夏天坐月子可以穿短袖吗
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夏天坐月子可以穿短袖吗,怀胎十月的辛苦过后,女性在坐月子方面也不可忽视。夏天炎热天气,女性产后如果护理不当,就有可能患上月子病,也就是人们常说的产褥病,对女性的产后恢复很不利,看看夏天坐月子可以穿短袖吗。
夏天坐月子可以穿短袖吗1
女性在坐月子期间一定要避免受风和受凉
许多新妈妈在产后汗多,如果加上是夏天,那么汗液分泌就更多了。此时肌肤的毛孔是打开的,身体也非常衰弱。女性坐月子期间如果受风受凉,寒气很容易会直接进入体内,很容易导致伤风,腰酸腿疼,膀子疼以及头疼等不适。
夏天坐月子还是别穿短袖的好,以免受风受凉的情况。产妇的抵抗力很低,容易受到呼吸道病毒的侵害而感冒,同时抵抗力也大大下降,如果穿短袖很容易受寒导致感冒。
夏天坐月子期间首先要增强身体的抵抗力。产后要充分休息补充养分,恰当进行活动。其次,要减少亲戚朋友的探视,避免出现外界病毒的传入。同时,房间内的空气也要流通,房间的`温度要保持。在夏天房间内的温度不能太冷,当然也不能太热,与室外温度别相差太大。
夏天坐月子穿什么好
建议:长衣长裤,薄袜子
虽然夏天天气炎热,但坐月子的女性为了避免受凉,还是要穿长衣长裤,还要穿薄袜子。如若是在户外晒太阳,则可适当选择短袖的上衣。但平常还是离不开长衣长裤,尤其是在洗澡后。而在服装的面料方面,也最好选择吸汗以及透气性好的纯棉料哦。
如果平常出汗太多衣服湿了以后,要及时更换哦~平常最好多穿一些比较宽松的衣服,更有利于活动且舒适性也更强。
必要时,可穿上袜子睡觉,晚上睡觉必须穿长衣长裤,避免夜间天气较凉,有些产妇在睡觉后会蹬被子,这样是非常容易着凉的。
还有很重要的一点是,坐月子期间禁止穿塑身衣。很多产妇在产后为了恢复自己的身材,会选择穿塑身衣来塑形。夏天穿塑身衣非常不好,不仅不利于产后恢复也不利于排汗。
如果遇上比较凉的时候,最好戴上帽子以防着凉。在夏天坐月子很容易闷热烦躁,但产妇还是要注意调节好自己的心情,也不要给自己太大压力。虽然保暖很重要,但也不要过于保暖穿太多衣服而出现中暑的可能。
夏天坐月子穿衣服要注意什么
清洗勤换注意卫生:夏天坐月子除了要注重衣服的材质以外,还要注意卫生以及勤洗勤换。尤其是内衣裤,必须每天都有清洗。洗完后的衣服最好放在太阳底下暴晒消毒,平常换下来的衣物最好尽快清洗。
如果遇上天气多变或天气不好衣服无法晾晒,可以使用熨斗把衣服熨干,这样能防止衣服长期不干而滋生细菌。
每天外出晒半个小时的太阳
这样有助于接受紫外线的照射,对于增加体内的维生素D非常有好处哦。并且,还能促进钙质的吸收,对身体健康来说十分有利。在衣物方面可选择中袖衫配长裤,适当裸露一些肌肤,最好配一顶遮阳帽。
怀胎十月的辛苦过后,女性在坐月子方面也不可忽视,否则很容易落下病根。而现在夏天有许多女性刚生产完,即将要进入坐月子的状态了。夏天天气炎热,我们一般都会选择清爽的短袖短裤来穿。
夏天坐月子可以穿短袖吗2
1、注意月子环境
女性在生产过程中消耗了大量的精力和体力,整个人处在极度虚弱之中,可以说是连说话的力气都没有。 饮食也不合胃口的话,女性很容易在月子期患上月子病,不利于产后的身体康复,还会给日后的身体健康造成影响。产后女性们最好是选择比较安静的房间静养,少说话,适当卧床,适当活动,多开门开窗,有一个较好的环境,恢复起来也就快。
2、注意饮食调理
产后虽然很虚弱,但是适当地进食一些营养食物还是很有必要的,产后第一周可以喝点红糖水,帮助子宫排出恶露。产后女性如果过早进补,会导致虚不胜补,从而出现消化不食,食欲下降,便秘,奶水中含脂肪过高等等不良症状。对母婴健康造成影响。产后的第一周适静养,不宜进补,可以喝点鱼粥,瘦肉粥吃点蔬菜水果,适当吃得粗粮之类的营养食物,产后第二周可以喝汤适当进补。
3、注意适当运动
产后很多家长都会关注女性是否有卧床休息,大多数都会提醒女性多休息,多躺着。忽略了产后适当运动有助于产后恢复,医生建议自然分娩的女性产后第二天就可以适当下床走动走动,对乳汁的分泌有好处,并且也有助于子宫内恶露的排出。剖腹产的女性要听医生建议,考虑到伤口等原因,可能要两到三天之后才能下床。月子期内如果长时间卧床不起,加上室内空气不流通,饮食不当等一起的话,产妇们很有可能患上月子病。
4、保持愉快心情
生产之后,家人的注意力会转移大部分给孩子,对产妇的关注就会减少,有些女性就会患上抑郁症,整天闷闷不乐的,这对女性的产后恢复很不利。抑郁症也是在典型的月子病,在女性产后高发,女性生产之后要多想想孩子可爱的样子,多想想未来美好的生活,保持愉快的心情,这样才过得幸福快乐,身体也康复得快。
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