眼睛近视150度怎么办
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眼睛近视150度怎么办,近视现在已经是普遍大众的一个通病了,尤其是青少年群体,经常看电脑电视,玩手机导致近视度数的加深。那么眼睛近视150度怎么办?今天就由小编为大家讲解一下关于这一方面。
眼睛近视150度怎么办1
眼睛近视150度怎么办
1、注意用眼常识,常做眼保健操。
2、注意休息,劳逸结合,睡眠充足,少玩些电脑。
3、连续近距离用眼时间不应过长,看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟。“望远是防近视之本”。
4、注意营养,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C,少吃甜食。
5、可以使用药物帮助恢复睫状肌细胞的弹性,帮助解除痉挛状态,消除眼疲劳,从而达到治疗近视降低度数的目的,并且如果口服加外用纯中药制剂使用起来比较方便。
眼睛近视150度能恢复吗
近视视分为真性近视和假性近视。如果发现自己近视可以到医院进行检查判断近视的种类。如果是假性近视,通过适当的休息和治疗,避免过度用眼就可以在一定程度上恢复视力。?如果是真性近视,适当的休息和正确的眼保健操可以缓解眼疲劳,防止近视度数加深,但不能恢复视力。
眼睛近视150度怎么办2
如果不能及时补充视觉组织需要的维生素A和其他相关营养物质,就会导致视力下降,出现怕光、眼痛、暗适应能力降低等症状。动物肝脏、鱼肝油、蛋黄中含有丰富的维生素A,是“电脑一族”每天应当选择补充的食物。植物性食物如胡萝卜富含类胡萝卜素,主要可以提供维生素A的前体,即β—胡萝卜素等,因此日常膳食应多吃胡萝卜。由于类胡萝卜素是脂溶性的营养素,所以胡萝卜用油炒一下,可以增加脂溶性的营养素的吸收。而常吃菠菜也可维持正常视力和上皮细胞的健康,预防长期在电脑前工作,造成对视力的伤害。哈佛大学研究发现,每周食用2-4次菠菜就可以降低视网膜退化的危险。
常用电脑的.孩子们最好每天用6~10克枸杞子泡水喝或煮粥吃,坚持一个月后就会有效果。中医认为枸杞子平补肝肾,有明目之功。现代研究发现,眼底视网膜黄斑中含有玉米黄素和叶黄素,而枸杞子中就含有较高的玉米黄素,每天吃15克枸杞子、28天以后血液中的玉米黄素就能够增加倍,对眼底视网膜黄斑有很好的营养保护作用。同时饮食中还注意不要缺乏微量元素锌,因为维生素A必须和微量元素锌结合,才能在肝脏中合成“视黄醇结合蛋白”,从而才能进入血液,补充到眼底的视网膜。
维生素C对视觉功能也十分有益,人眼球中维生素C的含量比血液高出数倍。维生素C供应不足会导致晶状体营养不良,久而久之会引起晶状体变性。经常使用电脑的孩子,要多吃维生素C含量丰富的蔬菜水果。
此外,电脑的显示屏最好改为液晶屏,以避免电子辐射对眼睛的损伤。由于蓝光对视网膜的伤害比较大,要避免使用蓝色的发光二极管做的指示器。同时少年儿童要注意用眼卫生,认真做好眼保健操。
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