求职面试消除紧张的小技巧
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求职面试消除紧张的小技巧,职场的道路从来不是一帆风顺的,职场的生活从不轻松,想要提高面试成功率,除了要准备优秀的简历之外,还有懂得如何缓消除面试的紧张,下面为大家分享的是求职面试消除紧张的小技巧。
求职面试消除紧张的小技巧1
1、做积极暗示
对于在乎的东西,如心仪企业,有紧张情绪是正常的,但过度紧张则是因为不自信,因此,应聘者不妨做一些积极的心理暗示,如默默的在心里告诉自己“你是最棒的”/“你一定没问题”/“正常发挥你肯定能得到这份工作”。这一类似自我催眠的做法,虽说不能完全消除你的紧张心里,但却能大大缓解。
2、多做深呼吸
曾经有人说,觉得紧张的时候对自己微笑,做几次深呼吸,可以让自己回到平和的状态,所以如果面试前觉得紧张了就做几次深呼吸,笑着对自己说声加油,心情肯定会平静得多,勇气也会倍增。
3、控制谈话节奏
紧张情绪一上来,大脑容易短路,这时候说的话也没条理性,还容易出错,所以面试过程中要注意控制谈话节奏,一般开始谈话时可以有意识地放慢讲话速度,等自己进入状态后再适当增加语气和语速
4、转移注意力
不要一直想着面试,也不要去设想,面试前可翻阅一本轻松活泼、有趣的`杂志书籍;回答问题时,目光可以对准提问者的额头。如果面试时把目光集中在对方的额头上,既可以给对方以诚恳、自信的印象,也可以鼓起自己的勇气,消除自己的紧张情绪。
求职面试消除紧张的小技巧2
1、要保持”平常心”。
在竞争面前,人人都会紧张,这是一个普遍的规律,面试时你紧张,别人也会紧张,这是客观存在的,要接受这一客观事实。这时你不妨坦率地承认自己紧张,也许会求得理解。同时要进行自我暗示,提醒自己镇静下来,常用的方法是或大声讲话,把面对的考官当熟人对待;或掌握讲话的节奏,”慢慢 道来”;或握紧双拳、闭目片刻,先听后讲;或调侃两三句等等,都有助于消除紧张。
2、不要把成败看得太重。
“胜败乃兵家常事”要这样提醒自己,如果这次不成,还有下一次机会;这个单位不聘用,还有下一个单位面试的机会等着自己;即使求职不成,也不是说你一无所获,你可以在分析这次面试过程中的失败,总结经验,得出宝贵的面试经验,以新的姿态迎接下一次的面试。在面试时不要老想着面试结果,要把注意力放在谈话和回答问题上,这样就会大大消除你的紧张感。
3、不要把考官看得过于神秘。
并非所有的考官都是经验丰富的专业人才,可能在陌生人面前也会紧张,认识到这一点就用不着对考官过于畏惧,精神也会自然放松下来。
4、要准备充分。
实践证明,面试时准备得越充分,紧张程度就越小。考官提出的问题你都会,还紧张什么?”知识就是力量”,知识也会增加胆量。面试前除了进行道德、知识、技能、心理准备外,还要了解和熟悉求职的常识、技巧、基本礼节,必要时同学之间可模拟考场,事先多次演练,互相指出不足,相互帮助、相互模仿,到面试时紧张程度就会减少。
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