秋季脱发的原因是什么 秋季脱发吃什么好

【导读】：很多人到了秋季，就会发现一个现象，那就是脱发，而且是很严重的那种，这个时候就该注意了。秋季脱发是正常的，但是掉头发太多了也是不正常的。

秋季脱发的原因是什么

由于皮脂分泌不是很旺盛，身体也是处于休眠的状态，这个时候就该注意了。脱发严重意味着要好好的护理头发了。

1、遗传性脱发也称“雄激素遗传性脱发”，是最常见的脱发原因。

2、产后、大手术、过度减肥、心理重压等一般在发生6周至3个月容易出现掉发厉害的情况。掉发最严重时洗头或做头发时都可能会有大把的头发掉落。

3、缺铁性贫血主要症状包括：极度疲劳、乏力、皮肤苍白、头痛、注意力不集中、手脚发冷和脱发、掉发严重。

4、如果频繁地染发的话，只会让你的头发受到伤害。因为染发剂里有化学物质，会让你的头发变得脆弱，受到伤害后，自主选择离开你的头发哦。所以，这种伤害是长久的，无法改善的。

秋季脱发吃什么好

都知道头发是需要营养的，这个时候就该吃一些补充营养的食物，豆类品和黑芝麻是最好的。

1、那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。

2、经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。

3、菠菜有利于头发的健康,以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂,由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态,同时,墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。

4、吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发。

头发护理的注意事项

1、属于油性头发：平常头发黏黏、油腻。控油清爽类的护发素最合适你，它能够让你的头发不再油腻，长期保持舒适和干爽。

2、如果你是属于干性头发：头发由于缺油、缺水、缺营养等关系容易变得干枯、分叉、发黄、容易断等等，保湿滋润的护发素最合适你，它能让你的头发问题得到改善，再也不用烦恼护发素什么牌子好用问题。

3、忌烫发，染发。很多小伙伴都有，烫发、染发的习惯。但是烫完，染完之后头发就变得乱糟糟的，没有以前的光泽，而且还缺少油性和润滑。

4、多吃富含蛋白质的食物，对头发的生长是很有帮助的。以及一些高钙的食物可以让头发变得更加的硬而有弹力。