吃什么化痰最快最有效
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吃什么化痰最快最有效,肺部的健康对于我们每个人来说都是非常重要的,其中很多人都常常会通过饮食来帮助调理自己的身体,想要化痰快,找对方法最重要,以下看看吃什么化痰最快最有效。
吃什么化痰最快最有效1
一、就是梨,梨本身的性体是寒的,有润肺、消痰、止咳降化的作用,煮梨水也是比较好的方法。说到煮梨水,其实多饮水也是稀释痰比较好的方法,有助于痰的稀释以及容易排出。
二、蔬菜里面效果比较好的是白萝卜,有顺气、化痰、止咳、清热解毒的作用,是可以推荐的。
三、还可以推荐的食物是百合,它性味微寒,有润肺止咳的作用,也可以和梨水、冰糖混合煮使用。
四、还可以推荐荸荠,具有清热化痰、益气、开胃、消食的作用。
五、白木耳也有化痰止咳的作用。
六、还有杏仁,杏仁也有润肺、止渴化痰、清热解毒的作用。
七、还有像橘皮、海蜇皮等,都有祛痰的作用。
化痰最快最有效的方法,10种清理肺积痰最好的方法。
一、祛痰冰糖水
准备材料:玉米须、橘皮适量、冰糖
做法:
1、水烧开,取适量玉米须、橘皮放入水中。
2、加入适量冰糖,日服用2次
功效:玉米须味甘性平,对于肾脏、肝脏有调理作用。还能止咳化痰,治风寒咳嗽,痰多。
二、薄荷水
准备材料:薄荷10克、生甘草4克、白糖适量
做法:
1、将甘草洗净放入沙锅中,加入水煮15分钟。
2、再将洗净的薄荷加入,煮沸片刻,去渣取汁,加入白糖搅匀。晾凉后饮用。
功效:薄荷味辛性凉,治伤风咳嗽。
三、红豆陈皮圆子
准备材料:圆子、红豆、红糖、陈皮、水
做法:
1、将红豆浸泡一夜,然后放入锅中加适量的水。
2、加一小块陈皮,煮至水开,再下入圆子煮五分钟即可。
功效:陈皮有理气健脾,调中,燥湿,化痰之效。
四、糖水鸡蛋羹
准备材料:鸡蛋一个、白糖适量、生姜适量
做法:
1、先将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。
2、白糖加水煮沸,趁热冲蛋,搅合,倒入姜汁调匀。
功效:补虚止咳,治久咳不愈
五、蜂蜜蒸梨
准备材料:蜂蜜50克,梨一个
做法:
1、先把白梨挖去核,将蜂蜜填入,加热蒸熟。早晚各吃1个,连吃数日。
功效:生津润燥,止咳化痰,治疗久咳咽干。
六、花生蜜枣汤
准备材料:花生、蜂蜜、大枣各40克
做法:
1、将花生、大枣和蜂蜜一起,用水煮至软糯,日服用2次。
功效:用于治疗咳嗽,形体消瘦,肠鸣,目眩气短。
七、黄精冰糖止咳平喘
准备材料:黄精(中草药)25克,冰糖50克。
做法:
1、将黄精洗净,用冷水发泡,置砂锅内。
2、再放入冰糖,加水适量,将锅置上。以武火煎煮,后用文火煨熬,直置黄精烂熟为止,每日2次。
功效:用治肺燥肺虚之咳嗽,干咳无痰,食少口干。
八、梨汁罗汉果
准备材料:罗汉果、梨
做法:
1、将适量的罗汉果掰碎,放入锅内加冷水煮开,转小火煮10分钟左右。
2、将梨切块,锅内水煮至深色时加入梨再煮5分钟左右即可。
功效:生津、润肺、化痰、止咳、清热的功效。
九、川贝雪梨粥
准备材料:糯米、川贝、雪梨、冰糖
做法:
1、川贝用冷水浸泡1个小时后取出;圆糯米用冷水浸泡一个小时后沥干水备用。
2、雪梨洗净,削皮切块。
3、砂锅中加入适量水,大火煮开后放入糯米和川贝,再次煮开转小火,煮至米粒开花汤汁浓稠,加入雪梨片继续煮10分钟,用冰糖调味即可。
功效:具有滋阴润肺止咳得功效。
十、金桔蜜饯
准备材料:金桔、水、冰糖
做法:
1、将金桔洗净,并上下打花刀,放在一旁备用。、
2、然后放水开始熬糖, 用中火熬煮,让糖浆完全融化。放入金桔,烧开后转小火慢慢熬。
3、等金桔皮变透明,糖浆变得粘稠时,放入一点点盐。后克起锅,放进瓶子里密封冷藏。
功效:有预防感冒、止咳化痰的效果。
吃什么化痰最快最有效2
1、化痰止咳汤
1、玉米须橘皮汤
玉米须、橘皮各适量。共加水煎,日服2次;止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。
2、冰糖炖梨汤
将新鲜的梨去皮,剖开去核,加入适量冰糖,放入锅中隔水蒸软即可食用。
3、萝卜猪肺汤
萝卜1个、猪肺1个、杏仁15克。加水共煮1小时,吃肉饮汤;清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。
4、花生沙参汤
花生米、白果,百合、北沙参各25克、冰糖适量。水煎取汁,加冰糖,每日1剂;润肺化痰、治久咳痰少、气短咽干。
5、豆腐糖汤
豆腐500克、红糖、白糖各100克。把豆腐当中挖一窝,纳入红,白糖,放入碗内隔水煮30分钟;一次吃完,连服4次;清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘。
6、黄精冰糖汤
黄精(中草药)30克、冰糖50克。将黄精洗净,用冷水发泡,置砂锅内,再放入冰糖,加水适量,将锅置炉上,以武火煎煮,后用文火煨熬,直至黄精烂熟为止,每日2次。吃黄精饮汤可清肺、理脾、益精,用治肺燥肺虚之咳嗽、干咳无痰、咯吐不利、食少口干、肾精亏等。
2、止咳化痰的食物
(1)梨
