秋季吃什么生发 秋季生发好方法
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【导读】:秋季掉头发,一把一把的真的好心疼了呢,每次梳头都能看见满地的掉发,这样下去真的不会秃吗?秋季掉头发有什么方法可以缓解?秋季掉头发的时候吃什么用什么最好?
秋天好多人都开始掉头发了,之前嫌弃多发多的人现在也开始有点心疼了,例如小编……秋季脱发是什么原因引起的?秋季脱发吃什么可以生发?秋季有什么生发的小妙招吗?秋季生发方法介绍。
最近很多人反应自己的脱发越来越严重,请放轻松,因为这并不是个别现象。据统计,我国约有1.6亿人深受脱发困扰,其中有男性1.3亿。
虽然数字很吓人,不过需要注意的是,发生在秋季的头发脱落较多,其实是正常现象,因为头发在一年四季生长也有区别:
3月春暖花开时节,阳气上升,头发生长达到高峰;
9月秋风乍起,阳气下降,头发生长最慢。
在深秋时,处于休止期的毛发占了很大比例,这成为秋天掉发较严重的主要原因。
在一天内的6-8个不同时段分别轻拉自己的头发,然后看每次拉下来的头发有多少根?正常的是每次掉落10~20根。
根据常态,一个人一天掉50~125根头发是正常的。
但若晨起时发现枕头上有脱发50根以上,或做测试时掉发数量明显超标,并可见毛发稀疏,则可能是不正常的脱发,这时就需要去皮肤科看医生了。
如果您的脱发数量在正常范围内,但是仍有“毛发稀疏”的困扰,不妨试试这些生发小妙招:
01
自制洗发水
组成:桑根白皮、生侧柏叶各60克。
制法:先用3000毫升清水浸泡40分钟,武火煮沸10分钟,再文火煎30分钟,去渣,放凉后外洗头部。
用法:以冲洗为宜,适当让药液在头皮停留,最后用清水冲掉。每周洗两次,连续用1-2个月,会很见效的。
洗头的同时一定要辅以头皮按摩,能促进血液循环,加速药液吸收,起到事半功倍的效果
注:桑根白皮又叫桑白皮、桑皮,性甘、寒,无毒,内服能泻肺平喘、利水消肿,外用可治“发鬓堕落,发槁不泽”,因此古人说它,“煮汁染褐色,久不落”。
生侧柏叶味苦辛,性寒。《本草纲目》中记载其“烧取汁涂头,黑润鬓发”,它与桑白皮合用能固发,对于防止脱发、促进头发生长有很好的效果。
02
梳发不能停
很多养过花的人都知道,花土板结会使植物停止生长甚至枯萎,所以定期给花松松土,可以使植物长的更茂盛。
头发同理,众所周知:头皮上分布有督脉上的数十个穴位。
每日用梳子梳头,梳齿在头皮上来回刮动,或顺着经络的方向,或逆着经络的方向,皆可使头部众多经络和腧穴受到反复的摩擦和刺激。
能有效地疏通经络,流通气血,使头发更好地获得营养物质的滋养。
需要注意的是,在梳头时尽量选择梳齿较为钝的木梳,以防划伤头皮。
03
常吃茯苓助生发
名医岳美中曾用一味茯苓治疗脂溢性脱发,方法很简单,供大家参考:
茯苓500~1000g,为细末,每服6g,白开水冲服,一日两次,要坚持服一个比较长的时期,以发根生出为度,多需1-2个月。
此方尤为适用于经常熬夜、头皮容易出油、且容易掉发的人。
不过需要注意的一点是,有咽干口燥,心烦易怒,舌红少苔,心悸,小便短赤,目干涩痛,口苦大便干结等阴虚火旺的人最好等上述症状消失后再用这个方子。
04
生姜擦头皮
生姜擦拭头皮是我们最常见的民间偏方,生姜中含有的姜辣素可以更好的刺激血液循环,帮助头发的生长,但是这样的偏方只适合非病理性的脱发。比如说:物理性脱发或者是斑秃。但是这种方法会给头皮带来强烈的刺激作用,所以根据自己的情况来选择是否用这种方法来治疗脱发。
食疗,一般主要就是杂粮粥、黑芝麻、豆浆等等。因为这些食物中含有我们头发生长的大量的蛋白质,而且相对比较清淡,这样的情况下对我们的头皮出油,以及头发的生长有着一定的帮助。
一般人大都仅知道海带、海藻、紫菜有益头发的生长,其实头发所需的营养不只这些,维生素A如鱼肝油、牛奶、蛋、胡萝卜、木瓜、地瓜和橘子等,含量都很丰富,多吃有益头发。富含维生素C的食物如各种水果和深绿色蔬菜,也可助头发生长。
另外,含铜、铁的食物如西红柿、马铃薯、菠菜、芹菜,有助于头发黑色素的合成。含“胱氨酸”,被称为“头发食品”的食物如芝麻、花生、黄豆、核桃,也一定要常吃。如果要使头发强韧健美,蛋白质不能缺乏,所以奶类及豆类食品必须多吃。
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