夫妻如何沟通才能避免吵架
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夫妻如何沟通才能避免吵架,我们都知道夫妻吵架是一件很正常的事情,吵架还能促进夫妻之间的感情,但夫妻吵架需要掌握方寸,那么现在分享夫妻如何沟通才能避免吵架。
夫妻如何沟通才能避免吵架1
1、言行必须一致
沟通并不只是嘴上的功夫,比如,光嘴上说关心是不够的,如果真正关心对方,就应该思考自己是否真正理解对方的情感和需求,并给以必要的关注。如果夫妻某一方说的和做的不一致,也可从中发现婚姻问题的一些症结,以尽早予以解决,才能避免吵架。
2、实事求是
在批评对方时,不能用“你从来什么家务也不做”,“你总是和我大声喊叫”等夸张、歪曲的表达方式,因为这样的责备式沟通只会造成夫妻吵架。对方可能会说:“我不是从来”,“我不是总是”,不但不承认被指责的事,而且还指责对方不讲理,并纠缠在到底做过多少的“次数”上以至于转移了主要问题。
3、理解肢体语言
据专家研究,人与人之间的沟通65%是非语言的,人的一举一动,都包含着沟通的信息,如果夫妻之间能尽量体会、准确感觉到相互之间的`非语言信息,有助于夫妻之间的良好沟通也能有效理解对方的说话方式,避免吵架。
4、真情表白
要让对方了解自己的心灵,只有将它表露出来,别人才能知道。不仅有助于体现表达者的自信,既不怕被评判,也有助于夫妻之间的真正亲密。可能有的来话者会说正是顾虑对方才隐瞒真正的感情,其实这种顾虑多半是为了自己,因为怕自己不是想象的那么好,以及其他。当然夫妻之间最需要沟通的,就是及时把美好的感觉告诉对方。
5、选择时机
良好的语言沟通需要有较为合适的时间安排。在对方情绪比较好的时候谈一些棘手的问题,可能有助于减少冲突。在对方正处于比较紧张焦虑的工作或生活状态时,尽量与对方谈一些愉快的话题,这其实也在传达着对对方的尊重、体贴和理解的信息。时间和话题的选择本身就是一种良好的沟通方式。
6、学会倾听
良好的沟通除了表达自己之外,同时积极倾听对方并给以反馈也是非常重要的。倾听不仅有助于了解对方,而且也是体贴尊重对方的表现,同时也是在向对方传达着这样一个信息:他也应该这样倾听自己的声音。)
7、深入交流
不管是子女教育问题,还是夫妻的相互感情问题、性生活问题等等,双方都应有深入的交流,这样才能达到真正的相互理解沟通。
8、就事论事
很多夫妻吵架喜欢旧事重提,本来只是小事情,结果因为沟通不好变成了大矛盾甚至影响了夫妻感情。所以就算是吵架,我们也要学会就事论事,不要抓住对方的缺点不放,作为每次攻击指责对方的“法宝”。
9、赞美和表扬
不断鼓励和表扬对方,是夫妻良好沟通的有效方式,并且夫妻之间的相互赞美要多于指责,这非常有利于夫妻关系健康地发展。当然表扬时应具体,不论事大事小,只要对方做得好,就要不断给以肯定。这样做可使对方感到你真的很在意他,并会促使对方做得更好。
夫妻如何沟通才能避免吵架2
倾听的时候别插嘴。
说到倾听,在很多人的固有认知中,是这样一个画面:一方悠悠诉说,另一方静静倾听。其实这只是倾听的其中一种展现,但凡别人在说话的时候,发表意见的时候,都可以用到倾听。
夫妻关系是一种特殊的人际关系,跟其他关系都不一样,需要把握好“亲密和距离”这两个要素,不要简单认为夫妻之间就该无话不说,情话方面可以无话不说,但伤人的话还是少说为妙,这就要求我们要懂得倾听。
这不难理解,夫妻中的一方在发火的时候,另一方静静倾听不插嘴,让对方把话说完,捕捉到对方话语中的重点,这既能让对方感觉被尊重,而且可以让他放下戒心,等他把想说的话说完之后,你让她歇歇,递给她一杯水,足以打消对方一半的怒气,之后再沟通就会很顺畅。
朋友亮亮在这方面做得很好,在他妻子因为婆婆欠钱不还而迁怒于他时,问他“婆婆欠我钱不还,你管不管”时,他静静倾听妻子把话说完之后,先是递给她一杯水让她润润嗓子,接着说:“事情交给我处理就好了,但我们能不能不吵架?”
沟通的时候别冲动。
人们常说,沟通是建立人际关系的桥梁。这个观点常被人理解为“沟通是跟陌生人建立关系的桥梁”,这样是不对的,已经建立关系的人之间同样需要沟通,尤其像夫妻关系这种特殊关系,谁都不该因为彼此成了家人就懒得沟通。
很多夫妻之所以会无休止争吵,就是因为一直以来缺少沟通导致的结果,如果提前把很多事沟通好,像前文中提到的皮尔斯一样跟妻子有约定,就可以避免争吵。
夫妻之间的约定最好在婚前做,婚前有了约法三章,专门针对“争吵”这种事有约定,婚后就可以避免争吵,即便吵了,也可能按照约定去停止争吵,建立在约定基础上的沟通会很顺畅。
而如果婚前没有就“争吵”进行约定,婚后出现了争吵,最重要的不是停止争吵,而是如何避免以后不再无休止争吵,此时就应该借着争吵的契机建立约定。
前文中提到的亮亮就是这么做的,他在倾听完妻子的话之后,说“我们能不能不吵架”的时候,借势跟妻子沟通。具体的细节我们不过多赘述,只要两个人都是通情达理的人,单就“如何避免争吵”这个问题进行深入沟通,一定会有一个很美满的结果。
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