孩子天天不开心觉得心情不好

孩子天天不开心,觉得心情不好，盼望孩子天天心情愉快是每个妈妈的愿望，但最近发现孩子好像天天不开心,觉得心情不好是怎么回事呢，如果你想知道原因和解决方法的话就快来看看吧

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一、孩子突然“心情低落”有哪些表现

没有胃口，食不下咽

对比我们自身情绪低落的表现可以得知，吃不下去东西，是最明显的行为特征。一般心情不好的人都喜欢用饿肚子来麻痹自己，有的人是把这样的行为看做是救赎，而不少孩子会因为自己的事情没有处理好，而没有心思吃饭。

睡眠质量下降，寝食难安

一担心就容易着急、焦虑，情绪一焦虑，不仅吃饭的时候心不在焉，连睡觉也难以心安。翻来覆去的睡不着，出现失眠、多梦等情况。孩子睡眠质量下降，总是失眠、睡不踏实等情况，说明孩子的心情是有些起伏的。

精神不集中

上课的时候容易思想开小差，总是发呆，盯着一个地方看，有的时候和别人聊着聊着就走神了。类似精神不集中的行为，也代表着孩子的心情是不太愉快的，在担忧、牵挂着什么。

孩子心情低落影响身心健康，对于日常的生活、学习也容易有所影响。长期的低落情绪和失眠等状况，更加容易导致抑郁，家长们务必注意。

二、为什么孩子会突然“心情低落”

孩子因为低落的原因有很多，正如小洁的孩子一样，因为一次考试成绩的不理想，久久不能释怀，总是沉浸在“失败”的心情里，不能平复。孩子“心情低落”的原因都有这些方面，作为父母，我们该多上上心了。

考试成绩不理想

和孩子们最息息相关的事情就是他们的学习，不管是作业没有完成还是考试的结果不理想，都会引起孩子的关注，从而导致低落情绪的出现。其实“失败”并不可怕，可怕的是没有解决问题的能力。因为一点儿挫折就产生挫败感的孩子，需要这方面的教育和有效的引导，形成正确的认知和行为方法。

在学校受欺负了

电影《悲伤逆流成河》中，易遥在被欺负之后，回到家里总是更加强烈的质疑母亲，抱以痛恨的眼光，她把心里的委屈都释放在了眼泪和对妈妈行为的不解上，于是低落的情绪、状态随之而来，看起来非常沮丧。

在学校受欺负又不敢说的孩子，正是会出现情绪低落的情况。因为他们一边委屈着一边又害怕自己会受到二次报复，矛盾之下，只能郁结于心，难以排解情绪。

每个人都会有情绪，但是高低起伏的太大势必是出现了一些问题，对此，我们身为孩子的父母绝对不能掉以轻心。

三、孩子“心情低落”不开解，后果很严重

男孩杰杰因为父母吵架，而被家长训斥，只是被骂了几句，孩子就觉得有些受不了，一气之下离家出走，结果花了2天的时间才把孩子找回来，因为他走丢了，整整饿了2天。孩子回来后总是闷不做声，可见，这件事情对他的影响是非常严重的。

孩子心情低落，容易造成心理阴影

情绪上的不排解，容易导致心理上过不去，比如我们觉得自己害了别人，而他人又因为自己的一点行为遭到了不公平的待遇。这样的事情让我们觉得抱歉，同时又内疚万分，复杂的情绪堆积在心里，容易造成阴影。

抑郁症起源于长期的低落情绪

患有抑郁症的人都有明显的情绪低落表现，他们不善言辞，不喜欢和外界来往，拒绝表达自己的想法，容易极端。长期情绪低落很可能成为抑郁症的导火线，伤害了孩子，也毁了一个家庭。

孩子情绪不好，总是比较消沉低落，这看起来很简单，没有什么大不了，可是等到问题出现之后，我们想要挽回便来不及了。

四、孩子突然“心情低落”了，家长怎么办？

心情好不好，决定了一个人的`状态和心态如何。孩子突然心情低落，家长们该如何应对？

了解孩子低落情绪的原因

有因必有果，所以孩子情绪低落一定是有原因的，试着找到孩子情绪起伏的原因，对“症”下“药”。

通过一些缓解压力、排解情绪的方法来帮助孩子走出不良情绪

既然消极的情绪对我们的影响非常负面，那么我们需要帮孩子一起走出这样的低落情绪。试着带孩子出去走走，打打球，运动运动，注意力转移吧自然就没有那么难受了。

对情绪掌控也显示出我们自身的能力如何，所谓“情绪管理”便是要我的学会如何正确的对待自己的情绪，并巧妙化解。孩子突然心情低落兴许是我们家长粗心了。

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孩子不开心的表现

总是低着头

那些平时不快乐的孩子们往往都是因为缺乏自信而造成的，孩子在与人交流的时候总会不由自主的把头低下来，或者是不愿意主动跟其他人交流，很少吐露自己心里面的事情，不管是快乐或者是烦恼的事情，从来不跟别人说，表现得非常沉默寡言。

