学会这几招宝宝变身吃饭小能手
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学会这几招宝宝变身吃饭小能手。说到孩子吃饭这件事,妈妈们、奶奶们、外婆们总有说不尽的烦恼。别人家的孩子总是大口大口吃饭,下面介绍学会这几招宝宝变身吃饭小能手。
学会这几招宝宝变身吃饭小能手1
1、了解宝宝的饮食习惯
宝宝有不爱吃饭,爸妈首先要知道宝宝喜欢吃什么。多留意宝宝的喜好,逐渐丰富宝宝的食谱,按量添加才能促进宝宝的食欲。一般来说,宝宝喜欢松软易嚼、色彩多样的食物。父母也要多加注意烹饪食物的方式,注意食材火候和食物温度的把握。
2、安排好宝宝吃饭和玩耍的时间
宝宝吃饭和玩耍的时间一定要错开。有时候宝宝太专注玩乐,就不会好好吃饭了。饭前可以让宝宝适度玩耍,注意不要让宝宝玩得太累免得又想睡觉咯。只要宝宝的心思都在玩具或其他上面,就不会好好吃饭了。用餐时得把玩具放在宝宝看不到的地方,宝宝嚷嚷着也要假装听不到,几次过后宝宝就会安分吃饭了。
3、教会宝宝用勺和咀嚼食物
宝宝开始学吃饭的时候,可以放手让宝宝用手抓食物吃。手抓之后再把勺子交给宝宝尝试,慢慢他就能把食物味道自己嘴里。宝宝有时不爱吃饭,是因为不会咀嚼食物。可以放一些大块点的食物,让宝宝慢慢“磨牙”,适当的咀嚼也是可以促进宝宝食欲的。
等到宝宝自己能吃饭的时候,就不用再去喂他了。宝宝独立用餐的习惯还是要坚持培养的,莫让宝宝再重新依赖父母来喂饭了。为了往宝宝尽快学会吃饭,可以通过游戏的方式让宝宝乖乖的哦!
爸爸妈妈需保持良好的心态,不要强迫宝宝吃他不喜欢的食物。不用担心宝宝会饿着,因为宝宝饿了自己会要求吃的。让宝宝适当地保有饥饿感。宝宝吃饭后不管餐食剩多少,都可以拿走了。几天之后,宝宝就会特别想吃东西了,等到把食物端到他面前定会“饥不择食”啦!
事实证明,即使营养价值再高,经常吃同一个食物,也会让宝宝感到厌烦。所以不妨换着花样给宝宝吃,既满足食欲又满足好奇心。还可以利用磨具来做食物,把食物变得更有趣。
逼着孩子吃饭,因为叛逆心,更容易引起反作用!所以,别再逼着孩子吃饭,以身作则,改正自己的不良饮食习惯,以防影响孩子,也多花些心思在食物上,总能找到让孩子变吃饭小能手的办法。
学会这几招宝宝变身吃饭小能手2
什么是手指食物?
手指食物概念比较宽泛,任何宝宝可以用手抓起来并可以送到嘴里的食物,都可以叫作手指食物。
比如,七八个月满手抓的.时候,可以是条状的食物,九个多月手指精细动作发育好了,可以捏的粒状、块儿状的食物。
究竟多大可以吃手指食物?
具体多大吃手指食物,我家2个宝宝在7月龄的时候我都有跟这边的儿医沟通,他们也没给出具体明确的答案。
普遍认为7~8个月的时候就可以引入了,具体要看小朋友的发育情况而定,医生也告诉了我一些判断方法,当时印象蛮深刻,大家根据自家宝贝情况酌情判断。
01、可以自己直立坐稳
手指食物的意义不仅仅是为了吃,而是让孩子体验食物带来的丰富乐趣,培养他们独立进食的习惯。
这里的主角是孩子,所以能独立坐稳,是开始手指食物的一个信号。
02、头不低
脖子的力量可以支撑头部自由活动,这样在进食手指食物的时候,可以减少窒息的风险。
03、有咀嚼能力
虽然还没有长牙,但宝宝们的牙龈足够硬,家长可以把手指深入牙龈感觉下,咬到我们觉得疼,就可以处理简单的食物了。
04、具备抓握
嗯,手指食物是鼓励小朋友自己进食,抓握能力弱的小朋友不建议引入,容易对食物有心理负担,产生负面影响。
05、手眼协调能力
抓起来能把食物送到嘴里,这也是到了一定月龄的宝宝才具备的能力,这样可以保持对食物的兴趣,不然很容易产生挫败感。
手指食物有什么好处?
