产后如何促进子宫恢复
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产后如何促进子宫恢复,我们都知道生完孩子以后身体各方面都很虚弱,因此我们需要尽快的恢复,就需要注意饮食等各方面的问题,帮助子宫更好的恢复健康,下面一起来了解一下产后如何促进子宫恢复。
产后如何促进子宫恢复1
及时排尿
一般在产后4小时小便,因为在分娩过程中,膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因,都容易发生尿潴留,使膀胱胀大,妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。
产后尽早下床活动(顺产后4-6h,剖宫产后12-24h)
这样有利于生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露的排出。
刺激帮助子宫收缩
在产后让宝宝尽早吃母乳,只要宝宝一吸吮,子宫就会收缩,宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激,会使子宫的恢复加快。不进行母乳喂养的妈妈,可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式,刺激。
子宫按摩
生产完后,当体力得到一定的恢复(一般在第二天)就要进行子宫按摩,把手放在肚脐周围,做顺时针环形按摩,以此帮助、促进子宫收缩。
产后中药足浴,促进子宫缩复
通过中药的.局部刺激,作用于足部相应的反射区,有助于避免剖宫产术后腹胀、腹痛、排便困难等不适,缩短禁食时间,利于伤口愈合,促进子宫收缩和产妇泌乳。
产后康复治疗仪,促进子宫恢复
有条件的产妇,可以通过产后康复治疗仪如低频脉冲电疗法刺激来促进子宫恢复,这种治疗方法相对来说比单纯的按摩或运动效果会更明显一些,它主要是通过低频电疗刺激来改善微循环和盆腔肌肉,从而带动子宫的运动,并促进宫内淤血的排出,进而达到子宫的恢复的目的。
产后如何促进子宫恢复2
电刺激
用电极片贴在子宫附近,通过电刺激帮助子宫收缩,是一种很方便的方法。可以促进子宫局部血液循环,帮助子宫肌纤维收缩,排出恶露,加快子宫复旧。早期进行子宫复旧的电刺激治疗,可以防止子宫复旧不良的发生。
在产后早期电刺激治疗1次/天,每次30分钟,在产后恢复期,可按疗程,10次/疗程,每次30分钟。
按摩乳房、勤喂奶
让宝宝吸吮母乳,也会刺激子宫收缩。依照子宫收缩的生理原理,刺激,会让人体产生子宫收缩素。所以,按摩乳房或是热敷乳房,都会产生相同的效果,这就是用物理方式来促进子宫收缩的方法。
腹部按摩
产妇出院回家后,可进行自我促子宫复旧的护理。即将手掌放在肚脐周围,以顺时环形按摩,按摩时用力压(以可以忍受疼痛的力度为准),按摩能刺激子宫收缩。产后及时进行子宫按摩可以促进子宫复旧,将手掌放在宫底部顺时针进行环形按摩,每次5-8分钟,每日1次。
提肛运动
所谓提肛,即是收道和肛门。自然分娩的妈妈,最好在当天就开始做提肛运动。每次提肛以后要憋住5~30秒,然后放松,每组3~5次。也可以根据自己的身体状况,调整每次提肛憋住的时间长短。
药物
产妇子宫复旧还可以遵医嘱,使用促子宫复旧的药物。
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