如何克服面试恐惧症
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如何克服面试恐惧症,人际交往能力强的人在职场上也非常吃得开,在职场上有很多值得深思的问题,面试的时候一定要自信,仔细阅读法律条文才能避免被坑,小编这就带你了解如何克服面试恐惧症。
如何克服面试恐惧症1
在竞争压力越来越大的今天,找到一份好工作并不容易,尤其是在得到面试机会的时候,更容易让人产生紧张情绪,这种情绪一旦得不到控制,就会出现常说的“面试恐惧症”,大大影响发挥,以至于让机会擦肩而过。那么,如何克服这种不良情绪呢,在此介绍几种方法。
首先是肢体放松。科学试验证明,精神紧张可以通过放松肌肉来进行缓解,所以在找工作的期间,应当适度进行身体放松,常用的办法就是采取自然的坐卧或躺姿,从头顶逐层往下放松,贯穿全身,最后感觉全身非常放松为宜。
其次,在参加面试时,为避免紧张不妨换一个角度和心态去设身处地
地考虑用人单位的需求,把自己假象成主考官,先入为主,快速进入角色。这种心理角色的互换,有助于稳定情绪,提升自信心,使自己的面试表现更加出色。
第三,面试时的紧张情绪可以进行适度的表达,即便是面对很多人介绍自己,也可以直接说:“我很紧张,请见谅。”其实大家都会理解你的情绪,不会导致印象分的降低。而这样把压力宣泄之后,对后面的发挥也有很好的帮助。此外,可以把目光的聚焦点放在面试官的脸脖肩三角区,这样就避免目光的对峙,不会太尴尬,也会显得自信从容许多。
最后,回答考官提问时,真挚和诚恳的.态度至关重要。一定要做到坦诚表达自己的想法,不要说谎,更不要夸夸其谈。考官跟你说话时,一定要认真地听、认真地想,然后实事求是地作答,积极端正的态度,也是对方重点考察的环节之一。
如何克服面试恐惧症2
对于刚毕业出来找工作的同学,大多数对于面试都有一些紧张和恐惧感,其实很多情况下都是心理的原因,说白了还是自己对自己不够自信,或者说准备不充分所导致的。
如果你面试的是技术岗位,首先你应该把最基础的东西必须记得滚瓜烂熟,这是最基本的。
其次,应该就是一些比较常规的问题了,例如自我介绍等,这些问题应该提前想好怎么去回答比较好,怎么能让面试官印象深刻。
自我介绍的话最好不好超过 2 分钟,回答思路大概是先从个人基本信息开始说起,然后介绍一下自己做过什么,最后就是特长爱好等等。
另外还需要注意一些细节上的东西,比如说话的语速、语气等,最好在面试之前对着镜子练习一下,或者找个人和你一起模拟一下面试,这样才能在面试中才能应对自如,不让自己紧张。
回答面试官问题的时候,语速不要过快,过快反而觉得你像是在背答案,显得很低水平,不要立即回答问题,回答之前最好停顿个几秒,给自己一个思考的间隙。
其次就是要注意一下面部表情了,最好能面带微笑,这样给人一种亲切感,注意手上也不要有小动作,如果你不知道手往哪里放,可以双手交叉放桌上。
另外建议准备一支笔和一个笔记本,对于有些问题,你不好用语言来表达,可以用笔在本子上画出来,这样对于有些问题能更清晰的表达出来,让人看着也很清晰,一目了然。
建议大家面试的前一天晚上,查好路线,准备好面试的东西,最好提前半个小时到,一方面防止路上堵车,耽误时间,导致紧张。
另一方面早点到可以熟悉一下环境。如果面试前还紧张的话,可以做几个深呼吸,然后默默的鼓励自己一下,这样可以起到心理暗示的作用。
回答问题最好不要一问一答,这样给人的感觉是为了回答问题而回答问题,对于比较简单的问题,可以举一反三,能做到知识的扩展最好。
对于比较难得问题,如果不会,也很正常,没必要紧张,你可以先对问题进行简单的分析,然后根据自己的理解提供一些思路。
从侧面去回答,然后和面试官一起交流看法,把面试当做是两个人技术的交流会,本来面试也就是互相选择,互相交流的过程。
多面试,多总结,面试多了也就不会紧张和恐惧了。
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