儿童心理教育自制力训练家庭手则
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儿童心理教育自制力训练家庭手则,孩子的心理健康问题越来越被社会所重视,孩子的成长决定了孩子的未来,扫清成长路上的障碍有利于孩子更好地成长,家长对孩子的教育也不能“偏科”,现在分享儿童心理教育自制力训练家庭手则。
儿童心理教育自制力训练家庭手则1
国外的心理学家曾做过一个有趣的实验:心理学家把一群4岁的孩子集中在一间屋子里,并告诉他们,有一些漂亮的花,孩子们马上就可以每人拿一朵。如果谁要是能等他办完事情回来再要,就可以得到两朵。结果,等他关上门走后,孩子们的表现各不相同。有的孩子见门一关,迫不急待地拿了一朵,而有的孩子能抵御诱惑,一直等着。
多年的跟踪研究发现,那些用坚韧、顽强的毅力克制自己的欲望的孩子更稳重可靠,更能适应环境,更受人们欢迎。而那些克制力差的孩子则显得固执、孤僻,易受挫折,遇到压力易退缩,面对竞争就发慌。
这个实验很好地说明了自制力对于一个人的影响。
俄国著名文学家高尔基说过:“哪怕对自己一点小的克制,都会使人变得强而有力。”可见,从小培养宝贝的自制力尤为重要。
父母要为宝贝做出榜样
培养宝贝的自制力,并非父母口头上讲道理就行,应具体教他。例如,带宝贝去商场购物时,抗诱惑力差的宝贝见了玲琅满目的商品,可能会对父母提出不合理的要求。父母应该帮助宝贝明白哪些要求是合理的(哪些东西是可以买的),哪些是不合理的,设法纠正宝贝见什么要什么的不良习惯,养成宝贝不为外物所动的自制力。宝贝经过一次次的“失望”,自制力就会逐渐提高。
运用“社会认知提示法”,使宝贝自觉遵守规范,抵抗外界的诱惑。
社会认知提示法是指在社会性认识(如人际关系、行为规范、道德法律等)上给宝贝以提示和教育,使宝贝能够时刻想到他应该遵守的社会规范或行为准则。例如带宝贝去超市,为防止宝贝见到自己喜欢的东西就想要,这时,我们就可以在超市门口对宝贝进行社会认知提示:“咱们说好了啊,你的东西已经很多了,今天我什么都不给你买,你只看看就行了。假如你看上了什么东西,回家后咱们好好商量一下再来买。”
当然,运用社会认知提示法最好“提示在先,奖评在后”,如果宝贝做得好,就可以给予精神或物质上的奖励;做得不好,要对其进行分析和批评,对于稍大的宝贝还可给予适当的惩罚。
通过趣味游戏训练宝贝的自制力
趣味游戏是宝贝特别喜欢的活动。而趣味游戏本身具有一定的规则性,经常开展趣味游戏,可以使宝贝不断得到抗诱惑锻炼的机会,自制力得到明显的发展。例如通过玩“我们都是木头人”和“我是雕像”等活动,可以培养宝贝遵守游戏规则,提高宝贝的自我控制能力。
1、我们都是木头人
附游戏儿歌:
我们都是木头人,
我们都是木头人,
不许说话不许动,
看谁露出大门牙。
游戏时要边念儿歌边自由做动作。儿歌念完后,定住不动,也不能发出声音。如果谁动了或发出了声音,就必须把手伸给同伴,而同伴则拉住他的手说:”本来要打千万下,因为时间来不及,马马虎虎打三下。”然后在孩子的手心拍三下,游戏结束。
2、我是雕像
一位父母发指令,另一位父母和孩子一起做游戏。游戏开始前,宝贝和父母可以自由活动,当发出“我是雕像”的口令后,游戏者必须像雕像那样定住一动不动,雕像的姿势可以各种各样,可以是各种人物的定格动作,也可以是鸡、鸭、兔、羊、马、鱼、小鸟、兔等各种动物的定格动作。如果谁先动了,谁就被换下。
日常生活中训练孩子的控制力
在日常生活中对宝贝要有明确的要求,例如,要求孩子饭前便后要洗手,吃饭时不撒饭粒,摔倒了不哭等。这些都能潜移默化地帮助宝贝更加自制。
创设情境,进行抗诱惑训练
1、宝贝弹琴前,父母对他说:“今天,我买了一本你特别喜欢看的《米老鼠》,你弹完琴,才能看。”待宝贝弹琴时,父母拿出书,故意放在钢琴上。
2、有客人来访,父母将宝贝喜欢吃的糖果、洗净的水果等摆在餐桌上,告诉宝贝:“现在不能吃,等客人来了才能吃。”
如果宝贝做到自制时,应给予表扬或让他得到满足。
