夫妻沟通辅导
本文已影响2.04W人
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夫妻沟通辅导,对于夫妻来说,良好的沟通有利于促进感情的和谐和稳定,让两个人的关系更加亲密。但如果没有掌握好沟通技巧,则可能会引发一系列矛盾。下面我们看看夫妻沟通辅导有哪些。
夫妻沟通辅导1
1、倾听
沟通之前先要学会倾听,很多人容易沉浸在自己的世界里,急切地想要表达自己而忽略别人。当你在与对方交谈时,一定要从内心真正尊重对方,给对方阐述的机会,不随意打断别人说话,并且确保在没有外界干扰的氛围下进行谈话,这样才能够形成意见交换。
2、眼神交流
谈话中的眼神交流也至关重要,如果谈话者眼睛四处乱转,很容易给人造成不尊重对方的感觉。而如果倾听者东张西望,也容易让对方认为是心不在焉。情侣之间更应如此,你的一个眼神也许就能让对方感受到你的尊重和爱意,但是要避免直瞪瞪地盯住对方的眼睛。
3、重复
心态学家指出:在沟通过程中,重复别人说过的话是一种效果出奇良好的技巧,比如“我明白你刚才的意思是……”。想要真正了解一个人,你需要及时在对话过程中回复他们自己的想法和感受,以表示你真正在听。而对方在收到明确回复后也会增强自信,进一步对你敞开心扉,将话题延续下去。
4、时间
为一场重要的谈话留出足够时间,而不至于让你们的对话仓促简短没有意义。如果意识到你们要就某件事件进行认真严肃的交流,那就一定要抽出足够的时间,以便双方都能充分、完整地表达各自的观点,这样才能保证获得良好的沟通效果。
5、空间
如果你们正在讨论的话题比较敏感,氛围激烈,你可以尝试中场叫停,暂时休息一下,给自己和对方留出适当空间。这可以很大程度上避免讨论升级为吵架,甚至人身攻击。所以远离激烈的对话,及时留出空间让自己和对方冷静下来是的选择,这样会减少很多伤害发生。
6、避免威胁性语气
人们常常对自己无意识流露出的威胁性语气不自知,而人们的心态又往往很敏感,常常能敏锐地察觉到这种威胁,并立即产生防守心态。专家建议,在和伴侣谈话时,尽量把“你怎么敢……”或“你怎么能……”用“当你……让我感觉……”的方式表达出来,沟通效果会很好多。
夫妻沟通辅导2
1、不要以为对方所做的一切都是理所当然
“爱人之间说谢谢真的太见外了,所以爱人之间并不需要谢谢!”
“作为我的男人给我买买买就是天经地义的事情!”
“家务活从古至今都是女人分内的责任!”
这些话最容易伤害两个人之间的感情了,一方将对方的付出视作理所应当的,享受着对方的.付出还认为这并没有什么大不了的。
要记住这个世界上,除了自己的父母对子女的付出而不求回报之外,其他人都很难做得到。
朋友喜欢你对你好,也是希望你可以对TA好。
老板之所以付给你酬劳,是希望你可以为公司创造更大的利益。
爱人对你好是因为爱你,但TA同时也希望能够得到你的回应。
所以无论是谁,都要学会去珍惜每一个对我们好的人,这样我们的生活才有更多的爱更多的憧憬。
2、学会妥协
每一个人的原生家庭都不一样,每一个人的成长环境都不尽相同,所以对于跟我们不一样的人,我们要学会宽容和接纳那些不一样的行为和想法。
两个人因为相互吸引而走到一起,在相处的过程中难免会有各种磕磕碰碰的,我们要学会去站在对方的角度去思考问题。对于某些不可改变的事情,要学着去妥协以及放弃某些天真的想法。
如果每次发生矛盾的时候,两个人都不愿意妥协,执意按照自己的想法去做每一件事,那么这样的感情迟早都会破裂的。
3、忘记与原谅
只要是个人就会犯下一些错误、制造一些麻烦,所以在相处的过程要学着去忘记和原谅对方。
因为如果将对方每次犯错都记在心里,那每次出现矛盾时就不能就事论事,而是不断翻对方的旧账,提醒对方。这样的相处方式只会让两人越来越累,这样的感情很难维持长久。
所以在感情当中学着去忘记和原谅,不要执着于过去的事情,就让它随风而去吧,别让以前的小事阻扰你们的未来之路。
4、保持新鲜感
两个人刚刚在一起热恋时,一天24个小时都腻歪在一起都觉得很开心。可是随着时间的流逝,两个人就没有热恋期间的那种激情了,而会慢慢趋于平淡。
两个人对彼此的种种都特别熟悉,知道TA上大号的时间,知道TA晚上会打呼噜,知道TA身上哪个地方有个疤。时间就了就是老夫老妻模式了,以为两人不再需要新鲜感和激情了。
但是这样如同死水一般的生活,容易让两个人互相厌倦而感情慢慢变淡,两个人对彼此的吸引力也渐渐下降,久而久之两个人的感情就会出现各种问题而导致破裂。
即使是老夫老妻的模式,也不要忘记给自己的生活或者感情增加一些新鲜感和小情趣,这样才能有利于维持一段长久的感情。
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