夏季宝宝饮食
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夏季宝宝饮食,夏季天气炎热,宝宝饮食不济,准妈妈就会想着让宝宝吃点凉的,但是宝宝的肠胃很脆弱,稍微不注意就会伤到宝宝肠胃,那么夏季宝宝的饮食需要注意什么呢,看看夏季宝宝饮食
夏季宝宝饮食1
夏季是小儿胃肠道疾病的高发期, 看看夏季最该预防的饮食性疾病。
防腹泻
夏季孩子最容易得的就是拉肚子,想想也不奇怪,中国营养学会周轩告诉我们,因为夏天温度高,食物容易腐烂,而病菌就会趁虚而入,加上孩子的肠道抵抗力又比成人要弱许多,就逃不过拉肚子的痛苦了。
预防计划
部分孩子夏季”腹泻”归根结底就是吃出来的,所以爸爸妈妈一定要管好食物“进口”这一关。
1,让孩子养成一个良好的卫生习惯,饭前便后洗手、吃瓜果要削皮、不喝生水。
2,冰箱不是保险箱,尤其是夏天,冰箱最容易变成滋生细菌的温床。放在冰箱中的食物在食用前一定要热透,杜绝细菌对孩子的侵害。
3,夏天孩子最会贪吃冷饮,喝冰水,这时爸爸妈妈可要立场坚定,不要被孩子哭闹给降服了。
4,别选在夏天断奶,因为母乳含有小儿所需要的.多种消化酶和抗体,可以给小孩子的肠道筑起安全防护的长城。
应急措施
孩子得了腹泻,如果是一天拉5次以内,孩子的精神又尚可,哭有眼泪,口舌湿润,饮水正常,无口渴感觉,可以先在家护理观察。
1,预防脱水:爸爸妈妈可以在家里自制米汤加盐溶液或者糖盐水给孩子服用。
2,预防营养不良:千万不要让孩子禁食,应该给他们足够食物,这是因为在饥饿状态会增加肠蠕动而使腹泻加重,部分患儿会发生营养不良或生长停滞。
所以母乳喂养的,可以继续,6个月以内人工喂养的孩子,可以用等量米汤或水稀释奶粉喂养2-3天,随后逐步恢复正常饮食。
如果孩子已经大于6个月,按平常饮食就可以了,稀饭、面条、烂饭,加些蔬菜、肉鱼末都是可行的。
而且为了保证孩子每天摄入的营养物质不会因为腹泻而减少,甚至可以鼓励孩子多吃一餐,直到腹泻停止后2周。
3,腹泻的孩子大便次数多,每次大便后都要用温水洗屁股,动作要轻柔,保持肛门清洁。
4,如果三天家庭护理孩子的腹泻仍不见好转,应去医院诊治。
夏季是小儿胃肠道疾病的高发期, 准父母应该多注意夏季最该预防的饮食性疾病。
夏季宝宝饮食2
西瓜
清热解暑,生津止渴。西瓜味虽甘美,但其性寒凉,故小儿食西瓜一次量不宜过多,以免引起果冷伤脾,胃口减退。体弱的婴幼儿,更需注意。
老黄瓜煲猪
作用消热清暑,祛大肠湿毒,降压利尿。适用于暑热烦渴,口干不欲食者。儿童夏天使用,清热消暑。
组成、用量:老黄瓜1个(约500克),猪250克。
烹调、食法:老黄瓜去瓤,切大块与猪同放入锅内,煲2小时,以盐调味,便可食用。
节瓜鲩鱼尾汤
作用:健脾开胃,消暑解渴。适合小儿夏天口干,食欲不振。一般儿童饮用可开胃佐膳。
组成、用量:节瓜(毛瓜)1个(约250克);鲩鱼尾约150克。
烹调、食法:节瓜去皮,切成小块;鲩鱼尾去鳞、洗净,用少许食油在铁镬中煎至淡黄色,加入适量开水,与节瓜同放入沙锅中,煲50分钟,以食盐调味,便可食用。
夏天季节,万物生长繁荣茂盛,此时人体气机流畅,新陈代谢旺盛,皮毛疏松,容易出汗,消耗较大;加上小儿生长发育迅速,需要较多营养。但因天气炎热,人们食欲降低,尤其是小儿饮水过多,喜食冷饮品,更易引起食欲下降,胃口欠佳,往往达不到身体对营养的需求。
先要选择富有营养的食物,如豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、粮食、蔬菜、水果等,合理分配于一日三餐或四餐的膳食中。烹调要注意保持色、香、味,款式要多样化,颜色要鲜美,味道清淡爽口,不宜太油腻,这样才能引起小儿食欲,吃得多,吃得好,保证有足够的营养。
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