如何提高幸福感呢
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如何提高幸福感呢,生活在如今这个社会的人,竞争压力很大,生活压力很大,感情方面也不容易得到安全感,所以缺乏幸福感。那么接下来我们一起去看看如何提高幸福感呢。
如何提高幸福感呢1
养一些生命与你同在
小动物也好,植物也好,是一种可爱的麻烦。
身边很多独居的朋友,都告诉过我,当他们独自加班回家,不论多疲惫,挠挠家里养的小猫的脖子,小狗跳到自己的膝盖上趴一会儿,都会元气复苏。当你看见那些天真无邪的瞳孔注视你时,会让你瞬间忘记白日的险恶,产生一种强大的责任感,这种责任感让你热爱生命,变得更温暖细心。而家里种花种草,不光能洁净空气,植物的秉性和气场笼罩着屋里,有一种极贞静的气息,哪怕你什么都不干,就站在植物旁发呆,都会觉得惹人沉醉,心如止水。
冰箱里要有满满的食材
我最喜欢回到家后,打开冰箱,果香四溢,有新鲜的蘑菇、茄子、辣椒等,堆得满满的,等人撬开味蕾。光是看见这些五颜六色堆满的食材就让人觉得生活充满了希望。一个人熬夜工作,更不要吃泡面等充饥,那种强烈的对身体的负罪感和为了饱腹的囫囵吞咽会让人觉得压抑。下一个西红柿鸡蛋面,撒点葱花;节日时给自己煨一份小火锅;口渴时有酸奶,馋嘴时有蛋糕……生活要有盼望,而一个人宠幸自己,就从身体开始。
养成健身运动的习惯
你有见过那些在林荫道上,穿着运动衫奔跑的人吗?运动能让一个人的心态变年轻,长久塑造出优美的曲线,性感的身材能让一个人挑选漂亮的衣物装扮,穿着上更为得体。当一个人有了良好的身体,得体的装扮,就能精力充沛的去享受生活。
没事和善意的陌生人唠嗑,不要太封闭自己
一个人住,最容易陷入情绪怪圈,会很容易封锁自己的情感。甚至有些人会变的越来越敏感,觉得很多微小的事物都在敌对自己。其实根本不必放大自己的敏感不安,要知道这个世界很忙,没有太多人会在乎你的言行。
一个人最应该做的。就是让自己轻松下来,去忘掉那些可以立起刺的尴尬、防备。当你了解他人的故事越多,你越能宽慰自己的不幸。每个人都是一本书,而我们要有耐心去翻开第一页。
独立租一套属于自己的卧室
我是很不喜欢和人合租的,小到牙刷毛巾的摆放位置,大到房屋水电的算计,心很累。所以经济条件可能的情况下,尽量独居一套房子。不用去和他人商量不用小心翼翼看人脸色。我们的生活越来越不自在,就是因为我们要处理越来越多的明明萍水相逢的关系。有些关系,本是寒暄客套,却要锱铢必较,笑脸相迎,忍耐——真的会磨掉一个人的乐趣。所以尽量独立租一套属于自己的卧室。
养成爱惜皮肤,洁净生活的习惯
很多男人不爱爱惜皮肤,也能理解。因为觉得大老爷们嘛,糙一些,但是其实不分男女,颜好就能有更大的选择,无论是职场,还是爱情。毕竟没有人第一眼就能穿过你的皮囊看透你的灵魂。
有个朋友认识一个知名的风水大师,他说如果墙角和沙发床底都落满了灰,会在风水上影响一个人的气场,让人运气不佳。所以尽量要保持一个洁净的.工作生活环境。这样我们才能在一天的忙碌后彻底休憩下来。
用一些独具创意东西去装饰房间
如果你会手工,喜欢淘一些有趣的玩意儿,那就更好了。三毛曾经有篇文章,写自己就是破烂王,有什么好玩的都往家里捡。其实这个世界上有很多遗漏的被抛弃的乐趣,关键是你要有一双独具匠心的眼睛和不懒的双手。
你要有耐心,去等待那个赏识你的人出现,好好享受一个人的生活。
如何提高幸福感呢2
1、要学会感恩,当你的感恩之心能够欣赏生活的美,思考和祝福,你自然就充满了幸福感。
2、不断学习,学习让我们保持年轻,梦想让我们充满活力。我们运用大脑,进行运作的时候,我们就会变得更开心和满足。
3、学会解决问题,开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候,他们会直面挑战,调动全身力量寻找解决办法,建立自己的自信心和直面挑战的能力。
4、做你想做的事情,如果现在不能做你想做的事情,那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义,或者培养一个你喜爱的兴趣。
5、活在当下,你感到沮丧,是因为你活在过去。你会感到担忧和焦虑,是因为你活在未来。但是当你感到满足,开心和平和时,你才是活在当下。
6、学会原谅,憎恨和生气是对自我的惩罚。每个人都犯错,只有通过我们的错误,我们才慢慢学会如何成为一个更强大,更好的人。
7、要经常说谢谢,对生活中的祝福要学会欣赏。向那些让你生活变好的人,无论或大或小,表达出你的欣赏之情也同样重要。
8、要乐观,每当你面对一个挑战时,如果你倾向于想象最坏的想法,那就需要自我转换这种情况。乐观肯定能驱动你走向成功和获得更多幸福感。
9、好好照顾自己,一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好,你无论如何努力,都很难快乐。好好照顾你的身体,大脑和精神。
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