克服不自信的方法
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克服不自信的方法,自信是很重要的,同样的一件事,有自信的人会积极高效地完成,而没有自信的人总是担心各种事情,而且人都是欣赏自信的,下面分享克服不自信的方法。
克服不自信的方法1
第一步:例如,就像刘欢老师唱的那首歌,歌词唱的一样“我不能随波浮,为了我致爱的亲人,再苦再难也要坚,只为那些期待眼,心若在梦就,天地之间还有真,看成败人生豪,只不过是从头再来”
我们可以像歌词里写的一样,为了我致爱的亲人,再苦再难也要改变自己。从细节做起,例如要多和家人交流感情,多和朋友聊天,多和同事接触。一点一滴慢慢从外到里改变。
第二步:要找回自信,从内心改变,充分发挥自己的优势,扬长避短,把自己的优点发挥的淋漓至今,做到别人都无法比拟,同时也要发展自己其他能力,例如讲话沟通能力,做事的积极性,等等。你要集中自己80%的精力发展自己的优势,20%发展自己其他能力。做一个有特点的人,努力发挥自己的长处。
第三步:从内到外兼容改变,例如:积极参加,各种活动,例如在团建活动中努力表现自己,不要怕出丑,因为有些人连出丑都不敢,你为什么要怕。还要参加各种各样有营养的活动,喝酒聚餐偶尔参加就可以了,不要经常参加,会消耗你的斗志。勇敢的走出去,去努力表现自己,努力认识不一样的自己,那怕四季飘零,与世界格格不入,至少你活得不一样,活着有意义。
活动很多,我们要勇于去面对它,去用心去感受活动带给我们的乐趣。
第四步:还要努力提高自身的能力,例如去报名一些培训班,根据自己的经济状况和时间安排,适当进行,量力有效提高。做有价值的`提升。
培训班里你将认识到各行各业的,在这里不仅学到知识,同时还开阔了你的视野,增长人生见识,也提高你的应酬能力。
第五步:中国有句古话非常适用,只要你用心感受“物以类聚,人以群分”就能做到不一样的自己。不优秀的人总能影响身边的人,向后退步,而优秀的人总能使身边的不断进步。这就是近朱者赤,近墨者黑吧!
我们要试着去接触和靠近身边的优秀的人,去学习他的长处,融入优秀人士的圈子,这样你也变得优秀了。
克服不自信的方法2
一、学会和父母分离,重塑自己
很多人不自信,往往是被父母主导自己的人生,父母成为自己最大的控制者。而一个人一生要想内心健康自信,最重要懂得和父母分离。
如果你能很好地和父母分离,就代表着你能去建立真正的自信,因为你会区分你是你,父母是父母,不会把父母的想法裹挟到自己身上。
好的父母从小到大都在做得一件事就是让孩子自己掌控自己,让孩子相信自我的力量,这样的孩子往往是自信与有力的。
而不成熟的父母,往往认为自己的孩子永远是孩子,永远无法长大,所以才会过度插手孩子的事宜,这样孩子根本也无法完成自我成长与蜕变。
而一个人要想变得自信,即使你的原生家庭不圆满,你也需要摆脱父母对你的控制和影响,而是深刻明白,你的人生你自己做主,学会和父母沟通,尽量取得父母的支持和理解。
要知道你的生命是借助父母而来,得到父母祝福的孩子会更加自信,更敢于拼搏与探索。假如父疆底月母没有办法祝福你,而我们要学会一点,去摆脱原生家庭对你的深刻影响,而储进露是通过自我的规划,重新塑造前协与自我相信,自我执行,塑造一个最好的自己。
二、真实地去表达自己,接纳自己
一个人能不能快乐以及顺利在这个世界上活得更好,往往来自我们内心的安全感。内在的安全感,就是来自看见真实的自己。
有时我们会被父母逼迫着做自己不想做的事情,我们也要去明白,这是帮助父母做得,不是你自己。
你要学会跟父母表达,说出自己内心的声音,让父母知道,这不是真实的你,而是他们假想中的你。
正如我的同事,她的母亲一直对她很不满意,也是源于她想象中的女儿和现实中的女儿有很大差异,她无法接受这个差异,所以只有不停改造自己女儿,却不知道,这正好是女儿自卑的根源。
真实是最有力量的,当你懂得表达自己的时候,某种意义上来说你就在做自我,你的自我往往磅礴而有力量。
学会真实地表达自己,就是说出自己的心声。某些时候,我们都需要一个自我疏通过程,这种沟通也是取得父母理解的过程。
每个人都需要的知道自己的感受是最重要的,因为人与人是不同的。甲之砒霜,乙之蜜糖。人的感受不同所带来世界认识也不同,承认自己的感受,就是去感受自己独一无二的力量,更是去看到自己身上的宝贵之处。
我们要肯定自己的感受,而不是否定自己的感受,这样你才会明白,你的感受没有错,从而越发的尊重你自己。
克服不自信的方法3
一、了解自己的优点和缺点
找些小卡片,把它们分成两个颜色:一种代表优点,另一种代表缺点,每张卡片写一个优点和缺点。然后检验一下哪些优点还没有发挥,怎么去发挥这个优点;哪个缺点是你可以不在乎且可以忽略的,把这些可以忽略的、不在乎的缺点丢掉。这样做你就不会过分保护自己,然后你会发现自己的优点比缺点多,这样做能使你集中发挥自己的优点,克服自己的缺点。
二、把注意力集中在自己的优点上,不要总想着自己的缺点
发挥所长,工作自然会有出色的表现。而自己的成绩无论大小,都能增强你的自信心。
三、不要过多地指责别人
如果你常在心里指责别人,这种毛病就可能会形成习惯。应逐渐克服这种缺点,总爱批评别人是缺乏自信的表现。
四、自我欣赏与自我激励
把你曾经妥善完成的工作或骄傲的成就,清楚地列于纸上,来一个自我欣赏。这时,你将发觉自己突然勇气百倍,确信自己的做事能力胜人一筹,有时候,你感觉明显的事情,其他人不一定注意得到。当你在众人面前说话感到面红耳赤时,你的听众可能只看到你两腮红润,令人愉快不已。事实上你的窘态其他人是很难发现的。
五、与欣赏你的朋友保持紧密联系
由于他们了解你,对你有信心,一旦你对自己的能力感到怀疑时,他们就会针对性地做工作,使你不至于丧失把事情完成的决心。
六、在失败与错误中吸取教训
失败也是好事,学习从失败中吸取教训,可以增强智慧,增加反败为胜的机会。你要勇敢地正被它,以积极的态度寻找应变的方法。
七、认定目标,坚持到底
无论你采取什么样的自信方式,贵在坚持。要认定目标,走你自己的路,你将一定能获得成功。
八、把你走路的速度加快25%
身体的动作是心灵活动的结果。使用这种“走快25%"的技术,可助你建立信心。抬头挺胸走快一点,你就会感到自信心在增强。
九、有话大声说
害羞的人说话都很小声,不妨把声音提高,你就会更加相信自己有说话权。
十、开怀大笑
笑,不但能增寿还能增长智慧,它是治疗信心不足的良药。遇到挫折、失败时往往使人愁眉苦脸,但你若尝试大笑,就可以给你信心,驱除恐惧,忧虑和沮丧。张开嘴巴、开怀大笑,你会觉得”美好的日子又来了“。
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