李子的功效与作用都有哪些
本文已影响5.09K人
本文已影响5.09K人
李子的功效与作用都有哪些?李子作为夏季很常见的一种水果,是非常受欢迎的,这种水果不但酸甜可口,而且营养价值很高,所以很多人都喜欢吃,下面小编分享李子的功效与作用都有哪些?
李子的功效与作用都有哪些1
李子味道酸甜,可生吃也可制成果酱食用。李子的汁还可酿成李子酒,蒸馏以后可制成梅子白兰地。李子脱水以后甘甜多汁,而且含有大量的纤维素,所以适量的食用李子可以调解消化系统的功能。因此建议消化不良的朋友可以适当的食用李子来帮助消化。
李子具有生津止渴的作用,同时还具有清肝除热的功效,食用以后可以消除水肿,对阴虚内热的治疗效果非常好。李子可以去除肝胆湿热,对于腹水和小便不利等病症都有很好的食疗效果,口渴咽干者适量的`吃点李子也是有好处的,同时还可以解暑。
吃李子有促进消化的作用,可以降压、导泻、镇咳,可美容养颜,淡化脸部的一些斑点,特别是对一些黑斑的治疗效果非常明显。适量的吃李子还可治疗声音嘶哑,因此建议老师、歌唱家们经常吃几个李子,这样对保护咽喉有一定的帮助。
李子吃多了会怎么样?
李子吃多了会伤害脾胃、引起腹胀、腹泻等多种情况,所以吃李子时一定要控制好食用量,千万不可贪食。特别是肠胃不好的人,更应该少吃。李子吃多了会引发起上火,这时我们应该适量的吃点苦味食物,苦味食物有解热、祛暑、消除疲劳等多种作用,比如苦瓜、苦菜、芹菜、苦丁茶。
李子属于寒性食物,一次性食用太多会使人生痰,甚至发虚热,让胃肠剧烈蠕动,因此脾胃虚弱和肠胃消化不好的人应该少吃。成人一次吃个5-7个是没有问题,小孩子吃一两个就可以了。李子吃多了会怎么样,大家现在知道了吧。李子的功效虽然多,但是不能贪食。
李子的食用注意事项
1、忌宜人群
一般人群均能食用。发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者,教师、演员音哑或失音者、慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。李子具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效,尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。
李子含高量的果酸,多食伤脾胃,过量食用易引起胃痛,溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。多食易生痰湿、伤脾胃,又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
2、食用禁忌
未熟透的李子不要吃。切忌过量多食,易引起虚热脑胀、损伤脾胃。李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食,损五脏;勿同麋、鹿肉同食。
李子的功效与作用都有哪些2
李子的功效和作用
1、促进消化
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
2、生津止渴
因为从中医食疗的角度上来讲李子性凉,味甘、酸,对于津伤所导致的口渴口干的人,适当食用李子有很好的生发口中津液、缓解口渴口干的功效。
3、利于肝脏健康
从营养成分分析,李子中含有多种氨基酸,这些氨基酸元素对于缓解肝硬化问题还是有帮助的。李子利于人体肝脏健康,也有利水的效果。
4、有益心血管健康
李子富含花青素维生素C等抗氧化成分,能够预防淤血堆积,保持体内血液畅通循环,还能减少心脏病等疾病发生的危险。
5、美容养颜
李子中的营养物质对于女性肌肤也是有美颜效果。比如可以缓解黑斑等问题。想要养颜美容的女性们,适量食用李子吧。
6、降压镇咳
李子的核仁也是有很厉害的药用价值的,已经有科学家发现,核仁里面含有杏仁甙,这种成分可以帮助降低血压,而且还能帮助止咳。
独活的功效与副作用都有哪些
杏子的功效和作用都有哪些
杏子的功效与作用有哪些
罗布麻茶的功效与作用都有哪些
提子的功效与作用有哪些
红李子的功效与作用 红李子和黑李子有什么区别
桃子的功效与作用有哪些
荷叶茶的功效与作用都有哪些
柠檬水的功效与作用都有哪些
樱桃煮冰糖功效与作用都有哪些
芦荟胶的功效与作用,芦荟胶的功效与作用有哪些
珍珠粉的功效与作用都有哪些
杏子的功效与作用有哪些
菊花茶的功效与作用都有哪些呢
李子有什么功效与作用 李子的功效有哪些
槟榔的作用与功效都有哪些
延胡索的功效与作用都有哪些
猕猴桃的功效与作用都有哪些
甘草的功效与作用都有哪些
柠檬的功效与作用都有哪些
西瓜皮的功效与作用都有哪些
杨桃的功效与作用及营养价值都有哪些
李子的营养价值和药用功效都有哪些
李子的功效与作用 吃李子的禁忌
橙子的功效与作用有哪些
菊花茶的功效与作用都有哪些
胖大海的功效与作用都有哪些
舒俱来的功效与作用 舒俱来有哪些功效与作用
陈皮荷叶茶的功效与作用都有哪些
山竹的功效与作用具体都有哪些
陈皮茶的功效与作用都有哪些
枇杷功效与作用都有哪些
李子的功效和作用有哪些