5岁4个月不要吃过多垃圾食品
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5岁4个月不要吃过多垃圾食品,现在许多小孩都喜欢吃垃圾食品,对于垃圾食品的喜欢已经超乎想象,家长们要引起重视,垃圾食品食用过多对孩子的健康严重受影响,那怎么管理小孩呢?小编给大家整理了5岁4个月不要吃过多垃圾食品的'文章。
5岁4个月不要吃过多垃圾食品1
宝宝营养指南
1、父母要注意不要让宝宝摄入垃圾食品,垃圾食品含有很多致癌物质,营养元素被破坏殆尽,严重影响孩子的消化系统和身体健康。
2、人造黄油(植物奶油)、油炸食品(如方便面、薯片、薯条等)、一些含油脂的加工食品(如方便汤、快餐、冷冻食品(如汤圆)、烘焙食物(如饼干、曲奇和面包等)、各种即冲型糊粉状食品(如粉状麦片、椰子粉、芝麻糊粉等)、各种奶油糖、花生酱、巧克力酱,这些都不可以让宝宝吃。
宝宝的食欲这时候一般都有所增加,而且通常还相当不错,只是有时吃得多些,有时少些。宝宝对食物的偏好仍然相当明显,喜欢简简单单的菜式。
护理重点
1、宝宝生长发育监控
可以定期测量宝宝身高体重,把测量的结果连成线,就能够观察宝宝生长的规律、曲线。如果在一段时间里,曲线变平了,或者是下降了,就应该找医生去检查,看看有没有一些阻碍我们宝宝生长发育的不利因素存在,及时纠正。
2、宝宝视力
电视、饮料等甜食都可能导致宝宝视力问题。通常,3岁儿童视力可以达到0.6左右,4岁儿童的视力可达0.6—0.8,5岁儿童可达到0。8或者更好,6岁儿童视力发育接近完成,大部分可达到1.0。
宝宝4岁后,家长最好是3个月到半年左右,带宝宝到医院检查一次视力,及时发现宝宝视力问题。如果不注意宝宝看电视的要求,就会损害眼睛变成近视,同时还会引起小儿脊柱畸型、消化不良和睡眠不好等疾病。
3、宝宝生病
为了预防疾病,不少妈妈在宝宝没有任何症状时,就隔三差五地给宝宝吃点中药,其实这样是不对的,保护宝宝健康的方法是增强免疫力,而不是乱吃药。
5岁4个月不要吃过多垃圾食品2
一、油炸类食品—导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)—含致癌物质—破坏维生素,使蛋白质变性。
二、腌制类食品—导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌—影响粘膜系统(对肠胃有害)—易得溃疡和发炎。
三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)—含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)—含大量防腐剂(加重肝脏负担)。
四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)—食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)—严重破坏维生素—热量过多、营养成分低。
五、汽水可乐类食品—含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙—含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。
六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)—盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)—只有热量,没有营养。
七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)—破坏维生素,使蛋白质变性—热量过多,营养成分低。
八、话梅蜜饯类食品(果脯)—含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)—盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)。
九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)—含奶油极易引起肥胖—含糖量过高影响正餐。
十、烧烤类食品—含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)—1只烤鸡腿=60支烟毒性—导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)。
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