茶叶中。欲饮时,可取少量冲泡,反复冲泡至茶水清淡为度。
3、清络饮
原料:干荷叶50克,乌龙茶5克,丝瓜皮6克,西瓜翠衣5克。
制法:(1)用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好,放清水中浸泡清洗后备用。(2)砂锅中放水5杯,放入纱布包,以水煮熬至水沸,代茶饮之。
减肥喝哪种乌龙茶?喝乌龙茶确实可起到消脂,清肠的作用,而且乌龙茶分好多种类,不管是为了减肥,还是为了解渴,都应该看自己的喜好,选择自己喜欢的口味,因为各种乌龙茶的基本功效差不多,都可以清脂排毒。
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