2个宝贝的医生都有提到,这个阶段提供的食物不是为了让孩子吃多少或者获取多少营养,而是为了让小朋友体验更丰富的食物感官和促进生理发育,还给我介绍过手指食物的一些好处。
发展精细动作
七八个月月龄的宝宝还处于满手抓的状态,到了九、十个月的时候,小朋友的手指分离能力就体现出来了。
大拇指和食指可以相对,将食物捏起来,这种“抓握—捏拿”的发展,就是手指精细动作发展的过程,在吃手指食物的时候,还可以进一步得到锻炼。
促进口腔发育
宝宝从开始舌头向后运送食物到舌头和上颚挤压食物,到舌头将食物送至牙龈,再从单侧咀嚼到双侧牙龈的咀嚼,都是他们控制舌头运动的一种能力。
同时还促进了下颌力量的发育,这对后来语言发育也很有帮助。
促进感官发育
相比泥状食物,所有的食材对他们来说又是一种全新的体验。
吃食物的过程是味觉、视觉、触觉、嗅觉、听觉等各种感官的结合,这也是大脑与食物之间建立联系的感官锻炼。
满足手部敏感期
八九个月的宝宝正处于手的敏感期,很喜欢探索粘稠、软烂的东西。
刚引入的手指食物的手感大部分属于这种,可以充分满足宝宝的探索欲,让他们向下一个敏感期顺利过渡。
减弱咽反射
婴儿出生的时候,有非常敏感的咽反射,咽反射是身体发出的防止吞咽异物的一种保护机制,类似于我们平常说的“干呕”,比如牙刷顶压舌根部或催吐的时候,都会出现这种状况。
只不过小宝宝们的的咽反射部位靠前又比较敏感,随着宝贝们开始用固形物进行口腔探索的时候,咽反射会一步步减弱,向口腔后部移动。
这一点我想在这里多说几句
正是因为这种敏感的咽反射,在他们刚开始尝试手指食物的时候,会出现干呕的症状,这是身体发出的一种本能反应。
也就是上面说的,防止异物吞咽下去的反应,说明小朋友们在吃的时候还是有保护机制的,不合适的食物他们自己会吐出来。
因为这个问题,多次和儿医探讨后我才放下心来,对待俩娃这种呕吐的症状也放平心态了。
第一口手指食物怎么吃?
理想的手指食物是宝宝可以轻松拿起,并很容易就能在舌头和上颚之间、牙龈之间挤压碎的软糯食物,材质柔软,糊糊感不要太强即可。宝宝出牙后,则可以加入一些稍有嚼劲的,锻炼咀嚼能力。
水果类
可以切成细长条或小立方体,推荐香蕉、熟透的牛油果、桃子、芒果、西瓜。
蔬菜类
蔬菜类的建议蒸或煮,柔软即可,不用太过头。推荐胡萝卜、西蓝花、南瓜、土豆、西葫芦、红薯。
肉类
美国儿科学会推荐肉类也作为宝宝接触的第一种固体食物。对于母乳喂养的宝宝来说可以在肉中获取铁质。
处理时确保肉被煮到非常柔然,并切成小朋友能抓握的小块。鱼肉、鸡肉、肉丸都可以作为手指食物。鸡肉垂直纹理切,宝宝更容易咬。
乳制品
推荐柔软的奶酪或芝士碎片。
面食
吐司中间柔软的部分、烤制过的面包边儿、面条,我当时给2个宝贝加的是意大利面。
蛋白质
推荐豆腐条或豆腐块。
宝宝吃泥不吃条,怎么办?
对于刚加入手指食物的宝宝,我们不要带有更多的功利目的,担心吃没吃饱、营养跟不跟上。因为加辅食的时候,大部分妈妈还是在给宝宝喂母乳的,营养方面不会有欠缺。
但是,与泥状食物不同的是,手指食物还保留着食材的纹理、形态,每一种新的口感对孩子都可能是一种感官负荷。
比如我家弟弟硕硕之前胡萝卜泥可以接受,换成胡萝卜条却不吃了,儿医说这都是正常现象,虽然味道熟悉,但他可能还不习惯胡萝卜条的纤维感,多接触几次,舌头的触觉习惯了之后,就会接受了。
还有就是吃泥时间太久,宝宝的咀嚼能力还没有跟上,对于口感比较“柴”的手指食物会有些排斥,不愿意咀嚼。
医生也建议每次可以多给小朋友几个品种的手指食物,喜欢的吃,不喜欢的可以先让他们熟悉食物的质感,一般接触8-15次,宝宝才愿意接受。
吃手指食物,该注意什么
1、吃手指食物人一定要在身边监护,不要留他们一个人吃饭,如果有异常可以第一时间发现。我建议小盆友随大人一起进餐,感受家庭的餐桌文化,学习餐桌礼仪。
2、起初加入手指食物建议在他们没有饥饿感的时候添加,如果饿的时候加入,孩子可能会因为饿吃不进去而焦躁,对于不想吃的新口味会很排斥。
3、一些太坚硬的如苹果块、芹菜、干果等口感较硬的食物不建议过早添加。
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