蒋勤勤怀二胎健身怎么回事 怀孕可以健身吗
本文已影响2.83W人
本文已影响2.83W人
【导读】:近日蒋勤勤在网上晒出了一组健身的照片,照片中怀着孕的蒋勤勤还做出来一些高难度的动作,看起来有点吓人,那么怀孕究竟可不可以健身?下面一起来看看。
今年年初蒋勤勤公布了自己怀二胎的消息,最近又在网上晒出了一组健身照,照片中蒋勤勤的孕肚十分明显,不过还是做出了一些高难度的动作。
蒋勤勤日前分享了一组瑜伽健身照。她身穿黑色孕妇装,扎着丸子头,凸起的巨肚超可爱,脸色红润大汗淋漓。就快临盆的她身材依旧纤细,做高难度动作,吓坏一群网友。不过在专业教练的指导下,孕妇也能健身,两人最后还一起合影,蒋勤勤调侃比教练“大出一个人”,十分可爱。
今年已经42岁的蒋勤勤,1月31日,公开宣布已怀上二胎,并替儿子感动超开心,因为儿子一直想有一个伴,现在终于可以帮他完成这个愿望了。蒋勤勤认真训练,虽然她动作不显笨拙,但是这些动作还是很高难度的,照片中的她也是满头大汗了,仍然坚持。
其实怀孕是可以适当的进行健身运动的,不顾最好在专业的健身教练指导下进行,并且怀孕的时候健身需要选择合适的运动,不宜过度劳累。
孕妇健身的好处:
1、心肺功能增强
适当的运动能增强心肺功能,可以预防和减轻由怀孕带来的气喘或心慌等现象;能消除和缓解背痛、腰痛等症状,增强身体耐力,为最后的顺利分娩做好准备。
2、血液循环流畅
促进腰部及下肢的血液循环,减轻中后期的腰酸腿痛、下肢浮肿等压迫性症状。
3、消耗适量脂肪
适当消耗过多脂肪,避免孕期体重过快增长;也减少生育巨大儿的可能。也能有效调节血压和血糖,避免出现妊娠高血压和糖尿病等妊娠疾病。
4、增加肌肉力量
运动时肌肉的收缩运动能增加腹肌、腰背肌和盆腔肌肉的力量与弹性,不仅能防止因腹壁松弛而导致的胎位不正或难产,也能缩短分娩时间,减少产道撕裂伤和产后大出血等可能。
5、改善夜间睡眠
适当的运动能使孕妇产生轻微的疲劳感,能有效帮助孕妇改善睡眠,缓解可能出现的孕期失眠、少眠等不利症状。
刘若英否认怀二胎怎么回事 刘若英否认怀二胎说了什么
秦海璐否认怀二胎怎么回事 秦海璐否认怀二胎说了什么
蒋勤勤3岁萌照曝光 大眼天真可爱
蒋勤勤怀二胎做瑜伽:蒋勤勤二胎瑜伽健身照(图)
小欢喜董文洁怀二胎是怎么回事 董文洁怀二胎是第几集
王力宏妻子怀二胎 怀二胎和一胎反应一样吗
刘德华老婆人工受孕怀二胎 高龄孕妇二胎注意事项
伊能静怀二胎晒孕肚照 高龄孕妇二胎注意事项
想生二胎怀不上 怎样才能怀二胎?
孙燕姿回应二胎传闻是怎么回事 孙燕姿怀孕了吗
孕妇可以健身吗?孕妇健身可以做什么
怀孕后同房能射里面吗 怀孕后射精孩子身上会有胎记么
张东健妻子高小英被曝已怀孕数月 将生第二胎
唐一菲怀二胎是怎么回事 唐一菲怀二胎是什么情况
想生二胎怀不上 怎样才能轻松怀二胎
郭晶晶怀二胎了吗?身材发福孕味浓
蒋勤勤晒孕肚照秀闺蜜情 蒋勤勤什么时候怀的二胎
怀孕吃辣椒可以吗?怀孕吃辣椒对胎儿有影响吗?
女生健身可以提臀吗 女生健身怎么练屁股
杨幂怀有身孕照 依旧火辣性感不输张馨予蒋勤勤
怀孕期间可以化妆吗 怀孕期间化妆对胎儿有什么影响吗
怀孕变勤快? 准妈7大怪癖不可思议
陈建斌蒋勤勤怎么认识的 蒋勤勤否认做小三