怀孕不补钙的危害有什么
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怀孕不补钙的危害有什么,怀孕的时候经常会有忌口的食物,很多妈妈都会担心胎儿发育不全,怀孕最显著的表现就是肚子变大,小编带你一起了解怀孕不补钙的危害有什么!
怀孕不补钙的危害有什么1
1、怀孕几个月开始补钙?
补钙是孕期必不可少的,那么,怀孕几个月开始补钙呢?
怀孕的早期,宝宝还没开始发育,还没有长牙齿,这时母体的钙质足够胎儿的发育。孕妇摄取的钙剂通过食物就可以了,而到了怀孕的中期也就是怀孕的4个月以后,胎儿的骨骼和牙齿逐渐的'发育,需要的钙剂会开始增加,一般需要的钙剂是1000毫克/天。这时孕妇可以每天喝一些牛奶,吃点虾皮,大豆,绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物,同时进行一些户外运动,享受日光浴,促进身体对钙的吸收。必要时补充钙剂。
到了孕晚期的时候,怀孕8个月以后,孕妇需要的钙每天可以达到1200毫克/天,除了每天必要的牛奶和食物摄取外,还要补充500毫克的钙剂,坚持每天晒太阳一个小时。
2、怀孕不补钙的危害有什么?
孕期不补钙的危害很大,首先对于孕妇来说,孕期不进行补钙,造成钙质的流失,会出现腿抽筋的现象,而且有的孕妇因为骨折疏松,导致身材变矮的现象发生。还有就是胎儿的钙剂来自于母体,如果孕妇的钙剂缺乏,尤其是胎儿脑部发育最关键的时期,可以造成胎儿的智力低下,影响宝宝的发育。而且孕妇的过度缺钙,造成孩子出生后囟门增大、前后囟相通的症状,就是大家说的佝偻病。并且宝宝睡觉的时候会夜啼夜惊的现象发生。
3、孕妇补钙的注意事项
补钙是要科学的补钙,方法不对起到的效果也不好。补充钙剂每次不要超过500毫克,如果每天需要800毫克,需要分次服用。还有补钙的同时需要维生素D,否则钙剂无法吸收,而且补钙一定要适量,必须在医生的指导下服用,钙剂补多了容易出现高钙血症。
孕妇要了解正确的补钙常识,可以在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品。
有的人认为食物摄取就够了不用另外的再补钙,但是怀孕的晚期,孕妇需要的钙剂增多,只通过食物的摄取是不够的,除了食物外每天还需要600-800毫克的钙剂。孕妇如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的。
怀孕不补钙的危害有什么2
1、孕期缺钙对孕妈的危害
胎儿发育所需要的钙全部来源于母体,如果孕妈妈在怀孕期间钙摄入不足,不仅影响胎儿发育,还会造成身体钙质流失,出现小腿抽搐、骨软化、骨痛、腰腿酸痛等症状,严重的话还可出现妊娠高血压、产后骨质疏松等症。
2、孕期缺钙对胎儿的危害
胎儿在母体内无法获取足够的钙,出生后极易出现小腿抽搐、含胸驼背、X型腿、O型腿、身高不增或生长迟缓等发育不良症状。另外,由于胎儿的恒牙胚是在孕妈妈妊娠4-5个月时开始发育,如果发育期钙摄取不足,出生后患龋齿的可能性就加大。
在中国,居民的饮食习惯以及日常饮食中钙的含量普遍偏低,不能满足人体每日钙的需求含量,从日常食物中摄入的钙量仅能满足正常需求量的50%左右,导致存在普遍缺钙的现状,因此,中国准妈妈补钙刻不容缓。放眼中国钙片市场,在售补钙产品60%以上为碳酸钙产品,而碳酸钙生产技术较为老化,孕妇均有一定的妊娠反应,对其中钙的吸收效果有一定局限性。相比于普通孕妇钙片,斯利安钙片(孕妇型)通过lipocal微囊包埋技术及特别添加天然安全成分CPP提升钙的吸收速度及吸收率,保证孕妇及胎儿的健康,值得孕妈妈信赖和选购。
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