吸烟最伤人体哪些部位
本文已影响6.4K人
本文已影响6.4K人
吸烟最伤人体哪些部位?吸烟虽说可以提神,但不可长期吸烟,会给身体各个部位造成严重伤害,虽说不会马上显现症状,但时间久了症状会慢慢出现。下面看看吸烟最伤人体哪些部位。
吸烟最伤人体哪些部位1
1、对肺部的危害
吸烟是比较伤肺的,相信每个吸烟者心里其实都跟个明镜似的。长期吸烟会导致人体支气管上皮细胞纤维变短及其和运动发生障碍。
长期吸烟还会导致肺癌的情况,据调查发现,全球三分之二以上肺癌患者都是由吸烟所致,从此可以得出吸烟是导致肺癌的主要原因,所以还是少吸烟为好。
2、对脑部的危害
吸烟会对人体脑部健康带来一定的影响,尤其是青少年儿童吸烟,还会影响其智力的发育健康。吸烟期间会减低循环脑部之氧气及血液,从而导致脑部血管出血及闭塞引起脑部疾病,比如中风。据研究发现,吸烟的人比不吸烟的人患中风的概率要高很多。
3、对全身骨骼的危害
吸烟也会影响人的骨骼健康,当烟雾中的尼古丁进入人体血液中会令血管收缩,大大降低流到新生骨骼的血量,对骨骼的健康发育有一定负面影响。另外,吸烟会引致盘骨炎及背痛,长期吸烟还可能会导致关节炎等骨骼疾病。
4、对生殖系统的危害
吸烟会对人体脊髓的神经中枢起抑制作用,这样的后果就是会大大降低的人性欲以及性能力,尤其是对男性的影响。长期大量吸烟还容易导致阳痿,男性们应引起重视。
另外,吸烟也会影响男性的生育问题。因为香烟中的尼古丁会影响精子的活力,导致精子和卵细胞结合的.成功率降低。
吸烟最伤人体哪些部位2
一、吸烟从3个方面伤害你
癌症:吸烟会大幅提高你罹患肺癌、口腔癌、膀胱癌和其他类型癌症的危险。因吸烟导致的癌症死亡比例可占到所有癌症死亡总数的30%。
心血管疾病:吸烟会使心跳加快,血压升高,促使动脉粥样化,诱发心脏病、高血压等心血管疾病,并大大增加发病时的致死概率。
呼吸道疾病:吸烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因,会诱发呼吸道任何部位(包括口腔和咽喉)的疾病甚至癌变。
二、肺功能锻炼法
习惯早起的人,早晨寅时至卯时是肺与大肠经“值班”,此时肺与大肠的相表里,经气相通应,所以最好在上午起床排便后,在庭院树下或公园里做深呼吸运动。8点至10点则是肺功能最好的时候,在这个时间段,可以多吸些新鲜空气,做10~20分钟腹式深呼吸,以增加肺部运动。但要学会正确呼吸方法,采用腹式呼吸锻炼及呼吸肌锻炼,可以使慢性支气管炎、肺心病病人呼吸阻力减低,潮气量增加,通气比率减少,气体分布均匀,通气与血流比例失调改善,呼吸肌的功能大为改善。同时可以配合一些运动,如手足屈伸、腰背俯仰、头颈转动等,并做做吞津(用舌搅拌舌下廉穴的津液徐徐咽下)动作。还可以空腹喝一杯蜂蜜水,不仅润肺,还能解毒养颜。
三、营养升级阶梯
许多新鲜水果和蔬菜,富含人体所需的多种营养物质,不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效,而且能治疗与肺有关的疾病,是养生保健的最佳食品。应多食杏、浆果、西蓝花、胡萝卜、生姜、羽衣甘蓝、芒果、甜瓜、红椒、种子类及种子油、甘薯、西瓜等蔬果。这些蔬果不仅能补充多种维生素、矿物质,而且具有祛风、下气、化痰的功效,同时有助于保持大便通畅,使腹压下降,可减轻哮喘。
四、健康忠告
当有强烈的吸烟欲望时,请移开会引起吸烟欲望的物品。例如:烟灰缸、打火机等。打破固定吸烟的习惯。例如:不要在起床时或饭后吸烟。多喝水,多洗澡,饭后刷牙漱口,穿干净无烟味的衣服。戒烟的第一周要多喝水,手边多准备一些低能量的零食,以便随时塞进你那想吸烟的嘴巴。饭后不要闲坐,可到户外散步,做深呼吸或活动筋骨。每日运动,走路,骑自行车,或做任何可以让你稍微流汗的活动。用持笔取代手持香烟,或以咬蔬菜切条(芹菜、胡萝卜)取代嘴中含烟的习惯。
滑冰是锻炼身体哪些部位
十二星座都掌管身体哪些部位
女人最喜欢盯着男人哪些部位
女人哪些部位长痣最容易克夫
女人的哪些部位最容易衰老
女人最性感身体部位是哪里:对男人有致命吸引力部位
揭秘:男人最爱窥探女人哪些部位
揭秘女人身体哪个部位最风水?
揭秘:男人最爱窥探女人哪些性感部位
男人最爱窥探女人的哪些性感部位
吸烟的害处 吸烟对身体的伤害
吸烟的人需要补充哪些营养
人体哪些部位进水会对健康造成威胁
男人哪些部位最敏感让人心动
12星座需留意哪些身体部位
哪些部位可以做吸脂手术 哪些部位不能抽脂
除了乳房 男人最迷恋的女人哪些部位
打篮球哪些部位容易受伤
林妙可现中戏考场 吸烟陪酒照曝光被哪些人睡过
女人哪些部位最需要滋润
腿部吸脂的最佳三个部位
经常吸烟的人怎么样清理肺部 吸烟会对身体造成哪些危害
整形减肥必知 哪些部位可以吸脂?
体香在哪个部位最浓
女人七大性感部位 最容易吸引男人
做胸部ct对身体有哪些伤害
女人七大性感部位 最容易吸引男人
女人把香水涂在4个部位 最吸引人
最烂奥运会值得你熬夜?身体4大部位最伤不起
男人最爱女人哪些性感部位 真人示范
女人七大性感部位 最容易吸引男人
胸部挺屁股翘 女人身体最诱人的8个部位
女人七大性感部位 最容易吸引男人