如何计算最佳受孕时间
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如何计算最佳受孕时间,了解受孕时间及预产期等对孕妇来说是一件比较重要的事情,而大多数准妈妈不知道这个时间怎么算,下面我们就来具体的教大家如何计算最佳受孕时间
如何计算最佳受孕时间1
一、计算排卵期
如果你的月经周期很有规律,就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天,然后倒推16天,这就是你大致排卵的日期。
在此以月经周期30天为例:第1天(月经来潮)第15-19天(排卵)第30天(下次月经来潮前一天)
这是大家最普遍知道的方法,可是很多人都算不太清楚。
二、基础体温测量法
正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化,一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中,排卵后基温的升高提示排卵已经发生。在基温处于升高水平的最初3天为“易孕期”。体温升高幅度一般为0.3摄氏度~0。C摄氏度。
这种方法能提示排卵已经发生,但不能预测排卵何时将发生。
三、宫颈粘液观察法
一般有正常月经周期的妇女,在经净后会感觉有一个阴部的“干燥期”,随之出现“湿润期”,其后又是“干燥期”和下次的月经来潮。这里所谓“湿润”是指源自阴道的宫颈粘液所产生的阴部湿润感。
月经期前后,粘液常粘稠而量少,甚至毫无粘液。在月经周期的中期,粘液会越来越稀薄,量亦越来越多,越接近排卵期,越变得清澈透亮,状似蛋清,且富于弹性,拉丝度最高,滑润感亦最甚。在出现这种粘液的最后一天称为“高峰日”,其前后48小时之间会发生排卵。因此在排卵前的“湿润期”直至高峰日后3天内进行性生活容易怀孕。
这三种方法都有不太准确的地方,因此将三种方法结合起来,估计在那一天,一定能够怀上自己的宝宝。在排卵前应有计划减少同房次数,以保证精子的数量和质量。在排卵期时应综合各方面条件,因为卵子排出后,一般只能存活12~24小时,精子在女性生殖道内,通常只能活1~3天,因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕,同房时间过早过晚都不易怀孕。
如何计算最佳受孕时间2
最佳受孕三准备
准备1 营造受孕环境
环境是一切的基础,为了未来宝宝的健康着想,营造一个最佳受孕环境是最优先的事项。
生活环境
你的居室应保证清洁安静、阳光充足。别总将屋子“烧”得热热的,无论你有多怕冷也好,为了未来的宝宝,24‘C~26‘C才是最恰当的温度;也别忘了经常给房间通风换气,空气的'新鲜与流通才能有益健康。
另外,坚决命令你的他在受孕前日个月就把烟戒掉,冬季室内通风有限,香烟中的一氧化碳、尼古丁等有害物质,不但会污染室内空气,更会影响到胚胎的质量;同时注意不要在新装修的居室里受孕,因为装修材料中的有害气体如甲醛、乙苯、氨等无法在短时间里完全散发掉,难免会危及胎宝宝的健康,增加宝宝先天性畸形、白血病的发病率。
工作环境
在准备受孕前,你和他都应暂时避开职业危害,及时调离可能会接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质的工作岗位,因为这些有毒有害的物质会损伤生殖功能,导致精子异常、流产、早产、胎宝宝畸形等。此外,如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行等,也应该考虑适当做些工作调整。
准备2 计划受孕日期
要想成功受孕,就要掌握自己的排卵期,因为排卵期间最容易受孕。
确定排卵期
如果你的月经周期一直都非常规律,一般来说,你的排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右。把握好时间,在排卵期来临前你和他应该考虑节欲一段时间,使双方精血旺盛,往往能够事半功倍。
自测排卵期
如果你月经不是很正常,可用测量基础体温来确定排卵期。具体方法是:每天清晨醒来时,不要起床,也不要移动身体,先用体温表测量自己的体温,一般在排卵期前后体温会出现一个小波动,下降再上升,波动范围在0.3’C以上,此时就是排卵期了。此外还有曰历法和宫颈黏液观察法,同样用于自测排卵期。
日历法
可用来测算排卵期及排卵前、后的安全期,只适用于月经正常的女性。若因环境改变和情绪变化使排卵提前或推迟,采用这种测定方法就可能不准确。
宫颈黏液观察法
能测定排卵期及排卵前、后的安全期,准确性较高,但使用者必须经过培训,完全掌握后才能使用。
准备3 调整受孕状态
健康检查
在准备怀孕前,你和他都应去医院做一次全面的健康检查,以确定两人的身体是否都处于健康状态。如果是,那就意味着你和他已经拥有了孕育健康聪明宝宝的最大资本与保障。
下面就以口腔检查为例
牙龈炎和牙周炎
预备妈妈在怀孕后,体内的雌性激素,尤其是黄体酮水平明显上升,容易使牙龈中血管增生,诱发牙龈炎,即常称的“妊娠期牙龈炎”。研究证实,孕前未患牙龈炎的预备妈妈,孕后患“妊娠期牙龈炎的比例和严重程度均大大降低而在孕前就患有牙龈炎或牙周炎的预备妈妈,孕后炎症会更加严重,牙龈出现增生、肿胀,出血显著,个别的牙龈还可能会增生至肿 瘤状,称为“妊娠期龈瘤”,不但极易出血,严重时还会妨碍进食。如果是中、重度的牙周炎,孕后妈妈生出早产宝宝和低体重宝宝的机会也会大大增加。因此,怀孕前应该进行牙龈炎和牙周炎的检查和系统治疗。
蛀牙
孕前生理的改变和饮食习惯的变化,以及对口腔护理的疏忽,常常会加重蛀牙病情的发展。一旦爆发急性牙髓炎或根尖炎,不但会给孕后带来难以忍受的 痛苦,而且服药不慎也可能给胎宝宝造成不利影响。另外有调查证明,妈妈患有蛀牙,生出的小宝宝患蛀牙的几率也大大增加,原因之一就是妈妈是宝宝口腔中致蛀牙细菌的最早传播者。所以,怀孕以前治愈蛀牙无论对自己,还是对小宝宝都是有好处的。
口腔卫生
口腔常见病都与口腔的卫生状况密切相关。有怀孕打算的预备妈妈,需要知道如何正确地刷牙和使用牙线,以及孕期如果患口腔科疾病,如何治疗才是安全的等等。所以预备妈妈不管有无口腔疾病,都应当到口腔科做专门、针对性的口腔卫生状况检查,接受口腔大夫的健康指导。
情感交流
人们常说,宝宝是爱情的结晶。所以,在准备受孕的曰子里,你和他应特别注意情感方面的交流,一份惊喜的贴心礼物,一次温馨的烛光晚餐,让浓浓的爱意始终荡漾在彼此的心间。切不可在双方感情不和睦、情绪不稳定的情况下勉强受孕,这不利于优生优育,容易造成宝宝出现虚弱、智力发育迟缓等状况。
TIPS
受孕地点应选择在你和他都比较熟悉、温馨、安适的地方,这样两人的精神才能得到彻底放松。自己家里当为首选。
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