6岁小孩子长期便秘怎么办
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6岁小孩子长期便秘怎么办,父母最关心的就是孩子的健康成长,面对难题,家长要与孩子一起面对,父母对于孩子不必急于求成,宝宝的身体健康是非常重要的,下面跟大家分享6岁小孩子长期便秘怎么办。
6岁小孩子长期便秘怎么办1
1、要保证均衡、合理饮食,尤其多吃一些粗纤维的蔬菜,比如芹菜等。水果当中火龙果及香蕉等食物有利于促进肠蠕动,从而缓解便秘。
2、适当增加体育活动,以跑或者弹跳运动为主,有利于促进肠蠕动。
3、配合口服药物治疗,如乳果糖口服液或妈咪爱等综合调理胃肠。
4、配合中医按摩手法治疗,家长于家中可以给予小儿顺时针略微有压力的按摩腹部治疗,每次进行3-5分钟的按摩,每天进行3次,同时进行补脾经、清大肠经及涌泉穴等按摩治疗。
6岁小孩子长期便秘怎么办2
便秘可以多吃以下这些蔬菜
1、芹菜
芹菜富含粗纤维,经常吃芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。
2、地瓜(红薯)
味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用。
3、荸荠
荸荠生食寒性较为明显,主要具有清热化痰、润肠通便的功效,适合于有咳嗽痰黄、咽干口渴、咽喉肿痛、大便热结等症状的患者食用。
由于荸荠属于寒性食物,所以脾胃虚寒及血虚者不宜食用。健康人也不宜长期食用,以免寒凉之气损伤人体的阳气。另外,荸荠中含淀粉较多,糖尿病患者也应慎食。
4、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等,除了润肠通便外,还有补肾固精、温肺定喘之功能,可治疗肾虚喘嗽,腰痛脚弱,小便频数,大便燥结等。
便秘可以多吃以下这些水果
1、熟香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。每天饭后半小时吃一只香蕉,坚持吃一个星期,能有效缓解便秘症状。
这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
2、生苹果
生的苹果中含有一种水溶性食物纤维,叫做果胶。果胶可以很好的保护肠壁、活化肠内有用的细菌,从而达到调整胃肠功能的.作用,所以经常食用生苹果可以有效地清理肠道,预防便秘。
同时,苹果里的纤维,能使大便变得松软,便于排泄。另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排便。
3、菠萝
菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。每天早晨吃过饭后,吃个块新鲜的菠萝比较好。
此外它含有丰富的维他命C,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少,减肥食用来补充维他命C最适合不过了。
午晚饭后,吃半个或一个葡萄柚,吃到通便顺畅为止。
4、猕猴桃
猕猴桃的营养成分十分丰富。而且含有的的膳食纤维含量很高,几乎是水果里最优质的!有研究表明,每天吃一颗猕猴桃的人其一个月粪便量比不吃的人多了一倍。
这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪,更有研究表明猕猴桃中维c的含量居所有水果之冠,不但能够减肥更能美白皮肤,并且其含糖量很低,口感还特别的好。
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