职场新人如何应对表情暴力
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职场新人如何应对表情暴力,从校园步入职场,职场新人们面临着很多挑战,如人际关系、工作能力等等,有时候还会遇到职场之间的“表情包里”,今天小编来教你职场新人如何应对表情暴力。
职场新人如何应对表情暴力1
晓玲大学毕业后顺利进入一家文化公司工作,正在她踌躇满志,准备在人生的第一个岗位上大干一场的时候,却发现一些让她感到不安的东西。
每天早上一走进办公室,她面对的往往是一片沉默,有时候在门外明明听见屋里有人说话,但是她一走进去,屋里立马鸦雀无声。李姐在翻看着当天的报纸,赵姐在忙着吃早点,主任则忙着打电话汇报工作。当她热情地同他们打招呼的时候,得到的回应不是“嗯,嗯”,就是“啊,啊”,有时候甚至会有人装作听不到,根本不理她。这种现象让晓玲心里很难受,严重挫伤了她的工作自信心。
其实,晓玲碰到的情况,大部分职场新人都会碰到,我们可以称其为办公室的“表情暴力”。只要看清事情的本质,掌握一定的技巧,化解“表情暴力”并不是多么困难的事情。但是,万一你采取的措施失当,同样也会给你的职场生涯带来麻烦。
首先,老员工之所以要给新人“表情暴力”看,大致来说无非有以下几种原因:给新人一个下马威,让其明白自己现在的身份和位置,不要冒犯了自己;老员工已经形成了职场小圈子,对新人有种天生的警惕;工作或者是生活上碰到了不顺心的事,不愿意搭理人;个人性格使然,不愿意“和陌生人说话”。
但站在新人的角度来看,不管“表情暴力”产生的原因是什么,却只能分为两种:与你有关的和与你无关的。当你认识到了这一点,也就可以对症下药,轻松化解职场危机了。
对于那些与你有关的,甚至是明显针对你的“表情暴力”,一定要有耐心,而不要急于求成。作为职场新人,做好自己的事情,不与老员工争强好胜,少给别人留下把柄,才是最重要的事情。如果新员工能够做到这一点,假以时日,就会确立自己在办公室的地位,同时也会让老员工放松警惕,让他们认识到你不是他们工作上的威胁,主动把他们小圈子的大门向你打开。
而对于那些与你无关的“表情暴力”,则只需慢慢适应就好。切忌不可胡乱猜测。办公室一有点风吹草动,就以为这是针对自己的,然后就盲目采取行动,那样反而给别人留下不好的印象。对于同事遇到的烦心事、困难事,你可以找个合适的机会给他们提提建议,或者帮一下小忙,以自己的诚恳赢得他们的心。
对于职场的“表情暴力”,既不要谈之色变,也不能掉以轻心,因为在一个充满了冷漠、封闭的职场环境中,很难让人保持旺盛的工作力。掌握技巧,轻松化解,是每个职场新人的必备功课。
职场新人如何应对表情暴力2
一、“外伤型”
刘超最近特别不愿意去上班。住同一间屋子的魏冉,整天不是长吁短叹,就是一副苦大仇深的倒霉模样;还有隔壁的孙菲,也不知道有什么想不开的事,动不动就愁云惨雾,泪眼迷蒙,把整个屋子搞得和遗体告别的气氛差不多;还得提一下门口传达室的张大爷,和人说话眼皮都不抬一下,一大清早的就给人心里添堵。
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学会对坏情绪“视而不见”
所谓“表情暴力”的“外伤型”,实际上是指外界“坏表情”对感知者自身造成的心理伤害。即他人通过其表情,传递给我们一种消极、抑郁或焦虑的情绪,并由此造成某些困扰和压力。
就如同案例中的刘超,他认为自己不能平静面对的“坏表情”,实际上是三种比较典型的负面情绪写照——抑郁、悲伤和冷漠。很多我们所看到的“坏表情”,其实是当事人遭遇挫折和失败后的一种自然反馈方式,往往不受控制,甚至不经过大脑。
也许魏冉动用积蓄投资的股票一路跌停,糟心的很;也许孙菲的男朋友和她提出分手,一时之间不能接受;也许张大爷的脚崴了,腰闪了,身体不适,自然没了“家长里短”的闲聊心情。
事情其实很简单,但猜忌和怀疑却使你开始烦躁不安。“他的脸色是不是冲着我来的?”“他为什么总这副德性啊?”当你“成功”地把别人的沮丧情绪转移到自身的时候,“表情”就成为了一种暴力工具。
那些整天苦着脸又不说话的人,一般自我调节和控制能力不强,不能客观地对待事物,对于外界的很多议论及评价会产生负性情绪。专家建议你应该“视而不乱”,尊重了他人,也保护了自己,可谓是一举两得。
二、“内伤型”
蕾丝是一个漂亮的.女孩子,大学毕业后,她轻松应聘于一家五星级酒店的前台,每天笑容可掬地迎来送往。但是很少有人知道,她经常一回到家就开始发脾气,吃饭的时候挑三拣四,躺在床上很久不能入睡,甚至轻易就掉下眼泪,伤春悲秋的本事一点不输给林黛玉。
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勉强微笑让人更有压力
“表情暴力”“内伤型”的人,经常是被迫在情绪消极的时候还要维持一种愉悦自然的姿态。临床上有一种比较典型的症状,称之为“微笑型抑郁症”。
违背真实感受的美好表情相比较“哭丧着脸”的自然反应,会施加给人更沉重的压力。一方面,对于表情的制造者来说,在心情不好的时候表现出与真实状态完全相反的微笑,会使人感觉更加疲惫更加难过。而另一方面,这样名不副实的笑容会传递给周围的亲人及朋友一个虚假的“快乐”信息,使你在本该接受慰藉和鼓励的时候,却要独自承受压力。
专家建议,长期处在这类工作岗位的“微笑一族”,没有阳光灿烂的笑容,有平和礼貌的举止也可以,只要在职业道德规范内就好。
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