见领导紧张不会说话怎么办
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见领导紧张不会说话怎么办,很多人在职场中,看到领导就会莫名其妙紧张,甚至有时候居然连话都说不出来,小编为大家整理好了见领导紧张不会说话怎么办的相关资料,一起来看看吧。
见领导紧张不会说话怎么办1
一、为什么会紧张?
在心理学上,叫作“老板恐惧症”,是常见的心理问题或心理障碍之一。引起的原因主要是上下级位置差异,越是大的领导,越表现出强大的气场,一些下属特别是新人常见的表现是,在这种气场的压力下,手心出汗、手脚发抖、声音发颤、呼吸困难、大脑发蒙。
其实,这主要是因为,在你的心理认定领导就是权威人士,自己的前途命运就掌握在领导手中,心理上你已经对领导产生了仰视感和服从感。
另外,很大一部分在于自己不自信,工作上害怕失误,害怕受到领导的批评责骂。
这样的后果就是,本来强的能力,好的成绩,被你的表面反应所掩盖,很可能让领导对你产生误解。
这对你的未来发展是非常不利的。
二、恐惧大可不必。
在下属眼里,要么觉得领导不近人情,不体谅下属。要么觉得领导是日理万机,高高在上的。
自己在领导面前,总想把最好的一面,最好的表现,最好的成绩表现出来。也有的甚至希望,偶尔的一次露脸,能给领导留下深刻的印象,如果自己表现优异,就可能获得领导青睐,得到赏识,甚至由此平步青云,职场顺畅。现实中根本不可能。
反过来,如果自己稍有过错,就特别怕领导知道,从而可能面对领导的雷霆之怒,招致批评责骂。
但事实上,这只是你自己的想法,认为领导就是这样。但实际上呢?
三、领导想什么?
其实,在领导心里,想得最多的未必是下属的表现,而是事关自身的重大事情。
比如:自己的职位牢不牢固,会不会遇到波折;自己的上司对自己的怎样的印象,自己又应该怎样去维护和领导之间的关系;自己的下属们,特别是直接分管的中层领导们,是不是和自己一条心,有没有反对自己的;遇有人事问题,自己怎样摆布好全局,不至于发生意外;单位的整个工作情况怎样,是不是符合上级的要求,是不是还有什么需要完善的.地方,等等。
至于其他的,领导们哪有空去考虑?至于下属们看重的个人表现、工作情况,根本不是领导最关注的信息。所以面对领导产生紧张,大可不必。
四、怎样克服恐惧。
第一,很简单的办法就是心理暗示,进行自我减压。要想明白一个问题,就是前面所说的,下属所害怕的、所看重的,在领导眼里根本不算事。而且领导也是人,只不过在单位里是你的领导,工作以外都是正常的人,没什么大不了的。
第二,在单位里,心里有个准备,有可能遇见领导时,你可以主动向领导问好,比如说“领导好”,很简单的一句话,领导没事多半会点点头就过去了,轮不到你紧张。多几次以后,你就会降低紧张感。
第三,面对领导汇报工作,可以在见领导之前,先做几个深呼吸,揉揉脸、放松肌肉等动作。从医学上讲,人在紧张的情况下,常常会进入急促的浅呼吸状态,甚至导致胸闷或心悸。通过深呼吸可以通过胸腔扩张和血液循环的方式缓解紧张,还可以通过放松肌肉,使自己尽量保持表情自然,不僵硬。
第四,如果遇到开会等情况,要先做好训练,也就是在家模拟会场上向领导发言,发言内容简单的话就背背,内容多的时候就背一下报告提要。语言要精练,可用“结论、内容、结论”的结构汇报,以便自己乱了阵脚。发言的时候,实在紧张的话,就别看领导的眼睛,看他的额头附近。这样会减少紧张程度。
总之,一定要记住,领导和你是一样的人,只不过是位置不同而已。就像流传的一个俄罗斯清洁工的话:“我和总统都是工作,区别不过是总统管理国家,而我清理卫生而已”。
见领导紧张不会说话怎么办2
挺正常的,同龄人没有压力,也没有代沟,相处起来轻松融洽。领导高高在上,年龄也相对大,自然相处难度大些。不过你自己有优势,即便是和同事朋友,也不是每个人都能做到像你说的那样“非常融洽,非常流利,非常清晰”。你已具备了基本能力,剩下的就只是个心态问题了。
见到领导不必想太多,只要经过思考后该怎么办就怎么办。其实对于领导,表现出对他的尊敬是最基本的,也可以适时表现自己的能力。比如你的口才和思维就可以在和领导的言谈举止中无意间表现出来。但不能期望过高,高期望带来高紧张,也不能太在乎自己在领导心目中的形象,你不能总想领导怎么想,使自己心率加快,大脑空白。那样你就无法发挥自己了。另外解释不一定是必需的。领导误会人是常事,如果领导知道你被误会,你不说也知道。
否则,说了也白说,即便通过解释明白你确实被误会了,他心里也可能不高兴。性子直的人和惯熟的朋友相处没问题,但和领导大可不必这样。在现在的社会中,领导就是领导,委屈点真没什么。你们不就是工作关系嘛!
