帮孩子管好情绪你需要这样做
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帮孩子管好情绪你需要这样做,家长千万不能忽略孩子的心理健康,很多家长对这个问题都非常头疼,父母要多多鼓励孩子,孩子的教育问题是每个家长都在操心的,帮孩子管好情绪你需要这样做教你如何教育孩子。
帮孩子管好情绪你需要这样做1
1、教孩子辨识情绪
孩子说胆小里面有一个情绪就是害怕。我们要教给孩子辨识情绪,只有辨识出来才能更好地处理。辨识出情绪来,比如害怕的情绪来了,要躲掉还是怎么办呢?教给孩子,情绪来了不可怕,情绪是一个信号、情绪是一个信使。就像开车时仪表盘上的红灯亮了,给驾驶者一个信号,赶紧检查车况:没油了、还是发动机出故障了,还是别的什么问题。情绪就是人体仪表盘上的那个红灯。
2、接纳孩子的情绪
孩子带着情绪回家了,家长应该怎么去做,这应该才是大家最关心的。首先要接纳孩子的情绪,就是同理。传递给孩子的信息是“害怕是不羞耻的,害怕很正常”,你可以说“孩子,你去幼儿园害怕不要紧,妈妈像你那么大的时候去幼儿园也会害怕。”
3、将情绪和行为剥离
一个孩子愤怒和生气,就打了另一个小朋友。可以说,孩子我理解你,你很生气,很愤怒,但是呢,对于你打小朋友的行为,我就不太认同了。即把情绪和行为剥离开、分开看。
情绪一般都是应急性的,刚才那个家长提到的'“孩子胆小害怕可在幼儿园又有很多小伙伴”,这就显示出一定的性格了,这个是家庭环境造成的,爸爸妈妈有没有给孩子足够的关爱以让他有足够的安全感,等等,这个又是另一个问题了——家庭环境如何塑造孩子的性格。
当孩子情绪来的时候,家长需要做一些引导,让孩子慢下来、描述一下自己的感觉,认同孩子的情绪,让行为和情绪剥离,情绪本身没有错,但是行为有没有效果、有没有建设性,就不一样了,这是需要我们引导的。
也可以引导孩子换一种行为方式。孩子本来是渴望和小朋友的友谊,可是打架了就不利于维护友谊了。能不能换一种方式呢?能不能学会表达呢?所以,就是要孩子学会更多的选择。
4、孩子想哭就让他哭,别让负面情绪越积越多
孩子老爱哭是一种情绪的释放还是别的问题?这个其实是情绪的积累问题。如果平时孩子想哭,你不让他哭,情绪慢慢积累起来,就像堤坝蓄洪一样,达到一定的程度,可能就会通过病灶来宣泄出来。孩子爱哭,哭是一种表达,如果孩子想哭,你就静静地陪着他哭,也不用刻意去哄“孩子不要哭什么的”,就让孩子哭,慢慢地把积累的情绪释放掉就好了。
也可以带孩子运动,带孩子去唱唱歌,将情绪转化成动能、声能,还可以让孩子写一写、画一画,让孩子安静的舒缓情绪。这些都是日常帮孩子管理情绪的方法。
当孩子有情绪的时候,不要和他讲道理,他听不进去,因为人处于情绪之中时,往往都是单向思维。
大人想教孩子管理好情绪,首先要处理好大人对于自己情绪管理的问题,肯定要补足自己这方面的东西。如果情绪管理这门功课过不去,经常会做情绪的迁移。这就像心理学上的踢猫效应,不要自己生气,不会疏导,再传给老公,再传给孩子,最后伤及无辜的小动物。学会管理自己的情绪,不要伤及无辜的孩子,这样也教会孩子怎么处理负面情绪,不要让坏脾气一代一代地恶性循环下去。
帮孩子管好情绪你需要这样做2
一、学习重要,但是孩子的心理健康更重要。
传统的家长普遍比较看重考试成绩的高分和低分,其实考试成绩是代表了孩子对知识的掌握的程度,并不是孩子的全部。真正内心细腻的家长,还会关注孩子的心理健康,因为近些年,青少年的心理问题凸显严重,有的甚至达到了抑郁症,或者离家出走、轻生的程度,家长不得不紧跟着孩子的节奏去配合,必须从孩子的内心去了解孩子,做有效沟通,让孩子的身心发育都朝着好的方向发展。
二、及时和孩子沟通,有问题第一时间帮助孩子梳理。
因为家长忙工作,对孩子的学习和生活疏于管理,或者因为离异家庭,父母都重组了家庭,对原来家庭的孩子只是给予物质的补偿,但是心理的关心不够,这些情况都会让孩子心理或多或少的出现一些想法,如果没有人及时发现孩子的这些想法,帮助他们解答疑惑,安抚孩子的情绪,长此以往,对孩子的情绪管理就非常不利。
三、家长要做孩子情绪的容器,而不是让孩子包容你。
有的家长因为孩子做的某一件事情不如自己的意,就大发脾气,甚至是动手大孩子,但是孩子没有选择,只能那么受着,反过来还得哄着家长,包容家长的坏情绪。其实想一想,孩子还小,是一直在进步,家长有什么理由去这样对待孩子呢,就因为是长辈吗?人和人之间是平等的,不管关系是如何的,所以和孩子沟通任何问题,都要在尊重孩子的基础上。
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