3道美味辅食吃出宝宝好胃口
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3道美味辅食吃出宝宝好胃口,关于宝宝的饮食健康来说能够有很好的的胃口是非常重要的,所以对于宝宝的饮食来说关于宝宝胃口的事情,下面介绍3道美味辅食吃出宝宝好胃口,一起了解一下吧。
3道美味辅食吃出宝宝好胃口1
一、胡萝卜的营养价值
胡萝卜质细味甜、脆嫩多汁,含有丰富的维生素C、B2等营养素,中医认为,胡萝卜温热,味道甘甜,平和。同时胡萝卜对于脾胃,肝目都有着改善作用,也可以清热解毒,降气止咳。
胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分;如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
二、宝宝什么时候可以吃胡萝卜
4个月起可以给宝宝逐渐添加,补充宝宝成长所需的营养素,又可以让小宝宝尝试并适应新的`食物,为今后顺利过渡为成人膳食打好基础。
三、3款营养辅食让宝宝爱
宝宝私房辅食1:奶香胡萝卜泥
材料:胡萝卜半根,婴儿配方奶60ml。
制作要点:
1、选取新鲜胡萝卜半根洗净、去皮、切碎;
2、入水煮至胡萝卜变软;
3、出锅晾凉后入搅拌机粉碎;
4、胡萝卜泥与配方奶一并搅拌煮开即可。
适宜人群:适合6月以上的宝宝食用。
宝宝私房辅食2:鱼丸胡萝卜面
材料:胡萝卜少许,面条50g,鱼丸2只,香油少许。
制作要点:
1、胡萝卜、鱼丸切成小碎块;
2、将乌龙面折断,入清水锅煮沸;
3、加入准备好的胡萝卜粒、鱼丸,搅均后改为小火直至煮烂;
4、食用前加1滴香油。
适宜人群:适合8个月以上的宝宝食用。
营养价值:该面条咸香适宜,软糯可口,增人食欲,容易消化,其中碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素A、C以及B族维生素、钙均较为丰富,有益于宝宝的体格发育、神经发育以及皮肤发育,预防夜盲症。
宝宝私房辅食3:鸡蛋胡萝卜卷
材料:胡萝卜半根,小葱少许,鸡蛋1个。
制作要点:
1、先将鸡蛋打成鸡蛋液;
2、7成热的油锅入加入鸡蛋液,煎成蛋皮;
3、胡萝卜切条放入水中,煮烂后捞起;
4、蛋皮切成小方形,卷上胡萝卜条和方肉条即可。
适宜人群:适合1周岁以上宝宝食用。
营养价值:该菜肴颜色艳丽、明亮,诱人食欲,其中蛋白质、卵磷脂、碳水化合物、B族维生素、维生素A、维生素C、铁、磷丰富,常吃此菜肴能促进宝宝生长发育,有益于帮助宝宝增强抵抗力、预防夜盲症、保持良好皮肤,为宝宝健康全面加分。
3道美味辅食吃出宝宝好胃口2
一、西红柿虾丸
食物:西红柿、银鳕鱼、生鸡蛋、青菜、木薯淀粉
流程:
1、最先将银鳕鱼解决好,除掉皮以后将鱼类放入搅拌机里刚开始搅拌,搅拌好啦以后添加木薯淀粉和鸡蛋清再度搅拌;
2、西红柿划十字和青菜一同放到开水里焯一遍,随后取下来,将西红柿削皮;
3、提前准备冷水,烧开以后,放进西红柿在里面煮,直至完全地溶化,随后再手挤出一个个的银鳕鱼丸进来,转小火,以防肉丸子散了;
4、肉丸子漂起來以后添加青菜,少量的盐就可以。
二、红枣南瓜糕
食物:冬瓜、红枣、发酵粉、小麦面粉、牛乳
流程:
1、最先将红枣开展泡小水泡软,冬瓜清理好啦以后削皮蒸;
2、冬瓜解决好啦以后晾凉,碾泥,添加发酵粉也有牛乳刚开始搅拌;
3、倒进小麦面粉,搓揉搅拌成能够 金属拉丝的情况(留意小麦面粉要一边筛一边搅拌);
4、将面粉发酵(能够 给器皿刷油那样不粘);
5、红枣凉干以后削皮放到面糊上边;
6、提前准备一个炒锅,添加凉水,将装面糊的器皿放进去,小火蒸,40分钟,最终割开便可;
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