很多爸妈都把这种现象归为孩子性格内向上面，其实这是孩子在实行自我保护，把自己关在自己的小世界里面，这样就可以获得片刻的安宁。

家长一定要注意，一旦发现孩子安静下来，就要观察孩子是不是不开心了。

孩子不经常笑

天底下所有孩子对于父母都非常依赖，在父母面前孩子总是表现的特别真实，从来不会掩盖自己的情绪，无论是高兴或者是伤心都会表现在脸上，因为父母是孩子最信任的人。如果突然发现自己的孩子不哭也不笑，总表现得非常安静，那么就代表着孩子很可能过得不开心，而且非常压抑。

一旦发现孩子不经常笑了，在这个时候家长需要主动找孩子谈谈心。

总是没有耐心，对父母的话置若罔闻

如果一个孩子过得不开心，家长是很容易从表现上看出来的，比如孩子要么变得沉默寡言，要么就变得没有耐心，显得有些急躁，甚至对于父母的话也置若罔闻。

如果家长发现孩子最近对自己的话不那么上心，或者是自己还没有说两句孩子就显得特别不耐烦，那么就要考虑孩子最近是不是不开心。只有及时跟孩子交流，才能解开孩子的心结，如果放任不管，那么孩子的心结会越来越大，最终导致孩子出现心理问题。

变得不贪玩了

贪玩是每一个孩子的天性，特别是男孩子，在成长的过程中相比女孩子要更加的贪玩，有的时候甚至会影响学习和生活。如果家长发现孩子突然变得不贪玩了，那么可能是孩子遇到了一些事情，对孩子来说可能是一道过不去的坎，这个时候家长也要及时帮助孩子解决这些问题，让孩子能够顺利地跨过这道坎。

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当孩子心情不好时，怎么办？

接受孩子的负面情绪。

当发现孩不高兴时，不要急于询问，孩子有不高兴的权利，家长平静的接受，用平常的心态去对待。不要强迫孩子一定要高兴起来。

让孩子自己安静一会儿。

有的孩子有自我调节的能力，当心情不好时，不喜欢父母问东问西，这时父母就可以什么也不说，让孩子安静的自我调节。

耐心倾听，让孩子发泄。

也许孩子会对你发一通的恼骚，并不是想让你帮他解决什么问题，或许只想说一说，你只需要耐心听，时常表达你的感受就可以，比如，我听了很伤心，如果是我，我也会这样等等，让孩子感觉到你在用心听他讲话，你理解他。

给孩子留个纸条或发个短信。

有的孩子喜欢把烦恼藏在心里，对这样的孩子，家长要尊重他，可以给孩子留个纸条，或发个短信，告诉他：今天你心情不好，我能帮你什么等温暖孩子的话语，让孩子自动朝你打开心门。

邀孩子一起去散步。

父母可以悄悄给孩子的朋友打个电话，问问情况。了解情况后，趁孩子平静的时候和孩子一起去散散步。和孩子说说近期自己的烦恼，当孩子听到大人的烦恼时，会主动说出自己的烦恼。当孩子愿意说出来时，自然就会没有烦恼。

带孩子去环境优美的餐厅吃饭。

当孩子几天都没有调节好情绪，又不愿意向你敞开心扉时，全家可以一起去一个环境优美的餐厅享受一顿美餐，让孩子在优美的环境中逐渐平静，主动释怀。

带着孩子去运动。

发现孩子心情不好时，不用问，也不用说，带着孩子一起去运动，比如，跑步，打球等，运动到满头大汗，让孩子通过运动的方式，发泄出来，教给孩子一个合理的宣泄途径。

要想在第一时间帮助孩子排忧解难，靠的不仅是父母的爱心，更多的是父母的智慧，它是需要技巧和时机的，这就需要父母在日常生活中每天都能抽出时间和孩子相处，多观察，多思考，和孩子建立良好的亲子关系。自己要把孩子当做大人，独立的人对待，把孩子当做自己的朋友，当你和孩子成为朋友时，孩子也会把你当做朋友，这样当孩子有烦恼时 ，才会知道如何才能帮助他。