如何摆脱情感的困扰
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如何摆脱情感的困扰,在一段感情中要是长期都没有安全感时,内心就会无比的困扰,要知道女人较为感性,当这种问题发生时应该怎么去摆脱呢,小编今天收集了关于如何摆脱感情的困扰,希望对大家有所帮助。
如何摆脱情感的困扰1
1、当局者迷,旁观者清。无论是情感婚姻还是生活工作中的困惑问题,走不出来是因为我们没有跳出来看,在问题中纠缠或打转,问题永远无法解决。遇到问题不妨学会跳出来看问题,也许一切就释然,根本不像你想像的那样严重,万不可钻牛角尖。
2、爱走了就不必过于勉强,情走了谁也留不住,不必歇斯底里,不必心里不平衡,所谓强扭的瓜不甜,不如好合好散,也许对双方都有好处,心存感恩,那怕你得到的大大少于付出的,但多少曾经得到过一些东西,感恩不是便宜了对方,是对自已的善待。
3、发展兴趣爱好,不要沉溺于过去,对待过去的态度应该是,不忘记,但也不沉迷其中不能自拔。书永远是一个好东西,多读些哲理方面的书有助于自我解结。
如何摆脱情感的困扰2
在情感中,真正的是公说公有理婆说婆有理,你说你委屈,他可能觉得你无理取闹,所以在情感中没有真正的对与错。如果你在一段情感中,试图求一个或者力争一个谁对谁错,那么你就会注定悲苦,不管那份情感是放弃还是继续,你都会沉沦纠结中无法真正轻松的爱与被爱。
用爱的方式伤害
这是一般人不会承认的事情,却真的会真真实实的发生着。有时候在爱情中的两个人会这样争论:我为了你如何如何,我理解怎样怎样,可是你怎样怎样了,你如何如何了。要么就是我多么爱你你怎么能如何如何,等等。这样的方式,就是用爱的名义伤害着彼此,这样一种方式,只会让你永远陷进情感困惑中。
越“约定”越难熬
很多人说,如果在感情中有困惑,或者两个人感情出现了问题,那么要及时沟通然后约定以后如何如何。我只想告诉你这种说法好片面。在情感世界里,最好的情感方式莫过于顺其自然。当然彼此可以用心可以努力,但如果靠“约定”来约束彼此,那么你们的情感注定越发艰难。
别过于自信
自信是一个人应该具备的气质或者说特质,只是在情感中,如果你表现的过于“自信”,那么就会很难真正从内心理解另一人,更不会轻易的去包容。这样的你总会在脑海中冒出这样的话:我做的那么好,我爱的那么深,等等。越是这般,你就越会挑剔对方,那么你们的情感最后该是怎样的结果?
不钻牛角尖
在情感中最忌讳的就是钻牛角尖,一个容易钻牛角尖的人注定要被困在情感的困惑区里无法走出去。其实多数人的情感困惑不过是身在其中罢了,所谓当局者迷就是如此。如果你学着用外人的眼光分析你们的情感,那么你一定会得到不一样的感触。
不勉强任何情感
太多陷进情感困惑的男女都是因为想要“勉强”某一份感情,或者害怕失去,或者害怕不忠,或者担心爱与被爱不成正比,等等。这世上最最不能勉强的就是感情,情走了爱淡了的时候,即使再难受也不要勉强,只有这般,才能避免被困在情感里无法走出。
如何摆脱情感的困扰3
1、那个一劳永逸的办法,可能并不存在
在情感问题咨询中,有50%的求助者是抱着希望咨询师给建议来的。
如果是我的求助者,我会一开始调整这样的期待。因为当咨询师每说一句话,求助者都会想是不是这个方法,这样有没有用的时候,这个咨询很大程度上是失败的。
就好像我们站在这个死胡同的尾巴上,前面是厚厚墙,你不断问我,这个墙有多厚,穿过去的可能性有多大,怎样可以过去,有没有办法保证可以过去?
或许,当你曾经尝试过无数办法,头破血流,精疲力尽的时候,我们是否可以思考,这或许本是一堵坚硬无比的墙,而我们期待的.越狱,只发生在了理想化的电影当中,敢不敢设想一下:那个一劳永逸的办法,或许并不存在。
2、“对错”,是潜藏在爱情里的幕后杀手
在初诊面谈中,我们经常会看到这样的伴侣,彼此指责,互相攻击,不分高低,然后都期待咨询师去改变自己另一半,自己可以坐到咨询室外悠闲地看手机,一会儿工夫,咨询师就能像组装机器人一样让对方变个样。在这个阶段,他们都希望咨询师是一个“明辨是非”的智者,而这个智者一定是要满足自己是对的,对方是错的。
对错的渊源,一开始是保护自己的需要,这样我们想要解释清楚,想要为自己辩护,后来,对方不接受的时候,我们也开始不接受对方,到最后,就成了相互指责和攻击。
为什么对错显得如果重要呢?因为如果你是对的,就意味着在感情中处于至高无上的位置,只需要别人改变,而自己不需要任何调整,尽管这种状态都会另对方深恶痛绝,但是大家都愿意乐此不疲。
3、有没有,在用理解的名义,伤害最爱的人
我们经常会看到这样的对话:
“我完全能理解你,但是你……。”
“因为我理解你,所以我这么做也是为你好,但是你……”
看到这样的“但是”夫妻,你会不会想,他们如此理解,为什么会有问题呢?
其实,理解对他们而言,只是增加说服对方、挫败对方的筹码而已,真正的理解,不是口头上的叫板,而是知道对方的不容易,知道自己这句话说出去对方会很痛,所以我们小心翼翼地保护着对方的弱小,当我在你的眼里,显得如此谦卑,仅仅是为了跟你好好的相处。
而那些将理解一直挂在嘴上的人,却经常用理解的名义,去伤害最爱的人。
4、统一战线越完善,感情越快完蛋
我们经常说感情是两个人的私密地带,爱只有两个人经营才会越来越好。
有很多父母不放心自己的孩子,经常插手去帮助处理问题,殊不知自己越管孩子的感情越糟糕。
一些遇到情感危机的男女,特别是受委屈的一方,经常会觉得自己很在理,所以怂恿孩子、拉拢父母,跟自己站在一起,共同声讨对方,希望对方更快地回心转意,结果却南辕北辙。
因为感情不是打仗,人多,七嘴八舌,结局注定是无尽的省略号。
5、承认自己的脆弱,是一个全新的开始
有很多人告诉我:老师,我没辙了,所有的办法都用尽了!我一听就觉得蛮好。
承认自己脆弱,是一个全新的开始,意味着我们不再幻想可以拯救这段感情,意味我们接受自己无法主宰对方的决定。
当这样一个乌托邦的气泡破裂之后,我们发现,突然间,视野变得开阔,因为我们只需要决定自己的那一部分,要负责的部分变小了,更多的能量就会出来,你会发现原来自己还可以做很多事情,原来还可以有这么多的成长空间,这样自己就获得了的更多的机会。
有时候,当我们深陷问题中,并不是我们有多么差劲,更多是因为我们聪明的思考,觉得自己无所不能,所以现实才会挫败自己。
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