《本草纲目》云:“梨,润肺清心、消痰降火、解疮毒、酒毒。”因此,止咳化痰的食物首选梨,除了止咳化痰之外,吃梨对于防治咽干喉痒、喉痛失音、喉痒痰多等热咳嗽、肺结核、支气管炎、酒精中毒等症效果显著。在炎热酷暑、津伤烦闷的夏季,常饮梨汁非常有益。
(2)草莓
草莓性凉味酸,多吃有助于止咳化痰、清肺润肠、消暑解热等,属于止咳化痰的食物。除了这些功效之外,草莓的最大优点是能有效地预防感冒,防治皮肤黑色素的沉着、痣及雀斑。女性常吃草莓,具有保养头发、美化肌肤的功效。还可以有效地预防和治疗牙龈出血和牙周脓肿。
想要发挥出草莓止咳化痰的功效,最好将草莓打成果汁后加入蜂蜜同饮。将草莓去蒂洗净后放入冷开水中浸泡片刻,放入果汁机打碎,盛入碗中,调入蜂蜜拌匀,倒入500ml冷开水,放入冰箱即成。每天喝两次,每次250毫升。
(3)橙子
中医学认为,橙子性凉,具有生津止渴、止咳化痰的功效,是止咳化痰的食物之一。另外,食用橙子还可以消除油腻、止渴、醒酒等作用。感冒服药期间饮用一些橙汁,可以提升机体对药物的吸收,增强药效。先将橙子用水浸泡去酸味,然后带皮切开与蜂蜜加水同煮成汁。
(4)鲈鱼
鲈鱼具有强脾健胃,止咳化痰的功效,这在《本草纲目》已经有记载:“鲈鱼性甘温,有益筋骨、肠胃之功能。鳃性甘平,有止咳化痰之功效。”
3、化痰止咳的穴位
1、天突穴
天突穴很好找,它位于你锁骨的中间胸骨上窝中央位置。是属于颈部的穴位。经常按摩天突穴能够帮助你疏通肺气、化痰止咳平喘。当然,要是能够在按摩天突穴的基础上配合进行吞咽的动作,效果能够加倍。我们看天突穴所在的位置就知道它跟呼吸系统的关系不同寻常,所以,止咳化痰,按摩天突穴首当其冲。
2、肺俞穴
肺俞穴位于背部,肺俞穴是有两个的,分别位于第三胸椎棘突下旁边大概两指宽的`位置。经常按摩肺俞穴是能够有效止痰、缓解咳嗽气喘等症状的。当然了,如果你咳出来的痰颜色是黄色的,按摩力度不够的话,就直接用皮肤针进行敲打,这样效果很好哦。
3、丰隆穴
丰隆穴位于小腿,也是有两个穴位。找丰隆穴只要找准足外踝与膝盖外眼的连线的中点就可以了。按摩丰隆穴主要是要用大拇指按压,如果咳出白痰就考虑有炙的方法,止咳化痰效果要快且好,要是咳出黄痰就用皮肤针就行敲打效果要好得多。
吃什么化痰最快最有效3
1、清肺化痰的食物
1、柿子
中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。
但值得一提的是,对于便秘的患者来说,涩的柿子不要吃,如果柿皮较涩,也最好去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸,这是一种收敛物质,对大便有收敛作用,容易造成大便的干结等,加重便秘症状。去皮后,柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便,缓解便秘症状。
2、花生
花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸,有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用,还能够增强记忆,可以帮助提高宝宝的记忆力,对宝宝有很大的益处。
所以,凡肺虚之人,不分肺气虚或肺阴虚,都适宜用花生水煮服食,不可炒后食用。
3、豆浆
中医认为,豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果,很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙,有助皮肤光滑白皙,也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多,且卵磷脂可以健脑,并可调节血脂、增加钙和骨质密度,改善停经后的更年期症状。
除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,如这4种食物:红枣、枸杞、绿豆、百合,是豆浆的最完美搭档!秋冬季节饮用,能滋补养颜、驱寒暖身。
4、罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果”,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效,而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值,改善糖尿病。可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘等症状。
购买罗汉果时,可以选个大的、形状圆的,最好是摇不响,壳不破的。因为罗汉果需要烤干,所以一定要选择烤好的罗汉果,否则容易出现发霉生虫等问题。
5、白萝卜
中医认为,白萝卜色白属金,对应五脏中的肺,其性甘平味辛,归肺脾经,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。
