提升社交能力的方法

提升社交能力的方法，人际关系都显得十分重要，有的人情商高，社交能力天生就强，社交应该是相互的过程，克服自己内心的抗拒，主动往人多的地方，以下分享提升社交能力的方法。

提升社交能力的方法1

1、改善自己的外部形象

首先要提升与别人交际的形象，人皆有爱美之心，对于着装整洁、外形姣好的人自然就亲近三分。所以，告别脏兮兮的衣服和油乎乎的头发，并掌握一些着装的基本搭配技巧、姿态和眼神的控制技巧，让自己更加容易被人接受。

2、每天关注新闻动态

然后或许你苦于缺少聊天话题，或者不清楚其他人谈论的内容。现在网络那么发达，每天花个二三十分钟浏览一下新闻动态，了解每天的热点。这样，就能增加很多谈论的话题。

3、发展几个聊得开的熟人

与最经常见面的一些人混熟。你要经常跟他们打招呼，时间久了就会感觉自己处于很放得开的环境，聊天的次数也会时不时的增加，有利于培养自信和逐步拓展人脉。

4、多吸收新知识

平时多注意积累素材，腹有诗书气自华，多看书多读报纸，培养文化底蕴，积累幽默感。吸收新知识的同时训练自己组织语言把知识讲出来，这样别人就会觉得跟你聊天能有所收获，有利于积累人脉。

5、抓住能发言的机会

当有机会说话时就要大胆的讲出来，经常不说话声带就会退化，语言组织能力也会下降，通过多次训练就能逐步提升措辞技巧。

6、向社交能力强的人学习

身边不乏一些能说会道的人，自己要注意倾听，看他们是如何打开话匣子的，并多多交流请教，就能有长足的进步。

提升社交能力的方法2

多看一些社交方面的书籍

多看一些诸如《情商必读12篇》以及《沟通与说服必读12篇》（这些书都只可从其官网购得）一类的社交书籍将有助于你提高自己的社交能力。当我们在谈论如何提高社交能力时，我们必须把它当成一门严谨的科学来对待，而非意气用事或仅凭个人喜好或直觉。而阅读显然是学习一门科学的最佳方式。

学会倾听

大多数人在社交时都忽略了这一点，他们总是试图成为最引人注目的那个人。然而事实是，如果你提出问题并学会倾听，你将更有可能从人群中脱颖而出。

对他人的故事展露兴趣

无论在什么样的社交场合中，我们几乎都有点以自我为中心，我们倾向于喜欢对我们的故事感兴趣的人。对事物展露出兴趣的人本身就很有趣。问别人一些问题并试着从你的对话者那里学到一些你以前不知道的东西。

你在一对一的.谈话中还是在一大群人中表现得更好？

这是一个重要的区别，了解你如何发挥最佳作用将帮助你创造最佳环境并让你的社交技能大放异彩。有些人会喜欢与人1对1联系，这是他们进行更深入对话并给人留下更好印象的方式。试着问人自己下列问题：哪种类型的交互让你感觉更好？ 你是怎么交到更多朋友的？ 你记得哪些谈话更让你感受到愉快？

不要太消极或太过讽刺，也不要一直抱怨

在社交时，所有这些行为都是令人厌恶的。我们一直被恐惧、消极和最坏的人性轰炸（不信请打开新闻看一看）。这就是为什么我们会被善良、有爱心、开朗和有趣的人所吸引，而不是那些一直在到处乱喷的人。给人们消极情绪就像把冰卖给爱斯基摩人，有人会想要买它。

不要用谈话来填补每一个空白

对话是双向的。然而，有时说“哇，这真的很酷”完全没问题。你并不总是需要一个后续的故事，或者答案或意见。问你的对话者另一个问题，点点头，然后保持安静。当我和一群不停说话的人在一起时，我感到筋疲力尽，我需要花时间独处来充电。

跟进关系

关于如何提高社交能力及建立关系，大多数人认为最有效的的方法是要勇敢地先接近他人，然后开始对话。这种做法错误的。这仅仅是关系建立的开始。建立关系最真正的力量在于跟进。关系就是这样通过跟进才建立起来的。

提高社交能力更像这是一场马拉松，而不是短跑。记住你遇到的人喜欢什么，并向他或她发送指向文章、网络研讨会或播客的有用链接等。更好的做法是，尝试在对话期间提出建议并跟进你的承诺。然后去做！ 这一点很重要。 有多少次有人答应给你寄东西却从来没有做到？ 无数次！ 因此，真正坚持下来的人是都是社交方面的高手。

提升社交能力的方法3

一、了解别人的需求

大部分人与人交流，都是从自己的认知去谈问题，而不了解别人的需求，这很可能“鸡对鸭”讲话，不同频道。如果想和别人建立良好的社交关系，你就要先了解别人的需求，洞察对方的观点，即“上山唱山歌，下水讲水话”。不可对牛弹琴，无的放矢。

二、多给予少索求

要建立良好的人际关系，得到友谊和爱情，就要多给予，少索求。佛说：“施比受更有福分”。别人凭什么更喜欢你？不是因为你长得特别漂亮，而是你对他特别有用，或帮他解决难题，或能给他想的东西。雨伞为人们遮风挡雨，人们因此把它举过头顶。如果你给别人带来快乐、幸福和满足，别人肯定和你友谊长存。

三、多些鼓励少些挖苦

生活中，困难无处不在，每个人都有沮丧的时候，每个人都需要别人的鼓励和安慰，你我皆不例外。而恰当的鼓励，只会增进彼此的情谊。所以，对长辈和领导，多说感恩的话；对同事和朋友，多说祝福的话；对晚辈和下属，多说鼓励的话。切不可鄙视和挖苦别人，一句伤人心肺的话，可以废掉你们多年的友谊。

四、让对方有受重视的感觉

卡耐基在《人性的弱点》中强调：人人都希望自己受重视。社交场上有一个重要的原则，就是让他人感到自己很重要。所以，善于社交的人，让别人感觉到自己很重要，很受人尊重，而且态度诚恳，不能虚情假意。而不善于社交的人，总是喋喋不休地介绍自己，吹嘘自己，讲一些于对方毫无关系的事情。

五、扩大交际范围

“不忘老朋友，不断交新朋友”，善于交际的人，总是在不停的扩大自己的交际范围，认识一个新朋友，等于多一个社交圈，从而多认识一批新朋友。成功的人际关系，既不忘老朋友，又不停地扩大自己的朋友圈，因此交到更多的良师益友。切不可孤芳自赏、离群索居、孤家寡人。

六、不要与他人较劲

有些人，为图一时之快，或嘲笑他人，伤害别人的自尊心；或与他人较劲，争个高低输赢，这是人际交往中的一大忌讳。“地低为海，人低为王”，人际关系好的人，总是非常谦和，有涵养，会让人，叫“海纳百川”。而人际关系不好的人，喜欢说“但是”，与人针锋相对，对抗思维、较真，结果把朋友化为敌人，这是非常愚蠢的做法，路只能越走越窄。