婴幼儿适合吃什么水果
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婴幼儿适合吃什么水果,宝宝饮食一直是爸爸妈妈很注意的问题,爸爸妈妈都格外关注宝宝哪些东西能吃,哪些东西不能吃,这关系到宝宝的健康问题,以下分享婴幼儿适合吃什么水果。
婴幼儿适合吃什么水果1
婴幼儿什么时候可以吃水果
宝宝6个月的时候就可以添加辅食,此时爸爸妈妈可以给宝宝适当的吃一些水果。先吃果汁,再吃果泥。一周岁后,可以将水果切成薄片让宝宝吃,既可锻炼宝宝的手握能力,也可锻炼咀嚼能力。
适合宝宝吃的水果
香蕉:香蕉能预防宝宝便秘,香蕉比较软一些,可以用勺子挤压成泥给宝宝吃。
苹果:苹果营养丰富,健胃消食,可以给宝宝蒸一个苹果,用勺子舀着吃。
柚子:柚子属于败火的水果,炸成汁后再稍加热给宝宝吃比较好。最好在饭后半小时给宝宝吃。
哈密瓜:哈密瓜,性寒味甘,含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用。
木瓜:木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍。木瓜能消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
葡萄:葡萄的营养价值很高,葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果,是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。
香瓜:香瓜汁含有苹果酸、葡萄糖、维生素C等营养,对感染性高烧、口渴等,具有很好疗效。
雪梨:雪梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、煮熟等食用方法对八个月宝宝都合适,如果宝宝没有出现身体不适,建议将雪梨削成小片给宝宝食用,以锻炼咀嚼能力。
柑橘:柑橘生津止咳、润肺化痰,还含有丰富的维生素,可以让宝宝的皮肤更加富有弹性。妈妈可以让宝宝少量食用柑橘,但注意不能过量,因为柑橘吃多了容易上火哦。
12个月内的宝宝最好不要选择的水果
1、菠萝
菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质,对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒,称为“菠萝病”。特症是孩子发育迟缓,光长胖不长个儿,而且走路也迟,说话反应迟钝。
2、芒果
芒果也是一种小宝宝食用需要特别谨慎的一种水果。芒果是一种热带水果,含有很多的营养物质,但是因为其中含有许多的.刺激性物质和过敏性物质,所以,很多宝宝在食用以后,常常会出现身体过敏的症状。因此,出现过过敏相关症状的宝宝,最好不要食用这种水果。
3、西瓜
西瓜性寒,属生冷食物,如果婴儿在短时间内进食较多西瓜,会造成胃液稀释,再加上消化功能没有发育完全,会出现严重的胃肠功能紊乱,引起呕吐、腹 泻,以致脱水酸巾毒等危及生命。如果婴儿有腹泻,可暂不喂西瓜或少喂。
还有在有些情况下不宜给宝宝吃西瓜
1、在感冒初期时要慎食;
2、宝宝患肾脏疾病导 致肾脏功能不全时;
3、宝宝口腔长口疮。
4、猕猴桃,寒性水果,多吃对肠胃有刺激,容易引发过敏,最好只吃中间绿色部分。
5、橙子,虽然橙子营养丰富,但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子,可能会引发"叶红素皮肤病"、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。因此,小孩子每天吃橙子的上限是 4 只中等体积的橙子。
6、杏子也是不适合小宝宝食用的一种水果,性质属于热性的水果类,孩子在食用以后,很容易出现身体上火的症状,引起口舌生疮,流鼻血眼疾的发生,而且还容易导致宝宝脸上和头部长出一些脓肿,还容易引起宝宝拉肚子,杏子的酸性较高,所以食用后不利于牙齿的发育。
7、桑葚这种水果,虽然其含有很多的矿物质和维生素,但是桑葚其中含有很多的鞣酸成分,如果宝宝食用的话,就会抑制到铁,钙等一些微量元素的吸收,所以不利于宝宝的生长。
宝宝吃水果要注意什么
1、吃水果最好在饭前、饭后
宝宝吃水果的时间最好是在饭前或饭后一小时,或者午睡后。吃水果马上让宝宝吃饭,他会吃不下,饭后吃水果又会造成宝宝过饱、胃胀。妈妈给他吃水果的量最好每次50克-100克,大约两个鸡蛋的量,如果把水果做成果汁、果泥给宝宝吃会更容易消化吸收。
2、每天吃水果不要超过三种
宝宝每天吃的水果种类不能超过三种,吃多了会引起消化功能减弱和食欲不振。另外,妈妈最好给宝宝买应季的水果,营养成分损失少,吃起来也更放心。
3、吃水果要看宝宝体质
妈妈给宝宝买水果时,要注意他的体质、身体状况。舌苔厚、便秘、内热偏重或高热的宝宝,可以吃寒凉性水果,如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等,它们可以清内热降温;而荔枝、橘子吃多了会上火,体热的宝宝要少吃;消化不良的宝宝可以吃蒸熟的苹果泥。
4、水果不能吃过量
水果吃太多可能会让宝宝生病。比如橘子,吃多了会造成宝宝全身或局部皮肤会发黄,严重的还会恶心、呕吐、四肢无力。
5、要选择当季水果
水果也一定要选用新鲜水果、应季水果,家长还应该把水果完全地洗净,以免水果上有农药残留。宝宝不可以吃太凉,不易消化的水果,宝宝的肠胃是无法接受的,需要选择一些温和性的水果,像是香蕉、苹果等,宝宝吃水果要少量吃,吃之前可以使用热水泡一下,如果宝宝拉肚子是不可以吃香蕉等促进肠胃蠕动的水果。
6、有的水果不适合空腹吃
空腹特别是清晨时,务必避食番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果,它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激,并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。
7、水果尤其不要与蛋白质及钙含量高的食物一起食用
如鱼虾蟹和牛奶同食,某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的单宁酸或果酸以及维生素c,会与钙结合形成难消化的凝块,引起腹胀、腹痛等胃肠不适。
婴幼儿适合吃什么水果2
1、适合婴幼儿吃的水果种类丰富,最常见的市面上的水果,如苹果,香蕉,橘子,橙子,桃子,火龙果,猕猴桃,樱桃,草莓等,这一类水果都可以让宝宝食用。若是较小的婴幼儿宝宝,还需要将水果制成水果泥,或者是榨成熟水果汁让宝宝食用,要避免过于寒凉引起腹泻。
2、还可以将一些水果切成小块儿,放入大米粥或小米粥中熬成软弱粘稠的水果粥,喂给小宝宝吃。这种水果粥营养较为丰富,也适合能添加辅食的宝宝食用。
3、此外,家长在给宝宝购买新鲜水果时,一定要注意,不要买一些反季节的水果。应该选择新鲜熟透的应季水果,这类水果不会使用催熟剂,会有较少的化学残留。并且买回来的水果,要先用淡盐水浸泡后在用流动水清洗,这样可以较好的去除残留农药。只有新鲜应季并洗干净的水果,让宝宝吃才有益健康。
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