儿童心理教育自制力训练家庭手则2
一、影响孩子的自制力的两个因素
许多小孩子都会经常做事情半途而废,不能坚持到底,注意力也不集中,随意发脾气,霸道蛮横等情况,其实这是孩子自控能力比较差的表现。孩子的自控能力到主要受两方面的原因影响,一个生理方面的原因,一个是环境方面的原因,其中环境方面的原因影响会更大一些,它又包括社会心理和家庭因素。
二、家庭教育是培养孩子自制力的关键
那么,家长如何对孩子进行一些训练,以达到自控能力的养成呢? 启涵心理(FDSP)提醒:家长在培养孩子自控能力这方面,家庭教育起到关键作用。
首先家长要做好表率,身教重于言教。家长应该在孩子的教育过程中以身作则、率先垂范。生活与工作认真、严谨、专心致志。要知道,一个做事总是丢三拉四的家长是培养不出一个认真严谨的孩子的。
其次,教育孩子要讲究原则,注意不要过多的提醒孩子,不要随时随地的满足孩子要求,采取延迟满足的策略,调节孩子的情绪控制能力。
最后,对于孩子的教育,家长还应该注意过程,不要注意结果,把孩子自控能力方面的表现,作为一个评价的'指标来进行,不要过多的提醒孩子,因为过多的提醒,让孩子失去自己监督自己的机会,最好是有一个阶段性的总结和提醒。
三、培养孩子自制力的具体内容
培养孩子各方面的能力
1、培养孩子自知
自知,就是了解自己的情绪。父母要从小培养孩子清楚地知道自己喜怒哀乐的不同情绪。父母每日抽点时间跟孩子交谈,引导孩子坦白说出自己的感受,是一个很好的方法。这时,父母的“用心听”就起到关键的作用。
2、培养孩子的自信
孩子的自信并非一朝一夕能够建立起来,而是要靠长时间的培养和积累。当孩子学业有进步或其它表现良好时,父母可以给予适度的赞美,以此来鼓励孩子,令他更加努力,争取更大的进步。正所谓:好孩子是夸出来的!
3、培养孩子的自尊
要孩子尊重自己,父母要先尊重他们。如果孩子有一些令父母不满的行为或表现,父母也不宜对他作出无情的指责,而是应该耐心地给予他们引导,循循善诱,让他们感受到父母还是关心和爱护他们的。许多父母无意间在亲戚朋友面前责骂甚至体罚孩子,这样会令孩子自尊尽失,还会破坏亲子感情,更甚至会使孩子产生自卑的心理。
4、锻炼孩子的意志
家长可以有意识地安排一些需要一定意志努力的活动。如下棋、画画等,让孩子经过努力完成任务,锻炼他们注意的集中性和持久性,而不是强迫孩子。
5、培养坚持的习惯
家长要培养孩子从小做事有始有终的习惯。别人的交谈、门外的声响、做事过程中的障碍与困难等等,都会使孩子中断正在进行的事情。家长应帮助孩子克服困难和障碍。
6、培养孩子的专注力
家长可以帮助孩子学习排除外界干扰,并督促孩子在一定时间内完成某项活动,使孩子感受到成功的喜悦。而千万不能在孩子投入做某件事时,用其他事情去干扰他,打断他的活动,分散他的注意。
通过自制力教育促进情商发展
1、让孩子知道控制自我是成熟的标志:能够很容易就控制自我、阻止自己犯错误的人才是一个成熟的人,孔子认为“七十从心所欲而不逾矩”就是人生的最高境界了。
2、让孩子学会着眼于远大的目标:培养孩子坚定的意志,要让孩子坚定正确的立场,学会抵制外界的诱惑,不要在花花世界里失去自我。
3、培养孩子温和的性格:教会孩子做事不要只想自己,要从他人的角度考虑自己做得是否适当,温和地对待周围的人。
4、让孩子逐步学会自己评价自己:让孩子用那些教给他的“可、否”观念来评判自己的行为是对还是错,这样他就会自觉以此来约束自己不做不该做的事情。
5、让孩子学会忍耐:缺乏自我控制能力的人主要的表现,是控制不住自己的情绪,容易激动、发怒会给别人造成不好的印象,让孩子学习情绪管理,避免损伤自己的人际关系。
6、让孩子学会冷静分析:在孩子遇到问题时,要让他学会理性先分析各个方面丝丝缕缕的利害关系,再做出自己的决定,让孩子保持冷静的状态,遇事不要慌慌张张。
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