关于养生的雅称

关于养生的雅称，养生，其实是个简称，不是靠吃药，吃保健品来保养生命，而是培养正确的生活方式。好的养生能让人的身心更健康，下面是关于养生的雅称内容，希望对大家有帮助！

关于养生的雅称1

营养：人体不断从外界摄取食物，也就是我们每天所要进行的吃东西——进食，它们经过消化，吸收，利用食物中身体需要的物质，也就是通常所说的养分或养料来维持生命活动的全过程，它是一种全面的生理过程。进食，消化，吸收和利用四个过程环环相扣，任一环节出现问题都有可能影响到人体的营养健康！

营养素：食物中经过消化，吸收和代谢，能够维持生命活动的物质，简而言之，就是食物中对身体有益的物质。不同种类的营养素在体内的生理功能有很大区别，一种营养素可以承担多种生理功能，比如蛋白质既可以构成机体组织，又可以给我们提供能量，而多种营养素也可能在机体内发挥同一种功能，比如蛋白质，脂肪和碳水化合物都能在人体内通过氧化反应供给能量。

保健食品：具有保健功能或者补充维生素，矿物质为目的的食品，即适宜特定人群食用，具有调节机体功能，不治疗疾病为目标，并且对人体不产生任何急性，亚急性或者慢性危害的食品！保健食品有调节机体机能，提高人体免疫力，改善亚健康状态等作用！药品主要用预防，治疗，诊断疾病，有确定的适应症和使用方法！保健食品和药品截然不同，保健食品不能代表药品！保健食品是食品的一个特殊种类，由于具有保健功能，所以有特定的适宜人群和不适宜人群，并且具有规定的使用量，而普通食品没有明确服用量限制！

养生，其实是个简称，它的全称是什么？不是靠吃药，吃保健品来保养生命，而是培养正确的生活方式。对健康来说，最好的生活方式就是做减法，让身心在各个层面减负。首先是饮食，其二是心理减负，这个更重要。肝郁是中医的诊断，肝郁指的就是情绪紧张，不放松，总有各种各样的惦念…也就是说心理减负，包括不做那些想起来就累的事，不是真的体力累，而是心理累，比如运动锻炼。

虽然知道运动能健身，但是本身不喜欢，每次要煎熬着才能把它做完，这种健身就不能养生，因为它虽然身体锻炼了，但是心理是负累，同样伤身！要么调整心态，心悦诚服地地让自己接受运动，享受运动的过程。要么寻找一种自己喜欢，甚至能陶醉其中的活动，对自己不再是个必须完成的任务，甚至变成盼着去做的.事，即便后者从运动量上来说，达不到那种受罪锻炼的强度，但是能身心合一，灵肉合一的去做，不会想起来就累，这种运动或者说活动，才有养生的价值。

细嚼慢咽才会养脾胃，不会食积发热扁桃体炎，要能有涵养，不会七情失节伤元气。不要贪食冷的东西，阳气才不会受伤。。。正确习惯要从儿童开始，起坐都是学问，中医讲脾胃损伤百病丛生，知道原理了吧！

胃口不好，就不要勉强多吃，特别是高热量高蛋白的食物。所谓营养，还要考虑身体的吸收能力，在脾胃好的人是营养的食物，如果孩子不能消化，就成了脾胃的负担，所以对他脾胃的调养更多应时家长的事。从好消化的开始，蔬菜水果尽量多吃，肉蛋奶的每天适量就可以，同时要保证主食的量，因为五谷是最养脾胃的，提供每天身体必须的热量也是最快的。

尽量少喝冷饮，这种看似生活小节但却是对脾胃最大的影响，同时要注意锻炼，中医讲久坐伤肉，脾是主肌肉的，所谓伤肉，其实就是不运动也是在伤脾，所以与其着急找医生，不如在生活中监督好，因为即便是医生的名方，也需要生活细节的配合，特别是脾虚的问题，如果饮食不注意，再好的药也无效。

关于养生的雅称2

养生一词，原出《管子》。早在茹毛饮血、钻木取火的原始时代，我们的祖先为了生存繁衍，在与大自然搏斗的漫长岁月里，从劳动与生活的实践中逐渐摸索认识到了人体生命活动的一些规律，学会了一些防病保健的知识和方法，并相互传授。发展到后来，人们便把这种自觉的保健延年活动叫做养生。

养生有广义和狭义之分，亦有古义和今义之别。古人认为“摄养身心，以期保健延年”《辞源》为之养生，这是古义的养生，也是狭义的养生。而广义的养生，是指现代养生学，它是通过卫生、保健、防病等防病于未然、养病复康，使人身轻体健、耳聪目明、益智明心，并能陶冶性情、身心康乐、延年益寿诸方法之总称。养生的目的是使人达到“康”“乐”“寿”的境地，因此，凡令人健康、快乐、长寿的理论和方法均谓之养生。

养生包括养生之道与养生之术。中医将养生的理论（即要达到康、乐、寿之境地所必须遵循的养生原则）称为“养生之道”，而将养生的方法（即为了实现康、乐、寿目的所采取的具体手段）称为“养生之术”。养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论，是养生活动进行的前提，而“养生之术”则是在养生之道的指导下的具体实施。这种“道”与“术”相结合的养生，既是中华民族古老的、内容丰富的、优秀的文化瑰宝，又是一门当今人类急需的、亟待发展的学问和实践活动。