孕晚期呼吸困难怎么回事
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孕晚期呼吸困难怎么回事,怀孕期间有很多的生理反应影响着孕妇的行动。孕吐、胎动、水肿等等都是一些影响因素,这些都是常见的,那么关于孕晚期呼吸困难怎么回事,下面是有关介绍,一起看看吧。
孕晚期呼吸困难怎么回事1
孕晚期呼吸困难怎么回事?
孕晚期孕妇呼吸困难的现象较常发生。这是由于准妈妈子宫不断增大,增大的子宫把横膈膜向上顶起,导致胸腔变小,对隔膜的压力增大,由此影响了心肺的活动;胎儿不断长大,体内需氧量增加,因此促使孕妇不得不加快呼吸,这时准妈妈会采用短而浅的呼吸,以增加呼吸到肺脏的氧气量,因此会感觉呼吸困难。
孕晚期呼吸困难怎么办?
1、改变姿势
准妈妈一旦觉得自己出现喘不过起来的时候,就要马上改变姿势,这样才会让呼吸变得顺畅一些。
2、放慢动作
要是发现自己有上气不接下气的时候,就要放慢自己手中正在做的事情或者是运动,掌握好运动的节奏,一直等呼吸舒畅的时候为止。
3、让肺部减压
准妈妈出现呼吸困难的时候,可以尝试着做在椅子上,坐直然后提胸,肩膀向后,这样可以让肺部放松。千万不能一直就瘫坐在躺椅上或者是床上,这样只会增加肺部的负担。
4、适量运动
虽然孕晚期,准妈妈的行动会变的越来越不方便,但是适量的运动还是必须的。这样可以增加呼吸系统和循环系统的动作效率哦!准妈妈,come on,运动起来!
5、调整睡姿
准妈妈睡觉的.时候可以选择半躺的姿势,这样会让自己的呼吸变得顺畅一些。
6、胸式呼法
准妈妈站起来,深吸一口气,同时将双臂向外伸直再向上举,头向上抬,慢慢地吐气,同时两只手臂放回自己身体的两侧,头向下看。
孕妇呼吸困难会影响胎儿吗?
怀孕期间,大部分孕妇都会出现呼吸困难,呼吸频率加快,心跳加速、胸闷等现象,这与胎儿在体内迅速生长,需氧量增加,准妈妈胸腔变小等因素有关。
如果不是高危妊娠疾病所致,胎儿也没有出现胎动增多,或者孕妇严重体力不支等现象,可以不需要过于担心。但如果孕妇严重呼吸困难,必须及时就医。
Ps:怀孕最后几个星期,胎儿下降至骨盆腔后,孕妈妈的呼吸会变得顺畅起来。亲爱的准妈妈,你可以趁着这个空档,好好培养体力,准备分娩,迎接新生命的到来哦!
孕晚期呼吸困难怎么回事2
1、改变姿势:一旦觉得喘不过气来,马上改变姿势,会使气顺畅些。
2、放慢动作:若在做事或运动时,发现上气不接下气时,立刻放慢动作。此时听从身体给你的信号,掌握好动作的节奏,直至舒畅为止。
3、让肺部轻松:不要总在躺椅上瘫软着,那样肺部不轻松。可在座椅上坐直,挺胸、肩膀向后,让肺部放松。
4、不可懒惰:经常运动可以增加呼吸系统和循环系统的动作效率。
5、调整睡姿:睡觉时可采取半躺姿势,即枕头垫高点(两个枕头),左侧卧,蜷起右腿把两个枕头垫在右腿下,再在后背垫一个枕头。睡舒服了,喘气会顺一些。
6、将腹式呼吸随时转换成胸式呼吸:
在深度腹式呼吸让你感觉困难时,试试利用呼吸运动来抬高胸廓、促进胸式呼吸——
站起来→深吸一口气,同时两手臂先向外伸再向上举→慢慢地吐气,同时两手臂放回身体两侧→配合呼吸,头向上抬再向下看。
上面就是对孕晚期呼吸困难怎么办的介绍,希望对大家的认识有帮助。造成孕晚期呼吸困难的因素有很多,当这种情况发生的时候,可以采取这些措施进行缓解,效果通常都是很不错的。不过,如果情况比较严重的话,一定要及时到正规的医院进行诊治,避免造成更大的伤害。
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