阻击妊娠纹进行时指南
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阻击妊娠纹进行时指南,一些女性在进行完怀孕生育之后会在身上产生妊娠纹,许多宝妈受此困扰但却不知道如何解决,那么小编为大家总结了阻击妊娠纹进行时指南,希望能够帮助到受困扰的各位!
阻击妊娠纹进行时指南1
大多数妇女妊娠5~6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色条纹,称为“妊娠纹”。这是因为新妈咪怀孕以后,皮肤内的胶原纤维因激素紊乱会变得很脆弱,而肚子里的小宝贝却在不断地发育,皮肤组织牵拉过度,弹性纤维就会逐渐断裂,透出皮下血管的颜色而形成的。
妊娠纹的发生与体质有关,不见得每个孕妇都会有妊娠纹,而妊娠纹的严重程度也会因人而异。妊娠纹常出现的部位主要有腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等。想要预防也有很多方法的。
控制体重
在怀孕时体重会有所增长,每个月体重增加不宜过多,整个怀孕过程应控制在11~14千克。具体方略是:
正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。
调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。
适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。
要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。
增加皮肤弹性
注意营养
在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。具体方略是:
吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤弹性。
控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。
每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
使用防护用品
在怀孕初期就开始使用富含肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护液。怀孕初期使用能够增强肌肤延展性,使肌肤充分适应孕期的体形变化,防止皮下纤维因过度神拉而断裂,从而有效减少妊娠纹出现。对于出现浅纹的妈咪来说,就要将妊娠纹防护液与妊娠纹修复液共同使用,这样能够活化纤维细胞,让断裂的纤维组织再生,持续使用会使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色,凹凸感明显减弱至消失。
具体方略是:
每日先取适量妊娠纹修复液均匀涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿内侧上,轻轻按摩2~3分钟至其完全吸收。然后使用肌肤弹性修复液,轻轻按摩5分钟至其完全吸收。10分钟后,使用妊娠纹防护液。浴后拭干皮肤水分后使用,效果更佳。
8、00~12.00皮肤的活力会达到顶峰,此时最适合进行妊娠纹预防护理。妊娠纹防护液、妊娠纹修复液、肌肤弹性修复液等,给准妈妈肌肤轻柔细致的呵护,减少生育带来的后顾之忧。
TIPS
自制妊娠纹防护品
用2~3粒美容护肤用的维生素E胶囊,把胶囊剪开,滴入强生婴儿润肤油里。盖上盖子摇晃均匀,让维生素E与润肤油完全融合。这样可以防止妊娠纹的护体油就做好了。
淋浴+按摩(适合新妈咪)
防止或修复妊娠纹,可考虑使用有收紧功效的精油、含左旋维C与各种油质有机态养分相结合的活体按摩油,及肌肤弹性修复液,促进表皮细胞分裂生长,使皮肤紧致、有弹性、不松弛。有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。进行局部按摩可以增加皮肤弹性,配合除纹霜同时使用,不仅让按摩更容易进行,并保持肌肤滋润,避免过度强烈的`拉扯。
建议新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩,可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
具体方略是:
养成沐浴好习惯。沐浴前,点燃香熏,准备一杯热牛奶,然后用毛巾对腹部、腿部进行揉洗,再将牛奶涂在肚皮上,用双手从里向外揉。十几分钟后洗净,再用具有收紧皮肤作用的精油或橄榄油,蘸上水按顺时针方向揉十几分钟。洗完澡后再涂上紧致护肤品,以帮助燃烧脂肪,收紧松弛肌肤,促进新陈代谢。
注意:淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部、臂部、乳房、大腿内侧、腰部等皮肤,从而增强皮肤弹性。
阻击妊娠纹进行时指南2
产后妊娠纹的消除方法
方法一:增加肌肤弹性
增加肌肤弹性的方法有很多,最明显的就是多吃一些胶原蛋白食物,而这些食物对产后女性哺乳以及恢复也有很大的帮助,比如黄豆猪蹄汤、花生、红枣等,这些都是对女性大补的食物,这些食物多吃了虽然也容易发胖,但是只要合理食用,不仅能去掉妊娠纹,还能让身体更健康,在去除妊娠纹最好的方法的推荐指数是四颗星。
方法二:补维生素
西红柿、猕猴桃、西兰花、黄豆都是补充维生素的好方法,也是去除妊娠纹最好的方法中推荐的食物。西红柿有保养肌肤的效果,能够对抗妊娠纹,同时还能缓解妊娠纹的症状,让妊娠纹淡化下去。西兰花的维生素A、C含量很多,对肌肤受损的修补有很大的功效。
方法三:适度运动
宝妈在产后并不是不能运动,而是不能剧烈运动,小幅度的运动还是可以的,比如做家务、瑜伽、游泳等,这些小运动既有益身心,同时还能恢复肌肤弹性,对祛除妊娠纹有极好的帮助。在做小运动的时候需要注意,运动虽然小,也要安全为前提,尤其是做家务的时候,不要着急,慢慢的做,这样虽然见效慢,但是对身体好,而如果像未生育之前那样急匆匆的做完,腰酸背疼的,对身体也不利。
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