怎么挽回不爱你的老公
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怎么挽回不爱你的老公,难道平淡的婚姻真的不能维持下去?出轨只有零次还有无数次,都说强扭的瓜不甜,转身离开的时候毅然决然,以下内容是怎么挽回不爱你的老公。
怎么挽回不爱你的老公1
第一,冷静接受现实
很多女人在面对老公提出离婚时,往往接受不了男人的抛弃。从而做出来一系列的过激行为,有句老话概括的很经典“一哭二闹三上吊”。其实这样做,不仅不会对挽回老公有帮助,反而会让对方更加反感。
第二,分析原因
婚姻是需要两个人共同经营的,如果这段婚姻出现问题的话,应该是两个人都有责任,而不是说把所有问题都推到一个人身上。抱着真诚挽回的态度,女人需要从自身去反省自己的行为,是对老公关心不够,还是自己照顾家庭不够等导致的分手。
第三,了解老公的需求
多关心老公,多和老公沟通。老公喜欢什么,不喜欢什么,爱看什么电影,爱听什么歌。他的娱乐方式,他的穿衣风格等都是不错的切入点。了解老公的需求,才能更好地和老公相处。
第四,尊重对方给予对方隐私空间
每个人都有自己内心深处不愿意被人知道的事情,或者有的事情,男人可以和哥们说,可以和其他异性朋友说,但是他不会跟你说。所以,既然他没有说,你最好就不要问。
老公不爱你了怎么办
一、沟通
其实男人厌倦了这段婚姻,也就是觉得没有什么新鲜感,你可以约他好好沟通一下,发现你们之间存在的问题,然后慢慢的解决,最重要的是保持自己的理智,不要苦苦纠缠,给对方自由,让他看到你其实舍不得他,但是又给他自由的感觉。
二、孩子
一般来说为了孩子的成长,很多家庭都不会轻易说分开,有了孩子这个牵绊,两人见面的机会也会多起来,你也可以趁着这些时间,好好提升下自己,让他看到一些不一样的你,大方一些,他也有可能会重新被你吸引。
三、先冷静再改变
如果双方都有一段时间需要冷静,那么就要好好利用这些时间去改变自己,并想想自己以前做的`不好的地方,希望对方能给自己一个机会,也表示不会再犯,并会好好改变,女人这个时候就需要放下你的强势,做回小女人吧。
怎么挽回不爱你的老公2
1、颠覆期
表现反应:刚被分手,整个人处在一个完全懵的状态,根本不敢相信、不愿意接受,在现实与幻想之中挣扎,并最终认清现实。
反应原理:分手前与分手后产生的高度落差,人的心理需要一定的时间来接受与消化。
行为表现:情绪处在高度紧张中,一味的祈求对方复合,或者盲目认错;觉得自己是不是惹对方生气了、还是做错了什么、对方是不是在开玩笑等。此处主要表现在心理反应上。
挽回技巧:停止联系对方,自然消化接受。
关键词:认清现实
此时应该做的是认清已经被分手的现实,停止满目求复合、认错等。
如果此时继续骚扰对方,不接受单方面的被分手,只会让对方感觉你无理取闹、对你更加反感。
2、排斥期
表现反应:认清现实后,陷入被分手的痛苦当中,自然寻找缓解痛苦的方式。
反应原理:分手对于自身心理产生了巨大的伤害,自然触发人的“自我保护机制”,会寻求各种发泄方式来安慰、缓解来自我保护。
行为表现:例如:买醉、与朋友倾诉、发表朋友圈、QQ空间、微博等。
挽回技巧:冷冻、断联
关键词:暂时解除联系
在此种状态下,分手后的我们会很痛苦。会想要让对方知道你的状况,想告诉对方我很难受,会想要去祈求对方回来。
这种想法是正常的,但是我们不能去做。因为你和对方都还未真正的冷静下来,还未消除对方对自己的抵触情绪。你的这些行为只会给你们的挽回带来更大的难度。
正确的做法是暂时的解除联系。
如果还保留联系方式,就尽量保持联系,比如刚分手,还有一些生活上的事物交接等。
这里的保持联系是不要主动不理会对方,拉黑等。尽量保持联系方式,但是不要再提及感情上的东西,你应该表现为尊重对方的行为,尽量的保持朋友的关系。【冷冻(原理:情感、需求冷冻)】
同时告诉自己,没了谁你都能活下去。这也就是“潜意识暗示”,能起到缓解分手痛苦的效果。
如果已经被对方拉黑、没有联系方式的情况下;暂时先不要盲目的去加对方的联系方式、骚扰对方等。
正确的方式应该是暂时的断开联系,冷静一段时间,减低对方对你的抵触情绪,也降低你对对方的需求情绪。【断联】
3、怀念期
表现反应:在分手后一段时间后,慢慢走出排斥期的痛苦,开始怀念以往在一起时的美好,并且开始反省自身的一些问题。
反应原理:“反省机制”开始起作用,也就是我们基因中的学习行为,开始去分析、反思。试图从自己的记忆中、对方的反应、周围朋友的提示等找出被分手的原因,或者总结一些问题。
行为表现:反思争吵中、相处中的矛盾、分歧。询问朋友、翻看以往案例、相册、聊天记录、偷偷看对方空间、朋友圈等。
挽回技巧:二次吸引、心锚
此时对方的抵触情绪已经有一定的缓解,跟你一样的开始进入怀念期。所以对方也会开始表现出反思、查看你的空间、怀念你们相处时的状态。
而在此时如果能够抓住机会向对方展示你积极向上的生活状态。使用一些容易触景生情的方式,用自身的种种变化来刺激对方;让对方形成一种主观判断:"分手不是正确的决定"。
也就是在对方的心里植入心锚。能够对对方起到一定的吸引和反思作用。
4、求证期
表现反应:因为周边朋友、环境的触景生情、孤独寂寞等情绪影响,开始怀念并想要了解对方的动态和近况,寻找挽回的可能性。
反应原理:因为大脑接收到的信息,是目前的生活状态没有过去甜蜜,所以反省机制得出的结论是:分手可能是一个"错误"的行为。
此时大脑需要我们去"修正"这一错误,于是开始试图通过和好来回到"幸福"。
行为表现:通过主动了解对方的近况、关注对方社交动态等,去猜测对方的想法和状况。
如果此时对方有了新欢会感到十分恼怒,如果此时对方表现生活的非常好,会感觉分手是否是一个错误的决定。
挽回技巧:建立联系、制造偶遇
通过社交软件观察对方是否有关注你、访问你。通过朋友之间的信息传递判断对方是否有了解你,甚至对方是否主动的联系你等。
猜测或者判断对方是否跟你一样进入到了求证期,如果对方明显对你有关注、或者主动联系你;那么此时你就可以尝试开始建立联系、制造偶遇或者主动接触了。
此处需要注意,对方关注你、甚至主动问起你,也只是表示对方想知道你的近况,在怀疑分手是否是一个正确的决定。并不表示对方想要和你复合,切记不可操之过急,盲目要求复合。
应该慢慢的继续接触,循环渐进的增加联系,像恋爱时一样的展开第二次追求。
并且尽量不要提及分手、争吵时发生的不愉快事件,尽可能的不要提及以往经历。
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