见领导紧张不会说话怎么办3
那为什么会存在这样的情况呢?
从心理学的角度来说,紧张是一种与生俱来的情绪,是一种很正常的心理现象,产生的主要原因是恐惧,此外,还有如下原因,也会导致人有紧张的情绪:
1、渴望取悦对方
在谈话过程中,希望能取悦到自己谈话的对象,而害怕自己取悦行为的失败,从而产生紧张的情绪。
2、情况脱离自己的掌控、预想
在一些情况下,我们可能预想是自己可以解决、完成目标,但当发现自己无法按照预想完成,或者是情况脱离自己的掌控时,就会产生紧张情绪。心理学家认为,这种紧张的产生是源于对自己缺乏了解,对能力预估超出了真实的范围,无形中给自己带来了压力,从而产生紧张情绪。
3、感觉到危险时
会导致人产生紧张情绪的原因还有很多。但如果是和领导在聊天时容易紧张,可能会有如下原因:
(1)基于重视而产生紧张情绪
在和领导谈话时,我们心里会默认为这是一次很重要的谈话,而这种重要感会制造出紧张感。
除了重要感会让我们比较紧张,交谈过程中,领导的反应也会加重我们的紧张情绪。领导非正向的反应,会让我们觉得自己做得不够好,或者是做错了,从而陷入自我怀疑的情绪中,会埋怨自己。
(2)恐惧
因为对方是自己的领导,职级比自己高,能决定自己的晋升、加薪及发展机会。或者是领导本身的脾气不太好。导致自己在和其交谈时,害怕自己说错话。恐惧情绪会带来紧张感。
那和领导交谈时,容易比较紧张,应该怎么办?
1、重视自己沟通的目标,而非情绪
在和领导沟通的过程中,我们之所以会紧张,是因为过于在意领导的反应、对自己的评价……
我们在和领导沟通时,总是不断担心:自己是不是说错话了?领导是不是不高兴?应该怎么回答会比较得体?……类似的问题,会让我们被紧张、恐惧等情绪影响,而忘记自己沟通要达到的目标。
因此,要缓解紧张的情绪,就需要以沟通目标为重点,不沉溺于自己的情绪之中,重视沟通的关键而非自己的情绪。如果是工作中的沟通,那就在沟通过程中,牢记自己要请示的问题、要汇报的重心……如果是平时和领导闲聊,那就调整自己的心态,不要过于在意自己说的话是不是不合时宜?领导会不会不开心?而只是把领导当成一个普通的聊天对象,减少自己心理的顾忌、重视。
2、提前准备
紧张的另一个原因是因为面对自己陌生的情景。
因此,要消除和领导交谈时比较紧张的情绪,可以提前准备:
如果是工作上正式的沟通,那就在沟通前先梳理自己的思路、预先模拟一遍。梳理的过程,可以采用树状图,思考领导会问哪些问题,自己针对提问应该怎么去问答。
而如果是平时的交谈,可以平时多关注领导,了解领导的兴趣爱好,这样,在聊天时,自己可以展开话题,能和领导有更多的共同语言。
3、正视自己的情绪
要暗示自己,在面对领导时,紧张是一种很正常的情绪。
很多时候,并不仅仅是紧张的情绪,而是伴随着的,我们觉得自己表现不好,而陷入懊恼、自我怀疑的情绪,这种情绪会加重自己的紧张。
因此,为了避免一些懊恼、悔恨的情绪加重自己的紧张感,在沟通过程中,要正视自己的情绪,允许自己犯错误、说错话,也允许自己表现没有那么让人满意。
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