白萝卜性平,对脾肺皆有好处。可以煮水,吃萝卜,配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳;配合银耳百合可治燥咳;配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用,其他时候都可以用。
6、百合
百合营养丰富,除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%,及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。食用时最好选择新鲜百合,清肺效果更佳,建议配合银耳煮成粥品食用。
7、木耳
黑木耳是著名的山珍,可食、可药、可补,中国老百姓餐桌上久食不厌,有“素中之荤”之美誉,世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。而且,木耳营养丰富,被誉为“菌中之冠”。每100克干品黑木耳中含蛋白质9.4克,碳水化合物65.5克,钙357毫克,磷201毫克,铁185毫克。
不仅如此,木耳还能帮助消化系统将无法消化的异物溶解,能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病,还具有防癌作用。木耳散具有治疗溃烂诸疮和血崩的药理作用。而且,木耳富含天然植物胶质,具有滋阴润肺、益胃生津的效果,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血、喉咙干燥等症状。
8、薄荷
薄荷具有医用和食用双重功能,主要食用部位为茎和叶,也可榨汁服。在食用上,薄荷既可作为调味剂,又可作香料,还可配酒、冲茶等。每100克干薄荷中,含水分9.6克、蛋白质6.8克和纤维31.1克,能提供870.7千焦的热量。
中医认为,薄荷是辛凉性发汗解热药,治流行可爱冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。外用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。光朋温室采摘的薄荷又是春节餐桌上的鲜菜。清爽可口。平常以薄荷代茶,清心明目。对于呼吸疾病诸如咳嗽、感冒、喉咙感染等都十分有益。无论是用薄荷泡茶,或者将其加入菜肴中都有清肺作用。
2、雾霾天吃什么好
1、罗汉果
罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。罗汉果营养价值很高,含丰富的维生素C以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。罗汉果以果入药,味甘、性凉,有清热、解毒、润肺、益肝、生津、消渴、止咳、祛痰、润肠、通便、抑制哮喘及降血压等12种以上的保健功效。因此,罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选。
2、白萝卜
白萝卜是中医食疗经常选用的,中医理论认为其性凉,入肺胃经。生吃效果好,榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作,萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收。
3、莲藕
莲藕生食,能清热润肺,凉血行瘀。如将鲜藕压榨取汁,其功效更佳。古人常以鲜藕汁、鲜梨汁、鲜荸荠汁、甘蔗汁等混合,用于治疗热病口渴伤阴,焦躁难解。莲藕熟吃,可健脾开胃,止泻固精。老年人常吃藕,可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,延年益寿。
4、荸荠
中医认为,荸荠性寒凉,味甘,入肺、胃经,有益气安中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰的功效。荸荠营养丰富,富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维、多种维生素和矿物质等。
5、银耳银耳味甘、淡,性平,无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外,银耳富有天然植物性胶质,是良好的润肤食品。
6、百合百合多年生草本球根植物,味甘淡,性平,有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外,还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。
7、豆浆
将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富,不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外,里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺的负担。
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